අලුත් අවුරුද්ද උදාවීම ඉන්ද්‍රජාලිකව අපට අභිප්‍රේරණයක්, නොපසුබට උත්සාහයක් සහ නව දැක්මක් ලබා දෙනු ඇතැයි අප වැරදියට සිතන විට, ජනවාරි යනු අපට පිටුව පෙරළීමට අවශ්‍ය යැයි හැඟෙන කාලයයි. සාම්ප්‍රදායිකව, අලුත් අවුරුද්ද ජීවිතයේ නව අදියරක් ආරම්භ කිරීමට සුදුසුම කාලය ලෙස සලකනු ලබන අතර සියලු වැදගත් අලුත් අවුරුදු තීරණ ගත යුතු කාලයයි. අවාසනාවකට, වසර ආරම්භය ඔබේ පුරුදු වල ප්‍රධාන වෙනසක් කිරීමට නරකම කාලය ද වේ, මන්ද එය බොහෝ විට ඉතා පීඩාකාරී කාලයකි.
නමුත් කිරීමට අපහසු වන විශාල වෙනස්කම් කිරීමට පොරොන්දු වෙමින් මේ වසරේ අසාර්ථක වීමට ඔබ සූදානම් නොවන්න. ඒ වෙනුවට, මෙම වෙනස්කම් සාර්ථකව වැලඳ ගැනීමට මෙම පියවර හත අනුගමනය කරන්න.
එක් ඉලක්කයක් තෝරන්න
ඔබට ඔබේ ජීවිතය හෝ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, සියල්ල එකවර වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. වැඩක් වෙන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට, ඔබේ ජීවිතයේ එක් ප්රදේශයක් තෝරන්න.
ඔබ කිරීමට අදහස් කරන වෙනස්කම් මොනවාදැයි ඔබ හරියටම දැන ගැනීමට එය විශේෂිත දෙයක් කරන්න. පළමු වෙනස සමඟ ඔබ සාර්ථක නම්, ඔබට ඉදිරියට ගොස් තවත් මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සැලසුම් කළ හැකිය. කුඩා වෙනස්කම් එකින් එක සිදු කිරීමෙන්, වසර අවසානය වන විට ඔබටත් ඔබ අවට සිටින අයටත් සම්පූර්ණයෙන්ම නව පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට අවස්ථාව ඇති අතර මෙය වඩාත් යථාර්ථවාදී ක්‍රමයකි.
අසාර්ථක වීමට නියමිත විසඳුම් තෝරා නොගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ කිසි විටෙකත් ධාවනය නොකළ සහ අධික බර නම් මැරතන් ධාවනය කරන්න. සෑම දිනකම ඇවිදීමට තීරණය කිරීම වඩා හොඳය. තවද ඔබ අතිරික්ත බර සහ හුස්ම හිරවීම ඉවත් කරන විට, ඔබට කෙටි ධාවන සඳහා ගමන් කළ හැකිය, ඔවුන් මැරතන් දක්වා වැඩි කරන්න.
අනාගතය සැලසුම්
සාර්ථකත්වය සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ කරන වෙනස්කම් අධ්‍යයනය කළ යුතු අතර නියමිත වේලාවට ඔබට නිවැරදි සම්පත් ලැබෙනු ඇත.
ඒ ගැන කියවන්න. පොත් සාප්පුවකට හෝ අන්තර්ජාලයට ගොස් විෂය පිළිබඳ පොත් සහ අධ්‍යයන සොයන්න. එය දුම්පානය නතර කිරීම, දිවීම, යෝග කිරීම හෝ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වීම හෝ වේවා, ඒ සඳහා සූදානම් වීමට උපකාර වන පොත් තිබේ.
ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා සැලසුම් කරන්න - සියල්ල සුමටව සිදු වන බවට වග බලා ගන්න. ඔබ ධාවනය කිරීමට යන්නේ නම්, ධාවන සපත්තු, ඇඳුම් පැළඳුම්, තොප්පියක් සහ ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඇති බවට වග බලා ගන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, ආරම්භ නොකිරීමට ඔබට නිදහසට කරුණක් නොමැත.
ගැටළු අපේක්ෂා කරන්න
තවද ගැටළු ඇති වනු ඇත, එබැවින් එය කුමක් වනු ඇත්දැයි අපේක්ෂා කිරීමට සහ ලැයිස්තුවක් සෑදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ එය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔබට දවසේ යම් යම් කාලවලදී, විශේෂිත පුද්ගලයින් සමඟ හෝ විශේෂිත තත්වයන් තුළ ගැටලු සිතාගත හැකිය. ඊට පස්සේ ඒ ප්‍රශ්න ආවම ඒවා විසඳගන්න ක්‍රමයක් හොයාගන්න.
ආරම්භක දිනයක් තෝරන්න
අලුත් අවුරුද්ද පැමිණි වහාම ඔබට මෙම වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්‍ය නැත. මෙය සාම්ප්‍රදායික ප්‍රඥාවයි, නමුත් ඔබට ඇත්තටම වෙනස් වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ හොඳින් විවේකයෙන්, උද්යෝගයෙන් සහ ධනාත්මක පුද්ගලයන්ගෙන් වට වී සිටින බව ඔබ දන්නා දිනයක් තෝරන්න.
සමහර වෙලාවට දින තෝරන එක වැඩ කරන්නේ නැහැ. අභියෝගය භාර ගැනීමට ඔබේ මුළු මනස සහ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වන තෙක් බලා සිටීම වඩා හොඳය. සුදුසු කාලය පැමිණි විට ඔබ දැන ගනු ඇත.
කරන්න
ඔබ තෝරාගත් දිනයේ, ඔබ සැලසුම් කළ දේ කිරීමට පටන් ගන්න. ඔබගේ දුරකථනයේ සිහිකැඳවීමක් සකසන්න, ඔබගේ දින දර්ශනයේ ලකුණක්, අද X දිනය බව ඔබට පෙන්වන ඕනෑම දෙයක් සකසන්න. නමුත් එය ඔබටම අකාරුණික දෙයක් නොවිය යුතුය. මෙය චේතනාවක් නිර්මාණය කරන සරල අංකනයක් විය හැක:
අසාර්ථකත්වය පිළිගන්න
ඔබ අසාර්ථක වී සිගරට් එකක් බොනවා නම්, ඇවිදීම මඟහරින්න, ඒ ගැන ඔබටම වෛර කරන්න එපා. මෙය සිදු වීමට හේතු විය හැකි හේතු ලියා ඒවායින් ඉගෙන ගැනීමට පොරොන්දු වන්න.
මත්පැන් ඔබට දුම් පානය කිරීමට සහ පසුදා අධික ලෙස නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය බව ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට එය පානය කිරීම නැවැත්විය හැකිය.
නොපසුබට උත්සාහය සාර්ථකත්වයේ යතුරයි. නැවත උත්සාහ කරන්න, දිගටම කරන්න, එවිට ඔබ සාර්ථක වනු ඇත.
ත්‍යාග උපලේඛනගත කරන්න
කුඩා ත්‍යාග ඔබට දුෂ්කරම වන පළමු දින හරහා යාමට මහත් දිරිගැන්වීමක් වේ. ඔබට තරමක් මිල අධික නමුත් රසවත් පොතක් මිලදී ගැනීම, චිත්‍රපට නැරඹීම හෝ ඔබව සතුටු කරන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් ඔබටම විපාක දිය හැක.
පසුව, ඔබට ත්‍යාගය මාසිකව වෙනස් කළ හැකි අතර, වසර අවසානයේ අලුත් අවුරුදු ත්‍යාගයක් සැලසුම් කරන්න. ඔබ බලා සිටින දේ. ඔබ එයට සුදුසුයි.
මෙම වසර සඳහා ඔබගේ සැලසුම් සහ ඉලක්ක කුමක් වුවත්, ඔබට සුබ පැතුම්! නමුත් මෙය ඔබේ ජීවිතය බවත් ඔබ ඔබේම වාසනාව නිර්මාණය කරන බවත් මතක තබා ගන්න.