අන්තර්ගතය
සමහර විට සරල දේවල් කළ නොහැකි බව පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර පුද්ගලයින් වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට අවශ්ය වූ විට භීතියක් හෝ බියක් ඇති කරයි. මනෝවිද්‍යාඥ ජොනිස් වෙබ් මෙම ප්රතික්රියාව සඳහා හේතු දෙකක් ඇති බව විශ්වාස කරන අතර, ඔහුගේ භාවිතයේ උදාහරණ දෙකක් භාවිතා කරමින් ඔහු ඒවා සලකා බලයි.
ඇය නව තනතුරකට මාරු කළ විට සොෆී සතුටට පත් විය. MBA අධ්‍යාපනය අතරතුර ලබාගත් අලෙවිකරණ දැනුම ක්‍රියාවට නැංවීමට ඇයට අවස්ථාව ලැබුණි. නමුත් මේ වන විටත් වැඩ කරන පළමු සතියේදී, ඇයට සියල්ල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බව ඇය තේරුම් ගත්තාය. ඇයගෙන් නිරන්තරයෙන් යමක් ඉල්ලා සිටි අතර, ඇයගේ නව ක්ෂනික උසස් නිලධාරියාගේ උපකාරය සහ සහාය ඇයට අත්‍යවශ්‍ය බව ඇය තේරුම් ගත්තාය. එහෙත් ඔහුට තත්ත්වය පහදා දෙනවා වෙනුවට ඇය තව තවත් ගොඩ ගැසුණු ගැටලු සමඟ තනිව අරගල කළාය.
ජේම්ස් චලනය වීමට සූදානම් වෙමින් සිටියේය. සතියක්, සෑම දිනකම රැකියාවෙන් පසු, ඔහු තම දේවල් පෙට්ටිවලට වර්ග කළේය. සතිය අවසන් වන විට ඔහු වෙහෙසට පත් විය. චලනය වන දිනය ළං වෙමින් තිබුණත්, ඔහුගේ කිසිම මිතුරෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලා සිටීමට ඔහුට නොහැකි විය.
සෑම කෙනෙකුටම සමහර අවස්ථාවලදී උපකාර අවශ්ය වේ. බොහෝ දෙනෙකුට එය ඉල්ලා සිටීම පහසු ය, නමුත් සමහරුන්ට එය විශාල ගැටලුවකි. එවැනි අය උත්සාහ කරන්නේ ඔබ අන් අයගෙන් ඇසීමට අවශ්ය තත්වයන්ට නොපැමිණීමටයි. මෙම භීතියට හේතුව ස්වාධීනත්වය සඳහා වේදනාකාරී ආශාවක් වන අතර, වෙනත් පුද්ගලයෙකු මත විශ්වාසය තැබීමේ ඕනෑම අවශ්යතාවක් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
බොහෝ විට අපි කතා කරන්නේ සැබෑ භීතියක්, භීතිකාවකට ළඟා වීම ගැන ය. එය පුද්ගලයෙකුට කොකෝනයක සිටීමට බල කරයි, එහිදී ඔහුට ස්වයංපෝෂිත බවක් දැනෙන නමුත් වර්ධනය වීමට හා වර්ධනය වීමට නොහැකිය.
ස්වාධීනත්වය සඳහා වේදනාකාරී ආශාව ඔබව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් වළක්වන්නේ කෙසේද?
1. අන් අයට ලැබෙන උපකාරයෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමෙන් අපව වළක්වයි. ඒ නිසා අපි ඉබේම අපිව පරාජිත තත්ත්වයකට පත්වෙනවා.
2. අපව අන් අයගෙන් හුදකලා කරයි, අපට තනිකමක් දැනේ.
3. අන්‍යෝන්‍ය සහයෝගය සහ විශ්වාසය මත මිනිසුන් අතර පූර්ණ, ගැඹුරු සබඳතා ගොඩනගා ඇති නිසා එය අන්‍යයන් සමඟ සබඳතා වර්ධනය කිරීමෙන් අපව වළක්වයි.
ඕනෑම වියදමකින් ස්වාධීන වීමට ඔවුන් තුළ ආශාවක් ඇති වූයේ කොහේද, අන් අය මත විශ්වාසය තැබීමට ඔවුන් බිය වන්නේ ඇයි?
සොෆීගේ වයස අවුරුදු 13 කි. ඇය නිදා සිටින මව වෙත ඇඟිල්ල දිගු කරන්නේ ඇය අවදි කළහොත් ඇය කෝපයට පත් වේ යැයි බියෙනි. නමුත් පසුදා පන්තිය සමඟ කඳවුරු බැඳීමට සොෆීට අවසර අත්සන් කිරීමට ඇයව අවදි කිරීම හැර වෙනත් විකල්පයක් ඇයට නැත. සොෆී ඇගේ මව නිදා සිටින ආකාරය විනාඩි කිහිපයක් නිහඬව බලා සිටින අතර, ඇයට බාධා කිරීමට නිර්භීත නොවී, ඇඟිලි තුඩු ද ඉවතට ගනී.
ජේම්ස් වයස අවුරුදු 13 යි. ඔහු හැදී වැඩෙන්නේ ප්‍රීතිමත්, ක්‍රියාශීලී සහ ආදරණීය පවුලක ය. උදේ ඉඳන් හවස වෙනකන් පවුල් සැලසුම්, ඉදිරි පාපන්දු තරග, ගෙදර වැඩ ගැන අනන්තවත් කතා වෙනවා. ජේම්ස්ගේ දෙමාපියන්ට සහ සහෝදර සහෝදරියන්ට දිගු, හදවතින් සංවාද කිරීමට කාලයක් නොමැති නිසා, ඒවා කෙසේ කළ යුතු දැයි ඔවුන් නොදනී. එමනිසා, ඔවුන් තමන්ගේම හැඟීම් සහ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ගේ සැබෑ හැඟීම් සහ සිතුවිලි ගැන එතරම් දැනුවත් නැත.
සොෆී තම මව අවදි කිරීමට බිය වන්නේ ඇයි? සමහර විට ඇගේ මව බීමත්ව නින්දට වැටුණු මත්පැන් පානය කරන්නෙකු විය හැකි අතර, ඇය අවදි වූ විට, ඇයගේ ප්රතික්රියාව අනපේක්ෂිත විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඇය තම පවුල නඩත්තු කිරීම සඳහා රැකියා දෙකක් කරන අතර සොෆී ඇයව අවදි කළහොත් ඇයට නිසි ලෙස විවේක ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එසේත් නැතිනම් ඇය අසනීප වී හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර, සොෆී ඇයගෙන් යමක් ඉල්ලා සිටීම නිසා වරදකාරි හැඟීමෙන් පෙළෙයි.
කුඩා කාලයේ අපට ලැබෙන පණිවිඩ කිසිවකු විසින් කෙළින්ම කතා නොකළත් ඒවා අපට බලපානවා.
කැපී පෙනෙන ලෙස, සොෆීගේ පවුල් තත්වයන් පිළිබඳ නිශ්චිත තොරතුරු එතරම් වැදගත් නොවේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඇය මෙම තත්වයෙන් එකම පාඩම උකහා ගනී: ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සහ අවශ්යතා සපුරාලීමට අන් අයට කරදර නොකරන්න.
බොහෝ දෙනෙක් ජේම්ස් පවුලට ඊර්ෂ්‍යා කරනු ඇත. එසේ වුවද, ඔහුගේ ඥාතීන් දරුවාට මෙවැනි දෙයක් යන පණිවිඩයක් ලබා දෙයි: ඔබේ හැඟීම් සහ අවශ්යතා නරක ය. ඒවා සැඟවීමට හා වළක්වා ගත යුතුය.
කුඩා කාලයේ අපට ලැබෙන පණිවිඩ කිසිවකු විසින් කෙළින්ම කතා නොකළත් ඒවා අපට බලපානවා. ඔවුන්ගේ පෞරුෂයේ සාමාන්ය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොටසක් (ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය අවශ්යතා) හදිසියේම නිරාවරණය වේ යැයි බියෙන් ඔවුන්ගේ ජීවිතය පාලනය වන බව සොෆී සහ ජේම්ස් නොදනිති. තමන්ට වැදගත් අයගෙන් යමක් ඉල්ලා සිටීමට ඔවුන් බිය වන්නේ එය ඔවුන්ව බිය ගන්වනු ඇතැයි සිතමිනි. දුර්වල හෝ ආක්‍රමණශීලී බවක් දැනීමට හෝ අන් අයට එසේ පෙනෙන්නට බිය වේ.
ඔබට උපකාර ලබා ගැනීමෙන් වලක්වන බිය ජය ගැනීමට පියවර 4ක්
1. ඔබේ බිය පිළිගන්නා අතර ඔබට උපකාර කිරීමට සහ සහාය වීමට අන් අයට ඉඩ දීමෙන් එය ඔබව වළක්වන්නේ කෙසේදැයි දැනෙන්න.
2. ඔබේම අවශ්යතා සහ අවශ්යතා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය බව පිළිගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ මිනිසෙක් වන අතර සෑම මිනිසෙකුටම අවශ්යතා ඇත. ඔවුන් ගැන අමතක නොකරන්න, ඒවා නොවැදගත් ලෙස සලකන්න එපා.
3. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන අය ඔබට ඔවුන් මත විශ්වාසය තැබීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න. ඔවුන්ට එහි සිටීමට සහ ඔබට උදව් කිරීමට අවශ්‍යයි, නමුත් බිය නිසා ඇති වූ ඔබේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම නිසා ඔවුන් බොහෝ විට කලබල වේ.
4. විශේෂයෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට උත්සාහ කරන්න. අනුන් මත යැපීමට පුරුදු වන්න.
කතුවරයා ගැන: ජොනිස් වෙබ් සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක් සහ මනෝචිකිත්සකයෙක්.