එළකිරි හඳුන්වා දිය යුත්තේ කවදාද?

ඔබ ක්‍රමක්‍රමයෙන් ඔබේ ආහාර වේල විවිධාංගීකරණය කිරීමට පටන්ගෙන ඇති නමුත් ඔබට කිරි දීම හෝ ළදරු කිරි බෝතල් එළකිරි වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිද යන්න තවමත් සැක සහිතද? ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල මෙන්න.

වර්ධන කිරි: කුමන වයස දක්වා?

ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, එළකිරි වයස අවුරුදු 1 සිට දරුවාගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය. මෙම අදියරට පෙර, එහි වර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය යකඩ සහ විටමින් විශාල සැපයුමක් සහිත ඔබේ දරුවාට මව්කිරි හෝ ළදරු කිරි (පළමු වයසේ කිරි, පසුව අනුගමනය කරන කිරි) ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකුට එළකිරි ලබා නොදෙන්නේ ඇයි?

වර්ධන කිරි වයස අවුරුදු 1 සහ 3 අතර දරුවන්ගේ පෝෂණ අවශ්‍යතා පරිපූර්ණ ලෙස සපුරාලයි, එය එළකිරි හෝ වෙනත් කිරි වල නොවේ. ළදරු කිරි ලෙස යුරෝපීය සංගමය විසින් සහතික කර ඇත (විශේෂයෙන් එළවලු කිරි, බැටළු කිරි, සහල් කිරි ආදිය). සම්භාව්‍ය එළකිරි හා සසඳන විට, වර්ධක කිරි යකඩ, අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල (විශේෂයෙන් ඔමේගා 3), විටමින් ඩී සහ සින්ක් වලින් පොහොසත් ය.

ළදරු එළකිරි ලබා දිය යුත්තේ කවදාද: හොඳම වයස කුමක්ද?

එබැවින් බලා සිටීම වඩා හොඳය අවම වශයෙන් පළමු වසර, හෝ දරුවාගේ අවුරුදු 3 පවා, එළකිරි වලට පමණක් මාරු වීමට පෙර. බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින් විසින් වර්ධක කිරි මිලි ලීටර් 500 ක දෛනික පරිභෝජනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ - දරුවාගේ අවශ්යතා සහ බර අනුව සකස් කිරීම සඳහා - අවුරුදු 3 දක්වා. හේතුව ? අවුරුදු 3 ට අඩු ළමුන් සඳහා, වර්ධන කිරි වේ යකඩ ප්රධාන මූලාශ්රය.

ළදරු පාචනය: අසාත්මිකතා හෝ ලැක්ටෝස් වලට නොඉවසීම?

දරුවා තම බෝතලය ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, අපට වර්ධක කිරි වලින් සාදන ලද යෝගට් තෝරා ගත හැකි අතර මෙම කිරි වර්ගය සමඟ ඔහුගේ ඉස්ම, ග්‍රැටින්, කේක් හෝ ෆ්ලැන්ස් සෑදිය හැකිය. ඔබේ ළදරුවාට පාචනය, බඩේ වේදනාව හෝ ප්‍රත්‍යාවර්තය තිබේ නම්, ඔවුන් ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් බව තහවුරු කර ගැනීමට ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

එළකිරි වල අඩංගු වන්නේ කුමක්ද?

එළකිරි යනු කැල්සියම් ප්රධාන මූලාශ්රය ළමුන් තුළ, අස්ථි සෑදීමට සහ ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන කැල්සියම්. එළකිරි ද ප්‍රභවයකි ප්රෝටීන්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් A, D සහ B12. නමුත් මව්කිරි සහ වර්ධන කිරි මෙන් නොව, එහි කුඩා යකඩ අඩංගු වේ. එබැවින් එය දරුවාගේ ආහාර වේලට ඇතුල් විය හැක්කේ ආහාර විවිධාංගීකරණය කරන අවස්ථාවේ දී පමණක් වන අතර, අනෙකුත් ආහාර දරුවාගේ යකඩ අවශ්යතා (රතු මස්, බිත්තර, ඇට වර්ග, ආදිය) සපුරාලන විට පමණි.

සම්පූර්ණ හෝ අර්ධ මුදවපු: ඔබේ දරුවා සඳහා තෝරා ගත යුතු එළකිරි මොනවාද?

එය නිර්දේශ කෙරේ අර්ධ මුදවපු හෝ මුදවපු කිරි වලට වඩා සම්පූර්ණ කිරි වලට ප්‍රිය කරන්න, එහි වැඩි විටමින් A සහ ​​D මෙන්ම දරුවන්ගේ හොඳ වර්ධනයට අවශ්‍ය මේද අඩංගු වන බැවිනි.

ළදරු කිරි සිට වෙනත් කිරි වෙත මාරු කරන්නේ කෙසේද?

ළදරු කිරි හැර වෙනත් කිරි රසයට අනුවර්තනය වීමට දරුවාට අපහසු වී තිබේ නම්, ඔබට එය උණුසුම් කිරීමට හෝ සිසිල් කිරීමට හෝ චොකලට් හෝ මී පැණි ටිකක් විසුරුවා හැරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. .