චීන වෛද්ය විද්යාව ශාරීරික පමණක් නොව මානසික සමතුලිතතාවය ද පවත්වා ගන්නේ කෙසේදැයි උගන්වයි. අප සියල්ලන්ම හැඟීම්වලට යටත් වේ, නමුත් කාන්තාවන් තුළ ඔවුන් බාහිර තත්වයන් මත සහ හෝර්මෝන පසුබිමෙහි චක්රීය වෙනස්කම් මත රඳා පවතී. ඔබේම මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය සමතුලිත කර ගන්නේ කෙසේද, චීන වෛද්ය විශේෂඥ ඇනා ව්ලැඩිමිරෝවා පවසයි.
කාන්තා චිත්තවේගීය භාවය වැඩි වීම (පිරිමි සමඟ සැසඳීමේදී) ද හෝමෝන පසුබිමෙහි චක්රීය වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයකි. චීන වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ දැනුම මත පදනම්ව ඔබේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය සමතුලිත කරන්නේ කෙසේද?
“චීන වෛද්ය විද්‍යාවට අනුව මිනිසා ස්වභාවධර්මයේ කොටසක් වන අතර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන්ගේ අවබෝධය තුළ කාන්තා චක්රය චන්ද්රයාගේ අදියර සමඟ සම්බන්ධ වේ. ගැහැණු සහ චන්ද්ර චක්රය යන දෙකම සාමාන්යයෙන් දින 28 ක් බව ඔබ දැක තිබේද? ශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර, චීන වෛද්ය විශේෂඥයන් මෙය අහම්බයක් නොවන බවට සැක කළහ. - ඇනා ව්ලැඩිමිරෝවා පවසයි
මෙම චක්‍ර දෙක චිත්තවේගීය තත්වයට බලපාන ආකාරයෙහි බොහෝ සමානකම් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර ගැහැණු ළමයින් ඔසප් වීමට පෙර ඔවුන්ගේ මනෝභාවය නරක අතට හැරෙන ආකාරය හොඳින් දනී.
නව සඳ සහ ඩිම්බකෝෂය සමපාත වන්නේ නම්, ආක්රමණශීලී හදිසි ප්රහාරයන් හැකි ය
චීන වෛද්ය විද්යාව qi සංකල්පය මත පදනම් වේ - ශක්තිය හෝ, එය සරලව කිවහොත්, ශක්තියේ ප්රමාණය. ඔසප් වීමට පෙර, qi මට්ටම පහත වැටේ, එබැවින් ඊනියා PMS සමඟ සම්බන්ධ වූ සියලුම අත්දැකීම්: දුක, ශක්තියක් නැත, කිසිවෙකු තේරුම් නොගෙන උදව් නොකරනු ඇත (එබැවින් කෝපය), මම අඬන්න සහ චොකලට් බාර් එකක් ගන්න.
පූර්ණ චන්ද්රයාගේ පසුබිමට එරෙහිව සමාන චිත්තවේගීය තත්වයක් ඇති වන අතර, මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ හදිසියේම ඔසප් වීම සිදු වූවා නම්, සෘණාත්මක තත්ත්වය වචනාර්ථයෙන් දෙගුණ වේ. නව සඳ, ඊට පටහැනිව, ශක්තිය ලබා දෙයි - ඩිම්බකෝෂයේ කාලය තුළ හෝමෝන පසුබිම මෙන්. එමනිසා, නව සඳ සහ ඩිම්බකෝෂය සමපාත වුවහොත්, ආක්රමණශීලීත්වයේ හදිසි ප්රහාර (අතිරික්ත ශක්තිය "කාණු" කිරීමට පහසුම ක්රමය), හිස්ටරික ක්රියාකාරකම් හෝ එවැනි ප්රචණ්ඩකාරී විනෝදයක්, පසුව බොහෝ විට ලැජ්ජාවට පත් වේ.
ශේෂය සොයා ගැනීම: එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ඔසප් සහ චන්ද්ර චක්‍ර අතර සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ දැනුම භාවිතා කරමින්, හැඟීම් සමතුලිත කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන අභ්‍යාසයකි. නමුත් පළමුව, කුඩා පැහැදිලි කිරීමක් - මෙම ශේෂය විශේෂයෙන් වැදගත් යැයි මා සිතන්නේ ඇයි?
බටහිර සංස්කෘතිය තුළ චිත්තවේගීය බව ධනාත්මක ගුණාංගයක් ලෙස සැලකේ. සෑම දෙයකදීම සහ සෑම කෙනෙකුම ප්‍රීති විය යුතු ආකාරය දන්නා අවංක, චිත්තවේගීය ගැහැණු ළමයින් ගැන කොපමණ පොත් ලියා චිත්‍රපට ලියා තිබේද, ඔවුන් කලබල වන්නේ නම්, පරිභෝජනය හා සම්පූර්ණ වඳ වී යාම.
චීන සම්ප්රදාය වඩාත් තාර්කික ය: පුද්ගලයෙකුගේ කාර්යය දිගු, පූර්ණ, ඵලදායී ජීවිතයක් ගත කිරීම බව විශ්වාස කෙරේ, මේ සඳහා ඔබ සතුව ඇති ශක්තිය (qi) ඥානවන්තව කළමනාකරණය කළ යුතුය. චිත්තවේගයන්, ඔවුන් පවසන පරිදි, «අවස්ථාවක් සහිතව» - මෙය qi ඉවත් කිරීමට පහසුම ක්රමයයි, වචනාර්ථයෙන් ශක්තිය අහිමි වේ. තවද මෙය ඍණාත්මක සහ ධනාත්මක අත්දැකීම් දෙකටම අදාළ වේ.
ඕනෑවට වඩා ශක්තිමත් හැඟීම් (නරක සහ හොඳ) - වචනාර්ථයෙන් ශක්තිය නැති කර ගැනීමට පහසුම ක්රමය
නරක අය සමඟ - කාංසාව, ශෝකය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම - සියල්ල අඩු වැඩි වශයෙන් පැහැදිලි ය: ස්වල්ප දෙනෙක් ඒවා අත්විඳීමට අවශ්යයි. එහෙත්, යමෙකු පුදුම වන්නේ, ධනාත්මක අත්දැකීම්: ප්රීතිය, විනෝදය, ප්රීතිය? "ඔබ ගොඩක් සිනාසෙන්නේ නම්, ඔබ ගොඩක් අඬනු ඇත" යන කියමන මතකද? මෙම අවස්ථාවෙහිදී, අපි කතා කරන්නේ ඉතා විනෝදජනක «උමතුවක් සමඟ»: සංකූලතා පසුව ඇති විය හැකි තරම් ශක්තියක් ඉවත් කරන හිස්ටරික රැල්ලක්.
අපි කොන්දේසි සහිත පරිමාණයක් පරිකල්පනය කරන්නේ නම්, -10 යනු ගැඹුරුම බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ +10 පිස්සු විනෝදය නම්, +4 කොන්දේසි සහිත සම්මතයක් ලෙස ගත හැකිය. - +5 - ඔබ කුමක් කළත් සන්සුන් ප්‍රීතියක්, ආශ්වාදයක්, ක්‍රියා කිරීමට වඩාත් ප්‍රසන්න මනෝභාවයක්. ඔබ හඬ නඟන ලද අදහස් සමඟ එකඟ වන්නේ නම්, අපි පුහුණුවීම් වලට යමු.
චක්‍ර සමමුහුර්තකරණයට මාර්ගය
මෙම පරිචය සාමාන්‍ය 3ක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත-මාස 6 යි. එහි පරමාර්ථය පහත පරිදි වේ: ශරීරයට අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ ඔබේම හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, පුර පසළොස්වක පොහොය දින (ශක්තිය අඩු කාලය) ඩිම්බකෝෂය (වැඩි කිරීම) සිදු වන පරිදි චන්ද්ර චක්රය සමඟ ඔසප් චක්රය සමමුහුර්ත කරන්න. qi ප්රමාණය), සහ නව සඳ මත (ශක්තිය ගොඩක්) - ඔසප් වීම (කුඩා qi): මෙම නඩුවේ, එක් චක්රයක් අනෙක් සමතුලිත වනු ඇත.
අභිලාෂකාමී බවක් පෙනේ, එසේ නොවේ: දැන් මම හෝර්මෝන පද්ධතිය චන්ද්රයාගේ වෙනස්වන අදියරවලට සකස් කරමි. කාන්තා තාඕවාදී පිළිවෙත් පිළිබඳ ගුරුවරියක් ලෙස, අපගේ ශරීරයේ බොහෝ දේ නිවැරදි කිරීමට අපට හැකි බව මට පැවසිය හැකිය. රීතියක් ලෙස, මෙය දීප්තිමත් සෘණාත්මක සිදුවීම්වල පසුබිමට එරෙහිව කැපී පෙනේ: නිදසුනක් වශයෙන්, වගකිවයුතු විභාග සමත් වූ ගැහැණු ළමයින් මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ඔසප් වීම ප්රමාද විය හැකි බව දනිති. ශරීරය කෙතරම් ආතති සහගතද යත්, එය මෙම බලශක්ති-අධික ක්‍රියාකාරකම පසුවට කල් දමයි.
Taoist පිළිවෙත් ශරීරය සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට උගන්වයි - ඔබට අවශ්ය වැඩ විලාසයට එය සුසර කිරීමට, එබැවින් පහත ව්‍යායාමය නිතිපතා පුහුණු වන කාන්තාවන්ට වේගවත්ම ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
ඉතින්, ව්යායාම කරන්න.
පියවර 1. ප්‍රස්ථාරයක් අඳින්න: සිරස් අක්ෂය චිත්තවේගීය තත්වයේ පරිමාණයකි, එහිදී -10 යනු ගැඹුරු අවපාතයක් වන අතර +10 යනු හිස්ටරික උමතුවකි. තිරස් අක්ෂය - අද සිට එහි මාසයේ දිනයන් සලකුණු කරන්න.
පියවර 2. නව සඳ සහ පූර්ණ චන්ද්රයා වැටෙන දිනය සොයා බලන්න, ප්රස්ථාරයේ මෙම කරුණු දෙක සවි කරන්න. පුර පසළොස්වක පොහොය වන විට, සඳ පිළිවෙලින් වැඩි වන අතර නව සඳ වන විට එය අඩු වනු ඇත. පහත රූපයේ පරිදි - මෙම ක්‍රියාවලි parabolas ආකාරයෙන් අඳින්න.
පියවර 3. චන්ද්ර පැරබෝලා සමග සාදෘශ්‍යයෙන්, ප්රස්ථාරයේ ඔබේ ඔසප් චක්‍රයේ පරාවලයන් සැලසුම් කරන්න: ඉහළම ස්ථානය ඔසප් වීම, පහළ ලක්ෂ්‍යය ඩිම්බකෝෂයයි.
පියවර 4. මෙම ප්‍රස්ථාරය ඔබේ නිදන කාමරයේ තබන්න සහ සෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර, ඔබේ සාමාන්‍ය මනෝභාවය දවස සඳහා කුමක් දැයි සටහන් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ධනාත්මක අවස්ථා කිහිපයක්, එක් සෘණාත්මක අවස්ථා, සහ සාමාන්යයෙන් මුළු තත්වයම අඩු වැඩි වශයෙන් +2 වෙත ඇදී යයි. ඔබ මනෝභාවය සටහන් කරන විට, එය චක්‍ර දෙකට මානසිකව සම්බන්ධ කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබ යම් ආකාරයක වක්රයක් ලබා ගත යුතුය. තියුණු ලෙස නොසන්සුන් වූ කිසියම් තියුණු සෘණාත්මක හෝ ධනාත්මක සිදුවීම් තිබේ නම්, හරියටම සිදුවූයේ කුමක්ද යන්න කැපී පෙනෙන කරුණු යටතේ කෙටියෙන් අත්සන් කරන්න.
පියවර 5. මාසය අවසානයේදී, ප්‍රස්ථාරය දෙස බලන්න, කුමන ප්‍රතික්‍රියා ඔබව නොසන්සුන් කළ විට සහ ඔබ සාර්ථකව මුහුණ දීමට සමත් වූ දේ සටහන් කරන්න.
එය ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?
එහි පෙනෙන සරල බව තිබියදීත්, මෙය විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඉතා ගැඹුරු සහ බලවත් භාවිතයකි.
ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීමට ඔබ ඉගෙන ගනී. "ප්‍රඥාව" යන සුන්දර පදය ලෙස හැඳින්වෙන දෙයට පළමු පියවර මෙයයි: මෙම හෝ එම චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාව සිදුවන්නේ කවදාද සහ ඇයිද යන්න විශ්ලේෂණය කරන අභ්‍යන්තර නිරීක්ෂකයෙකු ඔබට ඇත. ඔහුට ස්තූතියි, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සාප්පු සවාරි යාමෙන්, කේක් කෑමෙන් හෝ සිකුරාදා දිනවල මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සැඟවීමට උත්සාහ කරන එම සදාකාලික චිත්තවේගීය චලනයන් ඔබ මන්දගාමී කරයි.
ඔබ චිත්තවේග පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනී - බටහිර අර්ථයෙන්, මෙම කුසලතාවයට නිෂේධාත්මක අර්ථයක් ඇත, මන්ද "පාලනය" යන වචනය නිශ්ශබ්දතාවයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ: "අමනාපය ගිල දමා ඉදිරියට යන්න." මම එවැනි පාලනයක් ගැන කතා නොකරමි: ඔබට අවශ්ය විට හැඟීම් පෙන්වීමට සහ එවැනි ආශාවක් නොමැති විට සන්සුන්ව හා විශ්වාසයෙන් එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඔබට වචනාර්ථයෙන් සුපිරි බලයක් ලැබේ. උත්තේජකය සහ එයට දක්වන ප්‍රතික්‍රියාව අතර පරතරයක් දිස්වේ - මීළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න ඔබ තීරණය කරන අවකාශයක් සහ දැන් ඔබට වඩාත් ප්‍රසන්න සහ සුවපහසු ආකාරයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කරයි.
ඔබ ඔබේ හෝමෝන නියාමනය කරයි. හෝමෝන හැඟීම් වලට කෙලින්ම සම්බන්ධයි - එය සත්‍යයකි. ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධතාවයද සත්‍ය වේ: චිත්තවේගීය පසුබිම සකස් කිරීමෙන් ඔබ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සමපාත කරයි. 3 සඳහා-මාස 6 කින් PMS හි ප්රකාශනයන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය - අත්දැකීම් වලින් සහ වේදනාව හා ඉදිමීම අවසන් වේ.
අවසාන වශයෙන්, මෙම අභ්‍යාසය, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, 3 න් පසුව-මාස 6 ක් ඔබට චන්ද්රයාගේ අදියර සමඟ ඔසප් චක්රය සමමුහුර්ත කිරීමට ඉඩ සලසයි සහ ස්වභාවිකව හැඟීම් සමපාත කරන්න - පහත රූපයේ පරිදි. තවද ස්වභාවධර්මය ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, වඩා ජවසම්පන්න සහ සතුටින් සිටීමට උපකාර කිරීමට පටන් ගනී.