අපේ ආහාරයේ පළමු සාම්ප්‍රදායික කෑම වර්ග. වසන්තයේ දී, අපි හරිත පැහැයෙන් යුත් සුප් පිසිමු. ගිම්හානයේදී, ඕක්‍රොෂ්කා, ගැස්පචෝ, මයිනස්ට්‍රෝන් වෙත යන්න.
වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන සුප් ද? මෙන්න TOP 3 ආරම්භකයින්, ඔබ මනාප ලබා දිය යුතුය.
3 වන ස්ථානය - හොජ්පොජ්
හොජ්පොජ් දැන් එක්සත් ජනපදයේ විලාසිතාමය කෑමක් බව පෙනේ. කාරණය නම් පිපිmber් pickා අච්චාරු පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වල සමබර සමබරතාව බව ඔප්පු කළ අතර එම නිසා පිඟන් කෝප්ප වල සූපශාස්ත්‍ර තත්ත්වය ඉහළ ගොස් තිබේ.
හොජ්පොජ් වල අධික කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇතැයි නොසිතන්න. එහි කැලරි ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 70 කට 100 kcal පමණ හෝ 250 කොටසකට 350 kcal පමණ වන අතර එය බොහෝ ආහාර වේලට දැනෙන නමුත් ආහාර පිසීමේදී අධික ක්‍රීම් භාවිතා කරන ජනප්‍රිය සුප් වල කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා දෙගුණයක් අඩු ය.
දෙවන ස්ථානය - එළවළු සුප්
එළවළු සුප් වල තක්කාලි වලින් ලයිකොපීන්, බෝංචි වලින් ඇමයිනෝ අම්ල ඇත; එය රසවත් හා තෘප්තිමත් ය. එබැවින් එය ශරීරයට ශක්තිය හා විටමින් ලබා දෙයි.
එක් මට්ටමක එය එළවළු සුප් ය. සියලු වර්ගවල පළිබෝධනාශක, වල් නාශක, ජීඑම්ඕ නොමැති විට මගේ ආච්චිගේ වත්තේ එළවළු ඒ සඳහා වගා කළ යුතුය යන කොන්දේසිය යටතේ පමණි.
පළමු ස්ථානය - චිකන් සුප්
බලවත් ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කාර්නොසීන් නම් විශේෂ ද්‍රව්‍යයක් තිබේ නම් විශේෂයෙන් රෝගී පුද්ගලයින් සඳහා, විශේෂයෙන් වෛරස් ශ්වසන රෝග වලදී චිකන් සුප් භාවිතා කරන්න.
ප්ලස්, ඕර්ගනොසල්ෆයිඩ්-විටමින් ඩී සමඟ සුදුළූණු සහ ළූණු වල අඩංගු ද්‍රව්‍ය ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල-සාර්ව සෛල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. කැරට් වල ප්‍රතිදේහ නිපදවීම ප්‍රවර්‍ධනය කරන විටමින් ඒ සහ කැරොටිනොයිඩ්ස් ද ඔබට ලබා ගත හැකිය.
