කොමඩු වර්ග බොහොමයක් තිබේ - දහස් ගණනක්! මෙම විවිධත්වය නිසා අපට මෙම සනී පලතුරේ මිහිරි, තිත්ත රසය භුක්ති විඳිය හැකිය. මුල් රසයට අමතරව, සමහර රෝග හෝ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කොමඩු අත්‍යවශ්‍ය වේ.
එන්සයිම සහ පමණක් නොවේ
කොමඩු ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ කාබනික අම්ල වලින් පොහොසත් ය. එහි පල්ප් නිසි ජීර්ණය සඳහා අවශ්ය එන්සයිම සහ ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ. කොමඩු වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා - කොමඩු මිනිස් සිරුරේ සංසරණ, ස්නායු හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ගබඩාවක්
කොමඩු වල අඩංගු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇටසැකිල්ල ශක්තිමත් කරයි, හුස්ම ගැනීම සමතලා කරයි, ශ්ලේෂ්මල පටල සහ සම පිරිසිදු කරයි, හදවත වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
යකඩ - මූලික ද්රව්ය, රුධිර සංසරණ පද්ධතියට සහභාගී වේ. එය සියලුම රුධිර නාලවල ඔක්සිජන් අංශු චලනය කරයි, හෝමෝන නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහාය වේ.
කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ සිලිකන් ඒකාබද්ධව ස්නායු පද්ධතියේ සහ හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා හිතකර පරිසරයක් සාදයි.
තත්වය සහ විටමින් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වන්න. එබැවින් B1 ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි, B2 සමේ නිරෝගී පෙනුමක් ලබා දෙයි. විටමින් A බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලින් සෛල ආරක්ෂා කරයි. එහි ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ හානිකර රැඩිකලුන් වලින් ආරක්ෂා කරයි, පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි සහ පෙනීම උග්ර කරයි. විටමින් C ශරීරයේ රෝග වලට ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි - එය කොමඩු වල දෛනික මාත්‍රාවක් අඩංගු වේ. ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් E සහ PP සමට පුනර්ජනනීය බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔබේ ශරීරයේ සහ ඔබේ මොළයේ සෛල අලුත් කිරීම.
වටිනා කෙඳි
කොමඩු වල තන්තු යනු ටෆ් ය. මෙය කොමඩු ඉනුලින් වල අඩංගු වන පරිදි ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව උත්තේජනය කරයි, බඩවැල් වෘක්ෂලතා සහ ආමාශය පොහොසත් කරයි. ඔබ කොමඩු වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නේ නම්, එය ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම වනු ඇත, එබැවින් ඔබ මෙම බෙරී මධ්යස්ථව භාවිතා කළ යුතුය.
කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කාටද ...
ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම, ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, රුධිරයේ සහ සනාල පද්ධතියේ රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්. නින්ද නොයාම, බඩවැල් ආබාධ, රක්තහීනතාවය, ධමනි සිහින් වීම, වකුගඩු සහ අක්මාව ඇති සියල්ලන්ටම, කොමඩු පානය කිරීමට ද පෙන්වා ඇත.
සහ contraindicated කවුද
දියවැඩියා රෝගීන්, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ දැවිල්ල ඇති රෝගීන්, කිරි දෙන මව්වරුන් - එය ළදරුවන්ට අජීර්ණ ඇති කළ හැකිය.
වැඩි විස්තර කොමඩු ප්රතිලාභ හා හානි අපගේ විශාල ලිපියෙන් කියවන්න.