අන්තර්ගතය
විස්තර
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් වයස්ගත සමට නැවුම් බවක් ලබා දීමට උපකාරී වන අතර, මෙම තෙල් ඇස් ඉදිරිපිට ඇති කම්මුල් සහ අප්‍රසන්න නැමීම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගත වීමේ ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මිල අඩු නමුත් product ලදායී නිෂ්පාදනයක් වඩාත් නව්‍ය කීම් සහ සෙරම් වලට අවාසි ලබා දෙනු ඇත.
අතීතයේ සිටම, තිරිඟු මිනිසා විසින් වගා කර ඇති අතර ඔහුගේ ජීවිතයේ වැදගත් ස්ථානයක් ගනී. මෙම සංස්කෘතිය ලෝකයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ගෞරවයට පාත්‍ර වේ. නමුත් මෙම ධාන්ය ආහාර පිසීමේදී පමණක් නොව, වෙනත්, යම් ආකාරයකින් ඊටත් වඩා වටිනා නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි බව සෑම දෙනාම නොදනිති.
සම සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල් යනු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වල ස්වාභාවික ප්‍රභවයකි. එමඟින් අපගේ මුහුණ තරුණ හා සුන්දරත්වයෙන් දිදුලයි.
මෙම වර්ගයේ තෙල්වල බෝග වගා කිරීමට හා වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් අඩංගු වේ. මිනිසුන් එය ලබා ගැනීමට බොහෝ කලක සිට ඉගෙන ගෙන ඇත. මෙම අද්විතීය තෙල්වල ප්‍රතිලාභ රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ පමණක් නොව ජන වෛද්‍ය විද්‍යාව හා ආහාරවේදය පිළිබඳවත් අගය කරනු ලැබේ.
තිරිඟු ග්‍රාස්හි ජෛව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංයෝග, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා මූලද්‍රව්‍යයන්ගෙන් සමන්විත සුවිශේෂී සංකීර්ණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් මෙම නිෂ්පාදනය සෞඛ්‍යයට වඩාත් සුව කළ හැකි සහ ප්‍රයෝජනවත් වේ.
සංයුතිය සහ ලක්ෂණ
- ලිනොලෙයික් අම්ලය 40-60%
- ලිනොලනික් අම්ලය 11%
- ඔලෙයික් අම්ලය 12-30%
- පැල්මිටික් අම්ලය 14-17%
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ තිරිඟු විෂබීජ තෙල් සාර්ථකව භාවිතා කිරීමට හේතුව එය සමේ ගැටළු සහ අඩුපාඩු තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ වයස්ගත වීමේ ගුණ හොඳින් දනී. තෙල්වල ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයට හේතු වන්නේ එහි සංරචකවල ශක්තියයි:
- ඇමයිනෝ අම්ල (ලියුසීන්, වැලයින්, මෙටොනීන්, ට්‍රිප්ටෝෆාන්, ආදිය);
- බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමේගා -3, ඔමේගා -6, ඔමේගා -9);
- විටමින් (බී 1, බී 2, බී 3, බී 6, බී 9, ඊ, ඒ, ඩී);
- ප්‍රතිඔක්සිකාරක (ඇලන්ටොයින්, ස්කොලේන්, ඔක්ටකොසැනෝල්);
- ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක (සින්ක්, සෙලේනියම්, පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, යකඩ, තඹ, සල්ෆර්, කැල්සියම්, අයඩීන්, ආදිය).
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග
ධාන්ය තෙල්වල සියලු බලය එහි ස්වාභාවික සංයුතිය තුළ සැඟවී ඇත. ඇමයිනෝ අම්ල (ලියුසීන් සහ ට්‍රිප්ටෝෆාන්), බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -9), විටමින් (බී 1, බී 6, ඒ), ප්‍රතිඔක්සිකාරක (ස්කොලේන්, ඇලන්ටොයින්) සංකීර්ණයකි - ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය දහයකට වඩා. තිරිඟු තෙල් පමණක් සමේ නැවුම් බව හා ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන වඩාත්ම “තරුණ විටමින්” (ඊ) අඩංගු වේ.
විශ්වීය තිරිඟු විෂබීජ තෙල් ඕනෑම සම වර්ගයක් ඇති ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. වියළි හා සංවේදී - අතිරේක පෝෂණය හා තෙතමනය, තෙල් සහිත සහ ගැටළු සහගත වේ - ආලේප බැබළීම සහ බ්ලැක් හෙඩ්ස් ඉවත් කරයි.
සියළුම තෙල් වලින් තිරිඟු බීජ තෙල් වල උපරිම විටමින් ඊ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සෞඛ්‍යයට හා අලංකාරයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම විටමින් යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර එය සෞඛ්‍යය හා අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට අපට උපකාරී වේ. එය යෞවනයේ විටමින් ලෙස හැඳින්වීම අහම්බයක් නොවේ.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල්:
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලි උත්තේජනය කරයි.
- වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ.
- එය ශරීරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි.
- මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සම හොඳින් පිරිසිදු කරයි.
- සම මත දිස්විය හැකි දැවිල්ල සමනය කරයි. කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ective ලදායී වේ.
- පැහැය වැඩි දියුණු කරයි.
- තුවාල, සීරීම්, පිලිස්සුම් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- සම පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිමත් කරයි.
- පටක වල හොඳ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කරයි.
- රැළි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සියලුම සම වර්ග සඳහා විශිෂ්ටයි.
- සෙලියුලයිට් සං signs ා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි, එය සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි.
ඊතර් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් (පරිවෘත්තීය හා ඔක්සිජන් හුවමාරුව) මනාව උත්තේජනය කරන අතර රුධිර සංසරණය ද අවුලුවයි. වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, පාරජම්බුල කිරණ අවහිර කර හානිකර විෂ ඉවත් කරයි. සම සිහින් වීම හා සිහින් වීම සඳහා මුහුණේ පැහැය හා සමෝච්ඡය සමනය වේ.
නිතිපතා භාවිතයෙන් රැළි ක්‍රමයෙන් සුමට වන අතර සිදුරු තද වන අතර සම නැවුම් හා ප්‍රත්‍යාස්ථ වේ.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් වල හානිය
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම අතිශයින් දුර්ලභ ය. ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක ආධාරයෙන් ඔබට සොයාගත හැකිය. ඔබේ මැණික් කටුවට ඊතර් බින්දු කිහිපයක් යොදවා විනාඩි 15-20 ක් ඉන්න. කුපිත වීමේ පැහැදිලි සලකුණු නොමැති නම් - ඉදිමීම හෝ රතු පැහැය - තෙල් සුදුසු ය.
සීරීම් ලේ ගැලීමේදී හෝ රූපලාවණ්‍යාගාරයේ මුහුණේ පිරිසිදු කිරීම (පීල් කිරීම) සිදු වූ වහාම තිරිඟු විෂබීජ තෙල් යෙදීම නිර්දේශ නොකරයි.
ඇතුළත, කොලෙලිතියාසිස් සහ යූරොලිතියාසිස් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල් නිර්දේශ නොකරයි.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
මිලදී ගැනීම සඳහා ෆාමසිය හෝ ස්වාභාවික ආලේපන සාප්පුව වෙත යන්න.
තෙල් සාම්පලයක් ඉල්ලන්න: එහි අනුකූලතාව සහ සුවඳ අධ්‍යයනය කරන්න. ගුණාත්මක තිරිඟු විෂබීජ තෙල් අඛණ්ඩ ශාකසාර සුවඳක් සහ දුස්ස්රාවී දුඹුරු සිට සුදුමැලි ඇම්බර් වයනය ඇත.
අඳුරු වීදුරු සහිත බෝතල් තෝරන්න, එවිට තෙල් එහි සියලු ප්‍රයෝජනවත් අංශු මාත්‍ර තවදුරටත් රඳවා ගනු ඇත. කල් ඉකුත් වීමේ දිනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ගබඩා කොන්දේසි.
විවෘත කිරීමෙන් පසු තෙල් සිසිල් හා අඳුරු තැනක තබා ගන්න. එක් එක් භාවිතයෙන් පසු තොප්පිය හොඳින් වසා දමන්න. ටික වේලාවකට පසු ඔබ පතුලේ අවසාදිතයක් සොයා ගන්නේ නම්, කලබල නොවන්න. තෙල්වල කොටසක් වන ඉටි මෙයයි. බෝතලය සොලවන්න.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් භාවිතය
තෙල් විවිධ අනුවාද වල යොදනු ලැබේ: වෙස් මුහුණු, වෙනත් තෙල් සහ ගෙදර හැදූ කීම්වල කොටසක් ලෙස එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්.
එහි දුස්ස්රාවිතතාවය හේතුවෙන් ඊතර් බොහෝ විට 1: 3 අනුපාතයකින් සැහැල්ලු තෙල් වලින් තනුක කර ඇත. පීච්, ඇප්රිකොට් ඇට සහ රෝස තෙල් හොඳින් වැඩ කරයි. වැදගත්: මිශ්ර කිරීම සඳහා ලෝහ උපකරණ සුදුසු නොවේ.
පුදුමයට කරුණක් නම්, කීම් සමඟ සංයෝජනය වන විට, තිරිඟු විෂබීජ ස්වල්පයක් විශේෂයෙන් සංවේදී ප්‍රදේශවලට යෙදිය හැකිය: අක්ෂි, ඇස් යට සහ තොල් මත.
මුහුණු ආවරණ මිනිත්තු 30 කට නොඅඩු පොඟවා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබේ සම පිළිස්සෙනු ඇත.
කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා සමේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට ඊතර් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් යොදනු ලැබේ. තෙල් රත් කළ හැකි නමුත් අංශක 40 ට වඩා වැඩි නොවේ, එවිට සියලු ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වාෂ්ප නොවේ.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් සමඟ ආලේපන කලින් පිරිසිදු කළ සමට පමණක් යොදන්න.
ඇහි බැම සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල්
කෘතිම ක්‍රමවේදයන් අනුගමනය නොකර මල්විනා වැනි ලස්සන ඇහිබැමිවල පරමාදර්ශයට ළඟා වීමට නම්, ඔබ ඒවා දිනපතා පෝෂණය කළ යුතුය. තිරිඟු විෂබීජ තෙල් මේ සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, විශේෂයෙන් ඔබ දිනපතා මස්කාරා භාවිතා කරන්නේ නම්.
ඇහිබැමි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, මෙම තෙල් සමඟ සෑම දිනකම වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ඇහිබැමිවලට මෘදු ලෙස තෙල් ආලේප කරන්න. ස්වාභාවිකවම, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ඇඳට පෙර සිදු කරනු ලැබේ.
බලපෑම අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කවදාද? දින කිහිපයක් ඇතුළත, ඇහිබැමි දීප්තිමත් වර්ණයක් ලබාගෙන er න බවට පත්වන අතර සති කිහිපයකට පසු - දිගු වේ.
පෝෂ්‍යදායී මුහුණු ආවරණ
පහත සඳහන් සංරචක සහිත තිරිඟු විෂබීජ තෙල් 1 tablespoon මත පදනම් වූ වෙස් මුහුණක් සම මෘදු කර එය වෙල්වට් බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඕට් මස් සහ මී පැණි මේස හැදි භාගයක්;
- පීච් තෙල් 1 තේ හැන්දක
- චමමයිල් අත්‍යවශ්‍ය සාරය බින්දු 2 ක්.
සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්ර කර මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 20-30ක් තබන්න. උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා පෝෂණීය ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරන්න.
තිරිඟු විෂබීජ තෙල් සෑම කාන්තාවකගේම ස්වාභාවික තෙල් එකතුවෙහි තිබිය යුතුය, මන්ද එය මුහුණේ සමේ ඇති අඩුපාඩු ඉවත් කර තරුණ පෙනුමක් ලබා දීමට උපකාරී වන අපූරු මෙවලමකි.
ඇස් වටා රැළි සඳහා වට්ටෝරුව
ඇස් අවට ප්‍රදේශය රැකබලා ගැනීම සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල් භාවිතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ රෝස්මරී වල ෆයිටෝ සාරය 1-2 බිංදු එකතු කිරීම හෝ සුමටනය කිරීමේ දේපළ ඇති දමස්ක් රෝස සහ සඳුන් ලීවල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් 1 බැගින් එකතු කිරීමෙනි. සම සහ එහි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්වයට පත් කිරීම.
ඇස් වටා ඇති රැලි වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා තිරිඟු විෂබීජ තෙල් එකතු කිරීම සමඟ ප්‍රෝටීන් ආවරණයක් නිර්දේශ කරමු. සකස් කිරීම: කුකුළු මස් භාගයක් හෝ සම්පූර්ණ වටුවන් බිත්තර සුදු මදයක්, විලවුන් තිරිඟු බීජ තෙල් තේ හැදි 1 ක් එකතු කර අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බින්දුවකින් පහත දමන්න: යලං-ඉලං, ලෙමන් සහ සඳුන්. සමට ආලේප කරන්න, වෙස්මුහුණ වියළීමෙන් පසු උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා ඇස් වටා ප්‍රදේශය සඳහා පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරන්න.