බලශක්ති ශේෂ වගුවක් යනු කුමක්ද සහ එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

පිළිතුර සරලයි: ඔබ නැතිවූ ශක්තිය සොයා යා යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම සෙවීම් පහසු නැත: ශක්තිය ලබා ගන්නේ කොහෙන්ද සහ එය ආපසු ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න පමණක් නොව, එය හරියටම අතුරුදහන් වූයේ කොහෙන්ද යන්නද අප තේරුම් ගත යුතුය.

අත්‍යවශ්‍ය ශක්ති වර්ග 4 ක් ඇති බව අපි ආරම්භ කරමු:

1. භෞතික ශක්තිය අපගේ ශරීරයේ සෞඛ්යය, නින්ද, නිසි පෝෂණය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේ. ශරීරයට ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති නම් ඔබ මුලින්ම හැරවිය යුත්තේ මෙම ප්‍රභවයට ය.
2. චිත්තවේගී ශක්තිය - ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය, සංචාරය, නව දේවල් උත්සාහ කිරීමට ඇති ආශාව, නිර්මාණශීලීත්වය, ස්වයං ප්රකාශනය. පුද්ගලයෙකු ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ලබා ගන්නා තරමට සහ ලබා දෙන තරමට ඔහුගේ චිත්තවේගීය ශක්තිය වැඩි වේ.
3. ස්මාර්ට් බලශක්තිය - මෙය තොරතුරු, නව දැනුම, පුහුණුව. කෙසේ වෙතත්, මෙම ශක්තිය වැඩ කිරීමට, සරල පරිභෝජනය ප්රමාණවත් නොවේ. මොළය වෙහෙස මහන්සි වී වර්ධනය විය යුතුය: සිතන්න, තීරණය කරන්න, මතක තබා ගන්න.
4. ආත්මික ශක්තිය - මෙය ලෝකයේ කෙනෙකුගේ ස්ථානය පිළිබඳ අවබෝධයක්, ඉලක්ක සහ සාරධර්ම තිබීම, වඩා විශාල දෙයක් සමඟ සම්බන්ධතාවයකි. ආගමික මිනිසුන් මෙම ශක්තියේ මූලාශ්රය ඇදහිල්ලෙන් සොයා ගනී. භාවනාව, යෝග, පරාවර්තනය ද මූලාශ්‍රයක් බවට පත්විය හැකිය.

ප්රීතිමත්, ජවසම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා, ඔබ බලශක්ති සමතුලිතතාවය පවත්වා ගත යුතුය. ශක්ති වර්ග 4ම අපේ ජීවිතවල ප්‍රමාණවත් ලෙස පැවතිය යුතුය. වැදගත් වන්නේ එක දෙයක එල්ලී සිටීම නොව විකල්ප බලශක්ති ප්‍රභවයන් ය. බලශක්ති හිඟය නැවත පිරවිය නොහැකි නම්, ඔබට "රතු බලශක්ති කලාපයට" ඇතුල් විය හැකිය - පිළිස්සීම සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව. පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත්වන්නේ, ස්වයං විනයෙහි යෙදීමට පටන් ගන්නේ මෙම තත්වය තුළ ය, ඔහු උදාසීනත්වය, හිස්බව වර්ධනය විය හැකිය.

ඔබට මෙම තත්වයෙන් මිදිය හැකිය. පළමුවෙන්ම, එය හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ ප්රයත්නයන් මූලික වශයෙන් බලශක්ති මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - අනෙක් සියල්ල බලා සිටිය හැකිය! ඔබට කෙටි නිවාඩුවක් හෝ දිගු සති අන්තයක් ලබා දීම වටී: ශරීරයට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට දින කිහිපයක්. දවස පුරාම නිදා ගැනීමට අවශ්යද? - නින්ද අවශ්යයි. ධාවනය කිරීමට අවශ්යද? - අපි දුවමු.

මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම්, ශරීරය බලශක්ති හිඟයක් අත්විඳින විට, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. එමනිසා, නියමිත වේලාවට කාන්දු වීමක් දැකීමට සහ එය “රතු කලාපයට” ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ශක්තිය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර එය දිගු හා ආපසු පැමිණීමට අපහසු වේ.

මෙය කිරීමට 2 ක්‍රම තිබේ:

බලශක්ති ශේෂ වගුව බලශක්ති හිඟයක් තිබේද සහ එය පුරවන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කඩදාසි පත්රයක් ගෙන එය කොටස් දෙකකට බෙදන්න. පළමු භාගය බලශක්ති පරිභෝජනය. එය මත ඔබ තීන්ත ආලේප කළ යුතුය: ශක්තිය යන්නේ කොතැනටද? උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ සඳහා 60%, ගමන් සඳහා 20%, ගෙදර දොරේ වැඩ සඳහා 10%. දෙවන භාගය බලශක්ති ගලා ඒමකි. අපි එය ලියන්නෙමු: ශක්තිය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? නිදසුනක් වශයෙන්, 20% - ඇවිදීම, 10% - ක්රීඩා, 25% - දරුවන් සහ සැමියා සමඟ සන්නිවේදනය. ලැබුණු බලශක්ති ප්රමාණය බලශක්ති පරිභෝජනයට වඩා අඩු නම්, ඔබ සිතා බැලිය යුතුය: ඔබට ශක්තිය ලබා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද, නැතහොත්, සමහර විට, එහි පරිභෝජනය අඩු කළ හැකිද?

දිනපොත සහ බලශක්ති ප්රස්තාරය - ශක්තිය හරියටම ඉවත් කරන්නේ කුමක්ද සහ එය ලබා දෙන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන වඩාත් සවිස්තරාත්මක ක්‍රමයක්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපොතක් ආරම්භ කළ යුතු අතර, අවදි වීමෙන් පසු සෑම පැය 2 කට වරක්, ඔබේ යහපැවැත්ම දස ලක්ෂයක පරිමාණයෙන් සලකුණු කරන්න. නිදිමත සහ කම්මැලි නම් - ලකුණු 2 යි. ප්‍රීතිමත් සහ හොඳ නම් - 8. මේ අනුව, උදාහරණයක් ලෙස, කෝපි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් පැයකට පසු, ශක්තිය අඩු වන අතර, මිනිත්තු 10 ක වේගයෙන් ඇවිදීම, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ප්‍රබෝධමත් කරන බව ඔබට සොයාගත හැකිය.

එමනිසා, මේසය සහ දිනපොත බලශක්ති හිඟයක් හෙළිදරව් කළහොත්, බලාපොරොත්තු සුන්වීම අවශ්ය නොවේ. ශක්තිය නැවත පිරවීමේ සැලැස්මක් ගැන වහාම සිතීමට පටන් ගැනීම වඩා හොඳය. කාන්දුව සිදුවූයේ කුමන මට්ටමේදැයි අපි තීරණය කරමු, හැකි නම්, එය වසා දමන්න. බලශක්ති හිඟය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ වැළැක්වීමයි. සරල නිවාඩු සැලසුම් කිරීම, සතියකට එක් දීප්තිමත් සිදුවීමක් ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ ජීවිතය නව හැඟීම්වලින් පුරවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පහත සඳහන් පිළිවෙත් ද උපකාරී වනු ඇත:

• නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ඇවිදීම, ව්යායාම කිරීම හෝ සූර්යයාට ආචාර කිරීම (භෞතික ශක්තිය නඩත්තු කිරීම සහ ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීම);
• චිත්තවේගීය නිෂ්කාශනය - ඕනෑම සුදුසු ආකාරයකින් ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට. නිදසුනක් වශයෙන්, කොට්ටයක් පරාජය කිරීම හෝ නගරයට කෑගැසීම (චිත්තවේගීය ශක්තිය);
• ප්රයෝජනවත් පොත් කියවීම, විදේශීය භාෂා ඉගෙනීම (බුද්ධිමය ශක්තිය);
• භාවනා හෝ යෝග. ඔබට දිනකට මිනිත්තු 1 කින් ආරම්භ කළ හැකිය (ආත්මික ශක්තිය).

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබටම අවංක විය යුතුය. සහ විටින් විට ඔබේ "ඇතුළත දරුවා" ප්රසන්න දෙයක් සමඟ විනෝද වන්න.