අන්තර්ගතය
අපි "මුහුදු පැලෑටි" යැයි කියන විට, අපි අදහස් කරන්නේ "අයඩීන්" - නමුත් මෙම නිෂ්පාදනය මෙම නිෂ්පාදනයේ පොහොසත් වීම පමණක් නොවේ. මුහුදු පැලෑටි ඔබට බොහෝ ආකාරවලින් උදව් කළ හැකිය.
1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල්
බඩවැල් බැක්ටීරියා මගින් මුහුදු පැලෑටි වල අඩංගු තන්තු, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කිරීමට දායක වන සංයෝග බිඳ දමයි. මේ අනුව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පමණක් නොව පොදුවේ සෞඛ්‍යයද සාමාන්‍යකරණය වේ.
2. හදවත ආරක්ෂා කරයි
ඔබ දිනපතා මුහුදු පැලෑටි අනුභව කරන්නේ නම් (ඇත්ත වශයෙන්ම, සුළු ප්‍රමාණයක්), හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු වේ. රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය අඩු කරයි. එසේම, ආහාරයේ ඇති මුහුදු පැලෑටි රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
මුහුදු පැලෑටි අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක්. ඊට අමතරව, ඇල්ජිනේක් අම්ලය සහ තන්තු අඩංගු වන අතර ඒවා පාහේ ජීර්ණය නොවන අතර අන්ත්රය තුළ අවශෝෂක ලෙස ක්රියා කරයි, ශරීරයෙන් විෂ ගෙන එනු ලබන අතර සැකසූ මේදයේ අවශේෂ ද ඇත.
4. දියවැඩියාවෙන් ආරක්ෂා වේ
ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන තන්තු වල හොඳ අන්තර්ගතයක් මුහුදු පැලෑටි වල ඇත. ඇල්ගී භාවිතය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරන බව අධ්‍යයනයන්ගෙන් සොයාගෙන ඇත.
5. පිළිකා වැළැක්වීම
මුහුදු පැලෑටි වල ලිග්නන් වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත - ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය ඇති ද්‍රව්‍ය. මෙම ෆීනෝලික් සංයෝග සමූහය පිළිකා ඇති කරන රසායනික සංයෝග අවහිර කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, ලිග්නන් වල පිළිකා විරෝධී ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර අක්මාවේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.