මේදය හා කොලෙස්ටරෝල් බහුල ප්‍රභවය, නමුත් නිසැකවම ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් නොවේ. මේදය ගැන මිනිස්සු හිතන්නේ මෙහෙමයි. නමුත් ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් තිබියදීත් එයට තවමත් වාසි ඇත. තවද වරින් වර එය භාවිතා කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට මේදය සහාය වේ. පාසැලට හෝ වැඩ කිරීමට පෙර කාලය ගත කරන මානසික වැඩ කරන සෑම කෙනෙකුටම කුඩා බේකන් කැබැල්ලක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඇරචයිඩොනික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ලාර්ස් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්‍යයට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙය දුර්ලභ අසංතෘප්ත මේද හෝමෝන පද්ධතිය නියාමනය කරන අතර කාන්තාවගේ සම ප්‍රත්‍යාස්ථ හා අතිරේක බවට පත් කරයි.
මෙම අම්ලය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ හොඳින් සම්බන්ධීකෘත වැඩ සඳහා යතුරයි; එය රුධිරයේ ඇති කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර වෛරස් හා ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. සුදුළූණු සමඟ සීතල බේකන් වල - රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීම. ඊට අමතරව ටබස්කෝ මේදය හොඳින් ජීර්ණය වේ.
මේදයේ අඩංගු දේ ශරීර උෂ්ණත්වයේ දියවන අතර එම නිසා අවශෝෂණය කර අක්මාවට බරක් නොවේ. ආහාර දිරවීමේ හා පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන අතර අනෙකුත් ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
දිනකට මේදය ග්‍රෑම් 30 ක් දක්වා ඔබේ රූපයට බලපාන්නේ නැති අතර ළිඳ විටමින් iency නතාවයට වන්දි ලබා දෙන අතර ඔබේ කුසගින්න තෘප්තිමත් කරනු ඇත.
- නරක යැයි තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
සෑම මේදයක්ම සමානව ප්‍රයෝජනවත් නොවන අතර, එබැවින් මිලදී ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී ඔබ සාධක කිහිපයක් සලකා බැලිය යුතුය. ගුණාත්මක නරක යැයි සිතා සුදු හෝ සුදුමැලි රෝස පැහැයක් ගනී. තරබාරු තරුණ pig රා තාලයට මෘදු වන අතර සිහින් සමක් ඇත.
ඕනෑම රසායනික ද්‍රව්‍යයක් හෝ ප්‍රතිජීවක the ෂධයක් නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපාන බැවින් තරබාරු සතුන් දැන ගැනීම යෝග්‍ය වේ. ගොවියා pig රාට පෝෂ්‍යදායී ස්වභාවික ආහාර ලබා දුන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුය.
- නරක යැයි කන්නේ කෙසේද?
උදෑසන මේදය පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - එබැවින් එය වඩාත් ජීර්ණය කළ හැකි අතර අද රාත්‍රියේ පරිභෝජනය කරන කැලරි ආරක්ෂිතව පරිභෝජනය කරයි.
ඉවුම් පිහුම් කරන විට මේදය කැමති වන්නේ අමු හෝ තම්බා ගත් නිෂ්පාදනයක් මිස බදින ලද සීරමක් නොවේ.
වැඩි විස්තර සඳහා නරක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ හා හානි, අපේ ලොකු ලිපිය කියවන්න.