යෝග පැදුරක් යනු උපරිම ආරක්ෂාව සහතික කරන අතරම සෞන්දර්යාත්මක සතුටක් ගෙන දෙන දූපතක් වැනිය. ඔබේ දිවයින අතිශයින් අපහසු නම්, පන්තිවල ගුණාත්මකභාවය ද අවදානමට ලක් වේ. අපහසු පැදුරක් මත, ඔබට නැවත පුහුණු වීමට අවශ්‍ය නැත. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, කාපට් තෝරාගැනීමේදී ප්රධාන පරාමිතීන් දෙස බලමු.
ද්රව්ය
යෝග සහ විනෝදයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා, "ස්වාභාවික" මැට් තෝරන්න: රබර්, කිරළ හෝ කපු. ඔවුන් විෂ සහිත ඩයි වර්ග අඩංගු නොවේ, අසාත්මිකතා ඇති නොකරයි, තියුණු සුවඳක් නැත. නිරුවත් පාද සහිත පාරිසරික පැදුරක් මත නැගී සිටීම සැමවිටම වඩාත් ප්‍රසන්න ය, උණුසුම් අත් මත හේත්තු වීම වඩාත් ප්‍රසන්න ය.
ඔබ පුරුදු කරන මතුපිටින්, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට ශක්තිය ලබා ගත හැකිය. ඔබේ ශරීරය ස්වභාවධර්මයෙන් ලබාගත් ද්රව්ය සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ නම්, ඔබට සමගිය දැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. එබැවින් කපු සහ කිරළ මතුපිට ශරීරයට තාප ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දීමට සමත් වේ. සහ රබර් - කෝපයට ගොදුරු වන සම සුරැකීමට. රබර් පැදුරක් මත, ඔබේ ඕනෑම ෆුල්ක්‍රම් එහි සිරවී ඇති බව පෙනේ, එය ඔබට සමබරතාවය සොයා ගැනීමට සහ මානසික සමතුලිතතාවය ඇතුළුව සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බර
සැහැල්ලුම කපු රග් එකක්, එහි බර ග්‍රෑම් 400 ට නොඅඩු, කිරළ බරයි - කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් ඇතුළත. රබර් පැදුරු සාපේක්ෂව අධික බරක් ඇති අතර එය කිලෝග්‍රෑම් 3,5 දක්වා ළඟා වේ. බිමෙහි බලගතු ග්රහණයක් සපයන විශේෂ රාමුවක් එය තුළ සඟවා ඇත්නම්, රග් එක වැඩි බරක් විය හැකිය. එය පහසු කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට රබර් කිරි සංයුතියට රබර් කිරි එකතු කරයි. කණගාටු නොවන්න, මෙය පාපිසි පරිසර හිතකාමී බවට පත් නොකරයි. රබර් කිරි යනු බ්‍රසීලියානු හෙවියා යුෂ වලින් ලබා ගන්නා ස්වභාවික නිෂ්පාදනයකි. රබර් සමඟ එක්ව, පැදුරු එහි සියලු ගුණාංග රඳවා තබා ගන්නා අතර ඒ සමඟම ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑමක් ඇත.
ස්ථාවරත්වය
ඔබ යෝග ලිහිල් කිරීම හෝ භාවනා යෝග තෝරාගෙන තිබේ නම්, කපු පැදුරක් පරිපූර්ණයි. නමුත් ඔබේ පුහුණුව වඩාත් තීව්‍ර වන තරමට ග්‍රහණයේ ගුණාත්මකභාවය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මෘදු ආලේපනයක් ඉක්මනින් ගෙවී යයි, දැඩි රබර් ආලේපනයක් දිගු කාලයක් පවතී. නිෂ්පාදකයින් ජීවිත කාලය සඳහා වගකීමක් පවා ලබා දෙයි. රබර් පැදුරු, ඒවායේ ශක්තිය සහ “ඇලෙන සුළු බව” නිසා කම්පන සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ තුරන් කිරීමට සමත් වේ. තවද රබර් කිරි ආකලන අතිරේක ස්ථායීකාරකයක් ලෙස ඒවා තුළ ක්රියා කරයි.
තීන්ත තට්ටුවක් යෙදීම එහි වයනය සහ ශක්තිය වෙනස් කරන බැවින් රටාවක් සහිත බොහෝ පාපිසි ටිකක් ලිස්සන සුළු බව සලකා බැලීම වටී.
සනීපාරක්ෂාව
පාපිසි යනු දත් බුරුසුවක් වැනි ය, සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම විය යුතුය. ඔබ එය චිත්‍රාගාරයට ගෙන ගියහොත්, එය තණකොළ මත අතුරා, පසුදා නිවසේ ආසන ද, එවිට විෂබීජහරණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. Bikram Yoga ප්‍රගුණ කරන අය, අධික උෂ්ණත්වවලදී බැක්ටීරියා වේගයෙන් ගුණ කරන බව දැන සිටිය යුතුය. කුෂ්ඨ හා දිලීර ආකාරයේ කරදර වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, එක් එක් සැසිවාරයෙන් පසු රග් සෝදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ජලය, විනාකිරි, ගම්මිරිස් සහ යුකැලිප්ටස් තෙල් සරල මිශ්රණයක් සකස් කරන්න. පිස දමන්න හෝ ඉසින බෝතලයක් භාවිතා කරන්න, පැදුර වියළීමට ඉඩ දෙන්න. සූදානම්. දැන් ඔබට නැවත ගසක ඉරියව්වක් ගත හැකි අතර කිසිවක් ගැන කරදර නොවන්න.
චිත්ර සහ වර්ණ
මැන්ඩලා රටාව, හිරු බැස යෑමේදී කාන්තාර වර්ණ හෝ බහු වර්ණ මෝස්තර සහිත රග්. ඔබට නිමක් නැතිව තෝරා ගත හැකිය. ඔබට එක දෙයක් නතර කළ නොහැකි නම්, වර්ණ චිකිත්සාවේ නීති අනුගමනය කරන්න: නිල් ලිහිල් කරයි, කහ ඔබව සතුටට පත් කරයි, නිශ්ශබ්ද රෝස කෝපය සමනය කරයි. වඩාත්ම නිර්මාණශීලී අය ස්වාධීන චිත්රයක් සාදා එය ඡායාරූප මුද්රණයට යැවිය හැකිය. ඔබට රැගෙන යන නඩුවේ මුද්‍රණ සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය.