අභ්‍යන්තර හා බාහිර ලිංගික අවයව බිඳෙන සුළු ය. යෝනි මාර්ගය, ක්ලිටීරිස් සහ යෝනි මාර්ගය කුපිත කරවන හෝ අනතුරුදායක වන බැවින් ඇතැම් පුරුදු හෝ යම් යම් අභිනයන් වළක්වා ගත යුතුය.

යෝනි මයික්‍රොබියෝටා ලෙසද හැඳින්වෙන යෝනි වෘක්ෂලතාදිය සාමාන්‍යයෙන් සෑදී ඇත්තේ වාසිදායක බැක්ටීරියා වලින් ය: බැසිලී. මෙම ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අතර, යෝනි පාරිසරික ක්‍රියාවලියට අත්‍යවශ්‍ය ආම්ලිකතාවය සහතික කරන ලැක්ටික් අම්ලය නිපදවන ලැක්ටොබැසිලි හෝ ඩූඩර්ලීන් පැලෑටි අපට හමු වේ.

යෝනි වෘක්ෂලතා වල භූමිකාව

සයාේනිජ වෘක්ෂලතා යනු ව්යාධිජනක විෂබීජ වලට එරෙහි සැබෑ බලකොටුවකි. විශේෂයෙන් සමබරතාවයට ගොදුරු විය හැකි යෝනි මාර්ගයේ යහපත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වය එයින් සහතික කෙරේ. සමහර සාධක ආරක්‍ෂිත ලැක්ටොබැසිලි අඩු කිරීමට හෝ නැති වීමට පවා හේතු වේ. ශාක වල සමබරතාවය අවුල් වී ඇත: එය යෝනි මයික්‍රොබියෝටා වල ඩිස්බියෝසිස් ය. ඩිස්බියෝසිස් යනු දිනපතා අපහසුතාවයට මූලාශ්‍රය වන්නේ කුපිත වීම, යෝනි මාර්ගයේ කැසීම හෝ අසහනය දැනීම මෙන්ම යෝනි යීස්ට් ආසාදනය වීමේ අවදානම් සාධකයකි. මෙම යෝනි ආසාදනය බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී ස්වාභාවිකවම කුඩා ප්‍රමාණයේ යෝනි වෘක්‍ෂයේ කොටසක් වන කැන්ඩිඩා ඇල්බිකන්ස් ව්‍යාප්තියට සම්බන්ධ වේ.

යෝනි මාර්ගයෙහි සහ යෝනි මාර්ගයෙහි වෘක්ෂලතා අසමතුලිත නොකිරීම සඳහා, ආම්ලික සබන් වලින් සෝදා නොගැනීම සහ යෝනි වෘක්ෂලතාදිය විනාශ කරන යෝනි ඩෝච් නොකළ යුතු අතර එමඟින් යෝනි මාර්ගයේ යීස්ට් ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. සෙබස් ග්‍රන්ථි, මිය ගිය සමේ සෛල සහ දහඩිය මගින් නිපදවන අතිරික්ත මතුපිට හයිඩ්‍රොලිපිඩික් පටල ඉවත් කිරීම සඳහා යෝනි මාර්ගය පමණක් දිනපතා සේදිය යුතුය. සේදීම සබන් රහිත පිරිසිදුකාරකයක් හෝ සින්ඩෙට් සමඟ ඉතා මැනවින් සිදු කෙරේ. මෙම නිෂ්පාදන සමේ හයිඩ්‍රොලිපිඩික් පටලයට වඩා හොඳින් ගරු කරයි. ඔවුන්ගේ pH අගය දුර්වල ලෙස ආම්ලික වන අතර සමේ pH අගයට සමීප වේ. සේදීමෙන් පසු ජලය සමග හොඳින් සේදීම සහ හොඳින් වියළීම සිදු කළ යුතුය.

යෝනි මාර්ගය සහ යෝනි මාර්ගය බිඳෙන සුළු වන අතර පහසුවෙන් කෝප විය හැක. යෝනි යීස්ට් ආසාදනය හා ආසාදන ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සමහර පුරුදු අත්හැරිය යුතුය. එබැවින් පහත දැක්වෙන හැසිරීම් සහ ක්‍රියාවන් වළක්වා ගත යුතුය:

• දිනපතා ඔබේ යට ඇඳුම් මාරු නොකරන්න. සෑම දිනකම යට ඇඳුම් මාරු කළ යුතුය;
• කෘතිම පෑන්ටි පැළඳ ගන්න. කපු වලට වැඩි කැමැත්තක් දැක්විය යුතුයි. කපු යට ඇඳුම් 60 ° C දී සෝදා ඉතා උණුසුම් යකඩකින් යකඩ කළ යුතුය;
• පෑන්ටිය ඇඳගෙන නිදාගන්න. වාතය සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යට ඇඳුම් නොමැතිව නිදා ගැනීම වඩා හොඳය;
• ඔබේ පිහිනුම් ඇඳුම් තෙත් කර තබා ගන්න. මෙය යීස්ට් ආසාදනයට තුඩු දිය හැකි පිළිකාවක් ඇති කරයි.
• තද කලිසම්, කලිසම් සහ තද ඇඳුම් පළඳින්න;
• ලිංගිකත්වය මත සුවඳ විලවුන් හෝ ඩියෝඩ්රන්ට් දමන්න හෝ බුබුලු බාත් භාවිතා කරන්න: මේවා කුපිත කරවන හෝ අසාත්මික නිෂ්පාදන;
• සෑම දිනකම විෂබීජ නාශක පිරිසිදුකාරක භාවිතා කරන්න. විෂබීජ නාශක පිරිසිදු කරන්නන් ක්ෂුද්‍රජීවී ශාක විනාශ කරන අතර ස්වාභාවික දේශීය ආරක්‍ෂාව අඩු කරයි;
• මුළු ලිංගිකත්වයම අපවිත්‍ර කරන්න. යෝනි මාර්ගය ආරක්ෂා කිරීමේ කාර්යභාරය හිසකෙස් වල ඇත. හිසකෙස් වල විශේෂ සජලනය කිරීමේ කාර්යභාරයක් ඇත. වියළි සම වඩාත් පහසුවෙන් කෝපයට පත් කරයි. අර්ධ ඉටි යෙදීම සඳහා දැලිපිහියක් භාවිතා කරනවාට වඩා කබරයකින් පොබ කෙස් කැපීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
• බඩවැල් චලනයකින් පසු ඉදිරියට හා පසුපසට පිස දමන්න එපා. ලිංගේන්ද්‍රියේ සිට තට්ටම් දක්වා පිස දැමීම ලිංගික පත්රිකාවේ බඩවැල් විෂබීජ ඉහළ යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ;
• වැසිකිලිය භාවිතා කිරීමට පෙර සහ පසු අත් සේදීම නොකිරීම සහ ලිංගික ක්‍රියාවට පෙර සහ පසු ඔබේ අත් සහ ලිංගික අවයව සේදීම නොකළ යුතුය.

සෑම පැය 4-6 කට වරක් ටැම්පොන් වෙනස් නොකිරීම භයානක විය හැකිය. කාලානුරූපී ටැම්පොන් භාවිතය හා සම්බන්ධ ස්ටැෆිලොකොකල් විෂ සහිත කම්පන සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ අවදානම ටැම්පොන් පැය හයකට වඩා වැඩි කාලයක් පැළඳ සිටින විට දෙකකින් ද එක රැයකින් ටැම්පොන් පැළඳ සිටින විට තුනකින් ද වැඩි වේ. විෂ සහිත කම්පන සින්ඩ්‍රෝම් (SCT) අවදානම අවම කිරීම සඳහා, සෑම පැය 4-6 කට වරක් ඔබේ සනීපාරක්ෂක තුවා වෙනස් කිරීම, සනීපාරක්‍ෂක ආරක්‍ෂාව වෙනස් කිරීමට පෙර සහ පසු අත් සේදීම සහ ඒ වෙනුවට සනීපාරක්ෂක තුවායක් හෝ පෑඩ් පැළඳීම නිර්දේශ කෙරේ. එක රැයකින් ලිස්සන්න. (1) මෙම උපදෙස් මාසික කුසලාන (කෝප්පය) සඳහා ද අදාළ වේ.

කොන්ඩම් පැළඳීමෙන් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන වලින් (එස්ටීඅයි) ආරක්ෂා වේ. ඔබට එක් ලිංගික සහකරුවෙකුට වඩා සිටී නම්, ඔබ කොන්ඩම් පැළඳීමට මතක තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. කන්ඩිලෝමාටා (හියුමන් පැපිලෝමා වෛරසය (එච්පීවී) ආසාදනය වීම හා සම්බන්ධ බාහිර ලිංගික ඉන්නන් ඇතිවීමේ අවදානමෙන්) ඔවුන් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. කොන්ඩිලෝමාටා බහුලව ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන වෛරස් ආසාදන වේ. සමහර පැපිලෝමා වයිරස් ගැබ් ගෙල පිළිකාවක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. කණ්ඩිලෝමාටා නම් වූ වල්ව ඉන්නන් සඳහා ඇති හොඳම වැළැක්වීම නම් එච්පීවී එන්නත ලබා දීමයි. කොන්ඩම් මඟින් වෙනත් ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන වැලැක්වීමට ඉඩ සලසයි, සමහර ඒවා යෝනි මාර්ගයේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි: ලිංගික හර්පීස්, ක්ලැමීඩියා , සිෆිලිස්.

ක්ලිටීරිස් මට්ටමින්, ක්ලිටීරිස් ආවරණයේදී, ලැබියා මිනෝරා හෝ ලැබියා මජෝරා මට්ටමින් ලිංගික විදීම සිදු කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයකින් ඒවා නිර්දේශ නොකරයි: ලිංගික අවයව සිදුරු කිරීම මුලින්ම යාන්ත්‍රික උපත් පාලන ක්‍රමයට බාධා කළ හැකිය (ප්‍රාචීරය, කොන්ඩම්). එවිට සමීප ප්‍රදේශ සිදුරු කිරීම බෝවන අවදානම් වලට සම්බන්ධ වේ. මෙම ප්‍රදේශ විශේෂයෙන් සංවේදී වන අතර අවයව සෑදී ඇත්තේ ශිෂේණයන්ගෙන් යුත් සිරුරු වලින් සමන්විත වන අතර රුධිරයෙන් ගිලී ඇති (කාන්තාවන්ගේ ක්ලිටීරිස්) ඇතිවීමේ අවදානම සහ ලේ ගැලීමේ අනතුරු හා ආසාදන වල බරපතලකම වැඩි කරයි. (3)