අන්තර්ගතය
එහි ප්‍රයෝජනය සඳහා බතල එහි ජනප්‍රිය සගයා ඉක්මවා යයි. එය ඉස්ම සහිත, සිනිඳු මස් සහ තුනී සමක් සහිත දිගු අලයකි. රසය බතල ෆ්‍රයි වලට බොහෝ සමාන වන අතර වඩාත් මිහිරි ය. එය සුප්, අතුරුපස, භාජන, අතුරු කෑම, සලාද සහ ඉස්ට සඳහා පදනම විය හැකිය. ඕනෑම පුද්ගලයෙකු එය පරිභෝජනය කළ යුත්තේ ඇයි?
පැණිරස අර්තාපල් ආතතිය අඩු කරයි.
අපගේ ශරීරය සඳහා වන ආතතිය මුළුමනින්ම නොපෙනෙන නමුත් එය අපේ සෞඛ්‍යයට බලපායි. ස්නායු පද්ධතියට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වීම බතල ආහාරයට ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි මිහිරි රසය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි; මෆින් වැනි ප්‍රයෝජනවත් අතුරුපස බොහෝමයක් පිළියෙළ කළ හැකිය. බතල අල වල ප්‍රමාණවත් තරම් පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය පීඩාකාරී අවස්ථාවන්හිදී පහත වැටේ.
පැණිරස අර්තාපල් හෝමෝන පද්ධතියේ වැඩ කටයුතු සාමාන්‍යකරණය කරයි.
පැණිරස අර්තාපල් වල කාන්තා හෝමෝන වලට සමාන ෆයිටොස්ටොජන් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන් එය භාවිතා කළ යුතුය. මිහිරි අර්තාපල් හෝමෝන නිෂ්පාදනය සමතුලිත කර මනෝභාවය නියාමනය කරනු ඇත.
යාම් සමේ සුන්දරත්වයට සහාය වේ.
බතල කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්‍ධනය කරන විටමින් සී ප්‍රභවයකි. එය නොමේරූ වයසට යාමෙන් සම ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ද වේ. බතල වල විටමින් ඒ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය සමේ සෛල පුනර්ජනනය සඳහා වගකිව යුතුය.
පැණිරස අර්තාපල් යනු අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත නිෂ්පාදනයක්.
මිහිරි අර්තාපල් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට ප්‍රයෝජනවත් ආහාරයක් බවට පත් කළ හැකිය. ඔවුන් රසකැවිලි සඳහා තණ්හාව මරා දමනු ඇත. අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති බැවින් එය රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි නොකරනු ඇත.
පැණිරස අර්තාපල් රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි.
බතල වල තන්තු, කැරොටිනොයිඩ්ස් සහ බී විටමින් බහුලව අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් සී රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරන අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
යාම් බලයට සහය දක්වයි
යෑම් අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාරයක් වන අතර එම නිසා එය ශාරීරික හා මානසික ආතතිය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. බලශක්ති නිෂ්පාදනය හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය යකඩ ප්‍රභවයක් ද බතල වේ.
අල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ හානිය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා - අපගේ විශාල ලිපිය කියවන්න: