වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “උස්බෙක් පිලාෆ්»:
- porරු මස් - 500 ග්රෑම්
- ළූණු - 300 ග්රෑම්
- රතු කැරට් - 380 ග්රෑම්
- තැම්බූ සහල් - 710 ග්රෑම්
- ජලය - 1000 ග්රෑම්
- ලුණු - 1 තේ හැදි.
- බිම කළු ගම්මිරිස්-රස කිරීමට
“උස්බෙක් පිලාෆ්” ආහාරයේ පෝෂණ අගය (අනුව 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 136.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 4.8
මේද: ග්රෑම් 3.8
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 20.3
සේවා ගණන: 10“උස්බෙක් පිලාෆ්” වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය »
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ඌරුමස් | 500 චිත්ර | 500 | 80 | 108 | 0 | 1295 |
| ලූනු | 300 ග්රෑම් | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| කැරට් | 380 ග්රෑම් | 380 | 4.94 | 0.38 | 26.22 | 121.6 |
| තැම්බූ ෂෙමෙන්කා සහල් | 710 චිත්ර | 710 | 51.83 | 1.42 | 535.34 | 2421.1 |
| ජලය | 1000 චිත්ර | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ලුණු | 1 තේ හැදි. | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| කළු ගම්මිරිස් | 0 චිත්ර | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| මුළු | 2920 | 141 | 109.8 | 592.8 | 3978.7 | |
| 1 සේවය | 292 | 14.1 | 11 | 59.3 | 397.9 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 4.8 | 3.8 | 20.3 | 136.3 |
උස්බෙක්වරු මුස්ලිම්වරු ය. ඌරු මස් සමඟ පිලාව් තහනම් යැයි සලකන බැවින් මම කිසි දිනෙක දැක නැත.