සුපිරි ආහාර යනු චිකිත්සක ගුණාංග සහිත ආහාර කාණ්ඩයක් ලෙස හඳුන්වන අතර අපගේ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සුපිරි ආහාර වල වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සාන්ද්‍රණය වේ. මෙම නිෂ්පාදන මෘදු ලෙස විෂ සහිත බඩවැල් පිරිසිදු කරයි.
මහදුරු
මහදුරු වල ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන සහ සෞඛ්‍යය වැඩි කරන විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් ඇත. මහදුරු පොටෑසියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් සහ තඹ ප්‍රභවයකි. ඔබ මෙම නිෂ්පාදනය නිතර භාවිතා කරන්නේ නම් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ගැටළු ඇති නොවේ. එය ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර මනෝභාවය නියාමනය කරයි.
ඇස්පරගස්
මෙම එළවළු ඉක්මනින් පිසින අතර අනෙකුත් එළවළු සහ ආහාර සමඟ එකතු වේ. ඇස්පරගස් වල විටමින් බී, ඒ, සී, ඊ, එච්, පීපී, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, යකඩ සහ සෙලියුලෝස් ඇත. කඳන් ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය, හදවත සහ රුධිර වාහිනී කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කර වකුගඩු ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
සුදුළුනු
සුදුළූණු වල සංයුතිය .ෂධ වලට සමානයි. එහි ව්‍යුහය තුළ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය 150 කට වඩා තිබේ. සුදුළූණු බොහෝ අවයව වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එය රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර නාල වැඩි දියුණු කරයි, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි.
හණ බීජ
බීජ වල වටිනා විටමින්, ඛනිජ, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඇමයිනෝ අම්ල සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද අඩංගු වන අතර ඒවා මිනිස් සිරුර තුළ ශක්තියක් බවට පරිවර්තනය වේ, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කරයි, සහ ශරීරය මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
බ්ලූබෙරීස්
බ්ලූබෙරී වල විටමින්, ඛනිජ ලවණ, කාබනික අම්ල සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම බෙරී හොඳ පෙනීම සහතික කරන අතර හදවත සහ රුධිර වාහිනී වල ක්‍රියාකාරිත්වය සම්බන්ධීකරණය කරන අතර ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි. එසේම, බිල්බෙරි විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
සව් ඇට
චියා බීජ වල ශරීරය පුනර්ජීවනය කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල ඔමේගා -3 සහ ශරීරයේ සියලුම වැදගත් ක්‍රියාවලීන් අඩංගු වේ. එසේම, විෂ, විෂ හා වෙනත් හානිකර ද්‍රව්‍ය මෘදු ලෙස තුරන් කිරීම සඳහා චියා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
නිවිති
නිවිති ප්‍රසන්න රසයක් ඇති අතර සුපිරි අමුද්‍රව්‍ය ඇත: විටමින්, ඒ, ඊ, පීපී, කේ, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ, අයඩීන්, මැග්නීසියම්, කාබනික අම්ල, ප්‍රතිඔක්සිකාරක. මෙම නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු නමුත් සෑහීමකට පත්විය හැකිය. නිවිති භාවිතය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ශරීරය පිරිසිදු කරයි, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.