සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන් - මා අසල සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර

"සම්පූර්ණ පාන්" කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද?

1 kg ලෙස පිළිස්සීම.

වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය "සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්»:

"සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):

කැලරි: 225.2 kcal.

ලේනුන්: ග්රෑම් 8

මේද: ග්රෑම් 5.3

කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 34.9

සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි ” සම්පූර්ණ ධාන්ය පාන්»

නිෂ්පාදන	මැනීම	බර, gr	සුදු, gr	මේදය, උ	කෝණය, gr	කැල්, kcal
0.1% කිරි (මුදවන ලද)	360 චිත්ර	360	7.2	0.36	17.28	111.6
සූරියකාන්ත තෙල්	15 චිත්ර	15	0	14.99	0	135
දෙහි යුෂ	15 චිත්ර	15	0.14	0.02	0.45	2.4
සම්පුර්ණ තිරිඟු පිටි	300 ග්රෑම්	300	34.5	6.6	167.4	894
වාරික තිරිඟු පිටි	180 ග්රෑම්	180	18.54	1.98	124.02	601.2
තිරිඟු නිවුඩ්ඩ	20 චිත්ර	20	2.94	0.82	4.12	36
පැණි	40 ග්රෑම්	40	0.32	0	32.6	131.6
වියළි වේගයෙන් ක්රියාත්මක වන යීස්ට් saf-මොහොත	8 චිත්ර	8	3.92	0.48	3.2	32.8
වට්ටක්කා බීජ	25 ග්රෑම්	25	6.13	11.45	1.18	139
සුරියකාන්ත ඇට	25 ග්රෑම්	25	5.18	13.23	0.85	144.5
හණ බීජ	10 චිත්ර	10	1.83	4.22	2.89	53.4
ලුණු	15 චිත්ර	15	0	0	0	0
මුළු		1013	80.7	54.2	354	2281.5
1 සේවය		1013	80.7	54.2	354	2281.5
100 ග්රෑම්		100	8	5.3	34.9	225.2

සමස්ථ පාන්