අන්තර්ගතය
නින්ද විශේෂඥයින් සහ උපදේශකයින් අවශ්ය ඇයි - ටැටියානා බුට්ස්කායා
ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්ය සහ ජනප්‍රිය වෛද්ය බ්ලොග්කරුවෙකු වන Tatyana Butskaya සෞඛ්‍ය සම්පන්න-ආහාර-near-me.com පාඨකයන්ට පැවසුවේ ඔවුන් කුමන ආකාරයේ නව විකෘති විශේෂඥයින් ද යන්නයි.
නින්ද උපදේශකයින් මෑතකදී රුසියානු සේවා වෙළඳපොලේ පෙනී සිටි අතර, එම නිසා සමහර දෙමව්පියන් තවමත් මෙම විශේෂඥයා කෙරෙහි අවිශ්වාසය තබමින් නව නිෂ්පාදනය සාර්ථක අලෙවිකරණයක් ලෙස සලකන අතර අනෙක් අය තම සේවාවන් භාවිතා කිරීමට සතුටු වන අතර ප්‍රතිඵල ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට පුළුවන.
භ්‍රෑණ උපදේශකයෙකු හා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු වශයෙන්, ළදරු නිද්‍රා උපදේශකයින්ගේ මෙන්ම මව්කිරි දීම පිළිබඳ උපදේශකයන්ගේ ද මතුවීම ගැන මම ධනාත්මක ය. ඇත්තම කිව්වොත්, නින්ද සහ මව්කිරි දීම බොහෝ මව්වරුන්ට ගැටලු නොමැති නම් ගැටලු අවම වශයෙන් ඇති ප්‍රශ්න දෙකකි.
ඔබට ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් සිටී නම් ඔබට ළදරු නින්ද පිළිබඳ උපදේශකයෙකු අවශ්ය ඇයි?
ඔව්, නින්ද පිළිබඳ ප්‍රශ්න සමඟ ඔබට වෛද්‍යවරයෙකු හමුවිය හැකිය: ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හෝ ළමා ස්නායු විශේෂඥයෙකු. නමුත් නින්දේ ගැටලු බොහෝ විට වෛද්‍යමය නොවන නමුත් චර්යාත්මක හා මානසික වේ. ඇඳ ඇතිරිලි චාරිත්‍ර උල්ලංඝනය කිරීම, දරුවාට නොගැලපෙන දෛනික චර්යාවට අනුකූලව මවගේ උත්සාහය, චිත්තවේගී භාවය, තෙහෙට්ටුව, කාංසාව සහ දරුවා නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අදහස් දරුවන්ගේ නින්ද සම්බන්ධ ගැටලු වලට පොදු හේතු වේ. නිද්‍රා උපදේශකයින් බොහෝ විට මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ පුහුණුව ලබයි. එමනිසා, එවැනි විශේෂඥයෙකුට ගැටලුවේ විසඳුම වෙත පුළුල් ලෙස ප්රවේශ විය හැකි අතර, අවස්ථා ගණනාවකදී දරුවාගෙන් මව වෙත මාරු වේ. සමහර විට, නිද්‍රා උපදේශකයෙකු වෙත හැරෙමින්, මව උපකාරය පමනක් සොයමින් සිටිනු ඇත, සියල්ල හොඳින් සිදු වන බවට වග බලා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. සමහර විට මෙය මානසිකව දැවෙන මවක් විය හැකිය. එවිට නින්ද උපදේශක ඔබට සහාය සහ විසඳුම් ලබා ගත හැකි තවත් විශේෂඥයෙක්. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුම මනෝවිද්යාඥයින් වෙත හැරෙන්නේ නැත.
නිදි උපදේශකයින් වෛද්‍යවරුන් ද?
එවැනි විශේෂඥයෙකුට වෛද්ය උපාධියක් හෝ නොතිබිය හැකිය. මෙය එතරම් වැදගත් නොවේ, මන්ද ඒ ආකාරයටම දරුවාට ප්‍රතිකාර කිරීම විශේෂඥයෙකුගේ කර්තව්‍යයන්හි ඇතුළත් නොවේ. නිද්‍රා උපදේශකයකුගේ අවධානය යොමු විය යුත්තේ දරුවා වෙනුවෙන්ම නොව මුළු පවුලම එහි පුරුදු, රිද්මය හා ජීවන රටාව අනුව බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. ගැටළුව පුළුල් ලෙස සලකා බලනු ඇත.
සුප්‍රසිද්ධ හා විශ්වීය නිර්දේශ තිබේ නම් නිද්‍රා උපදේශකයෙකු කෙසේ උදව් කරයිද? කාරණය නම් සැබෑ ප්‍රවීණයන් තනිකරම තනි ප්‍රවේශයක් භාවිතා කිරීමයි. ඔවුන් විශ්වීය නිර්දේශ ලබා නොදෙන නමුත් විශේෂිත පවුලක, මවකගේ සහ දරුවාගේ සියලු ලක්‍ෂණ සලකා බලයි. නිද්‍රා උපදේශකයෙකුගේ ප්‍රධාන කර්තව්‍යය නම් එක් එක් පවුලට ගැලපෙන පරිදි දරුවාගේ නින්ද සහ ජීවන රටාව වැඩි දියුණු කිරීමට උදවු වීමයි.
නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
- හැසිරීම් වල නින්ද ආබාධ සමනය කරන්න;
- අලුත උපන් දරුවාගේ සිට පාසල් යන වයසේ සිට දරුවාගේ නින්ද තහවුරු කිරීම;
නිවුන් දරුවන්ගේ නින්ද ඇතුළුව දරුවන් කිහිප දෙනෙකු සිටින පවුලක නින්ද නියාමනය කිරීම;
- දරුවාට සුදුසු දෛනික චර්යාවක් ස්ථාපිත කිරීම;
- දිගු හා වේදනාකාරී තැබීමේ ගැටළුව විසඳීම සඳහා;
- දරුවා ඇඳට ගෙන වෙනම නින්දට යන්න;
නිතර අවදි නොවී රාත්‍රී නින්දක් ලබා දීම;
- රාත්‍රී ආහාර දීම අවම කිරීම;
- දිවා කාලයේ නින්දක් ස්ථාපිත කිරීමට;
දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට උගන්වන්න.