ඔබ පහත් ය - මෙය ඔබේ ප්‍රධාන ශක්තියයි

අපේ ජීවිතය කෙබඳු විය යුතුද යන්න තීරණය කරන්නේ කවුද? අපිම පමණයි! Adlerian ප්රවේශයට පිළිතුරු සපයයි. එහි නිර්මාතෘ, ඔස්ට්‍රියානු මනෝවිද්‍යාඥ ඇල්ෆ්‍රඩ් ඇඩ්ලර් (1870-1937), සෑම කෙනෙකුටම අනන්‍ය ජීවන රටාවක් ඇති බව කථා කළේ පවුල, පරිසරය, සහජ ලක්ෂණ නොව අපගේ “නිදහස් නිර්මාණාත්මක බලය” මත ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එක් එක් පුද්ගලයා පරිවර්තනය කරයි, ඔහුට සිදුවන දේ අර්ථ නිරූපණය කරයි - එනම්, ඔහු සැබවින්ම ඔහුගේ ජීවිතය නිර්මාණය කරයි. එමෙන්ම අවසානයේ අර්ථය ලබා ගන්නේ සිදුවීමම නොව අප එයට අනුයුක්ත කරන අර්ථයයි. ජීවන රටාවක් වයස අවුරුදු 6-8 වන විට ඉක්මනින් වර්ධනය වේ.

(එපා) ඒ ගැන මනඃකල්පිත කරන්න

පසුගිය ශතවර්ෂයේ මැද භාගයේදී ඇඩ්ලර්ගේ අදහස් වර්ධනය කළ ඇමරිකානු මනෝවිද්යාඥ රුඩොල්ෆ් ඩී. මේක තමයි අපේ ප්‍රශ්නවලට මුල. දරුවා අවට සිදුවන දේ හොඳින් නිරීක්ෂණය කරයි, නමුත් සෑම විටම නිවැරදි නිගමනවලට එළඹෙන්නේ නැත.

"දෙමව්පියන්ගේ දික්කසාදයෙන් බේරුණු පසු, එකම පවුලේ දරුවන්ට පවා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් නිගමනවලට පැමිණිය හැකිය" යනුවෙන් මනෝවිද්යාඥ මරීනා චිබිසෝවා පැහැදිලි කරයි. - එක් දරුවෙක් තීරණය කරනු ඇත: මට ආදරය කිරීමට කිසිවක් නැත, මගේ දෙමාපියන් දික්කසාද වූ කාරනය සඳහා මම දොස් පවරමි. තවත් කෙනෙකුට පෙනෙනු ඇත: සබඳතා සමහර විට අවසන් වේ, එය කමක් නැත, මගේ වරදක් නොවේ. තුන්වැන්න නිගමනය කරනු ඇත: ඔබ සටන් කළ යුතු අතර ඔවුන් සැමවිටම මා සමඟ ගණන් ගන්නා අතර මා හැර නොයන ලෙස කළ යුතුය. තවද සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම විශ්වාසයෙන් යුතුව ජීවිතයේ ඉදිරියට යති.

සමහර ස්ථාපනයන් තරමක් නිර්මාණශීලී වේ. "මගේ එක් සිසුවියක් පැවසුවේ ඇගේ ළමා කාලය තුළ ඇය නිගමනයට පැමිණි බවයි: "මම ලස්සනයි, හැමෝම මාව අගය කරනවා" කියා මනෝවිද්යාඥයා තවදුරටත් පවසයි. ඇය එය ලබා ගත්තේ කොහෙන්ද? එයට හේතුව ආදරණීය පියෙකු හෝ නාඳුනන අයෙකු ඇයට ඒ ගැන කීම නොවේ. Adlerian ප්‍රවේශය දෙමාපියන් පවසන සහ කරන දේ සහ දරුවා ගන්නා තීරණ අතර සෘජු සම්බන්ධයක් ප්‍රතික්ෂේප කරයි. මේ අනුව, දරුවාගේ මානසික දුෂ්කරතා සඳහා පුද්ගලික වගකීමේ දැවැන්ත බර දෙමාපියන්ට නිදහස් කරයි.

තනි පුද්ගල, ප්‍රබල ශබ්ද සහිත, මාපිය වචනවලට වඩා බොහෝ බලපෑම් තිබේ. නමුත් ආකල්ප බාධාවක් බවට පත් වූ විට, ජීවිතයේ ගැටළු ඵලදායී ලෙස විසඳීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න, මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙත හැරීමට හේතුවක් තිබේ.

සියල්ල මතක තබා ගන්න

Adlerian ප්රවේශයේ සේවාදායකයෙකු සමඟ තනි පුද්ගල වැඩ කිරීම ආරම්භ වන්නේ ජීවන රටාව පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් සහ වැරදි විශ්වාසයන් සෙවීමෙනි. "ඔවුන් පිළිබඳ පරිපූර්ණ දෘෂ්ටියක් ඇති කර ගැනීමෙන්, මනෝචිකිත්සකයා සේවාදායකයාට ඔහුගේ අර්ථ නිරූපණය ඉදිරිපත් කරයි, මෙම විශ්වාස පද්ධතිය වර්ධනය වී ඇති ආකාරය සහ ඒ සම්බන්ධයෙන් කළ හැකි දේ පෙන්වයි," මරීනා චිබිසෝවා පැහැදිලි කරයි. - උදාහරණයක් ලෙස, මගේ සේවාදායකයා වික්ටෝරියා සෑම විටම නරකම දේ අපේක්ෂා කරයි. ඇය ඕනෑම කුඩා දෙයක් පුරෝකථනය කළ යුතු අතර, ඇය විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ජීවිතයේ යමක් නිසැකවම බාධා ඇති වේ.

ජීවන රටාව විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා, අපි මුල් මතකයන් වෙත හැරෙමු. ඉතින් වික්ටෝරියාට මතක් උනේ ඉස්කෝලේ නිවාඩුවේ පලවෙනි දවසේ ඔන්චිල්ලාවේ පැද්දෙන හැටි. ඇය සතුටු වූ අතර මෙම සතිය සඳහා බොහෝ සැලසුම් සකස් කළාය. එවිට ඇය වැටී, ඇගේ අත කැඩී, මුළු මාසයම වාත්තු කළාය. අවධානය වෙනතකට යොමු කර විනෝද වීමට ඉඩ දුන්නොත් ඇය අනිවාර්යයෙන්ම “ඔංචිල්ලාවෙන් වැටෙනවා” යන මානසිකත්වය අවබෝධ කර ගැනීමට මෙම මතකය මට උපකාරී විය.

ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ චිත්‍රය වෛෂයික යථාර්ථයක් නොවන බව තේරුම් ගැනීම සහ ඇත්ත වශයෙන්ම විකල්පයක් ඇති ඔබේ බොළඳ නිගමනය දුෂ්කර විය හැකිය. සමහරුන්ට, 5-10 රැස්වීම් ප්රමාණවත් වන අතර, අනෙක් අයට මාස හයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් අවශ්ය වන අතර, ගැටලුවේ ගැඹුර, ඉතිහාසයේ බරපතලකම සහ අපේක්ෂිත වෙනස්කම් මත රඳා පවතී.

ඔබම අල්ලා ගන්න

ඊළඟ පියවරේදී, සේවාදායකයා තමන්ව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉගෙන ගනී. ඇඩ්ලර්වරුන්ට යෙදුමක් ඇත - "ඔබම අල්ලා ගැනීම" (ඔබම අල්ලා ගැනීම). කර්තව්යය වන්නේ වැරදි විශ්වාසයක් ඔබේ ක්රියාවන්ට බාධා කරන මොහොත නිරීක්ෂණය කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, වික්ටෝරියා නැවතත් "පැද්දීමෙන් වැටෙන" හැඟීමක් ඇති වූ විට තත්වයන් නිරීක්ෂණය කළාය. චිකිත්සකවරිය සමඟ එක්ව ඇය ඒවා විශ්ලේෂණය කර තමාටම නව නිගමනයකට පැමිණියාය: පොදුවේ ගත් කල, සිදුවීම් විවිධ ආකාරවලින් වර්ධනය විය හැකි අතර, පැද්දීමෙන් වැටීමට අවශ්‍ය නොවේ, බොහෝ විට ඇය සන්සුන්ව නැඟිට ඉදිරියට යාමට සමත් වේ.

එබැවින් සේවාලාභියා ළමා නිගමන විවේචනාත්මකව නැවත සිතා බලා වෙනස් අර්ථකථනයක්, වඩා වැඩිහිටියෙකු තෝරා ගනී. ඉන්පසුව එය මත පදනම්ව ක්රියා කිරීමට ඉගෙන ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, වික්ටෝරියා "ඇය ඒ සඳහා පියාසර කරනු ඇත" යන බියෙන් තොරව විනෝදයෙන් තමා වෙනුවෙන් වියදම් කිරීමට යම් මුදලක් ලිහිල් කිරීමට සහ වෙන් කිරීමට ඉගෙන ගත්තේය.

"ඔහු සඳහා බොහෝ හැසිරීම් ඇති බව වටහා ගැනීමෙන්, සේවාදායකයා වඩාත් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කිරීමට ඉගෙන ගනී" යනුවෙන් මරීනා චිබිසෝවා නිගමනය කරයි.

ප්ලස් සහ ඍණ අතර

ඇඩ්ලර්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, මිනිස් හැසිරීම් වල පදනම සෑම විටම ජීවිතයේ එහි චලනය තීරණය කරන නිශ්චිත ඉලක්කයකි. මෙම ඉලක්කය "මනඃකල්පිත", එනම්, සාමාන්ය බුද්ධිය මත නොව, චිත්තවේගීය, "පුද්ගලික" තර්කනය මත පදනම් වේ: නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම විටම හොඳම දේ වීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මෙහිදී අපි ඇඩ්ලර්ගේ න්‍යාය මූලික වශයෙන් සම්බන්ධ වූ සංකල්පය සිහිපත් කරමු - පහත්කමේ හැඟීම.

පහත්කමේ අත්දැකීම අප සෑම කෙනෙකුගේම ලක්ෂණයකි, ඇඩ්ලර් විශ්වාස කළේය. සෑම කෙනෙකුම මුහුණ දී සිටින්නේ ඔවුන් නොදන්නා දෙයක් / නැති දෙයක් හෝ අන් අය වඩා හොඳ දෙයක් කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා බැවිනි. මෙම හැඟීමෙන් ජය ගැනීමට හා සාර්ථක වීමට ආශාවක් ඇති වේ. ප්‍රශ්නය වන්නේ අපගේ පහත්කම ලෙස අප හරියටම දකින්නේ කුමක්ද, අවාසියක් ලෙස සහ අප කුමන ප්ලස් වෙත ගමන් කරන්නේද යන්නයි. ජීවන රටාවට යටින් පවතින අපගේ ව්‍යාපාරයේ මෙම ප්‍රධාන දෛශිකයයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රශ්නයට අපගේ පිළිතුර මෙයයි: මා උත්සාහ කළ යුත්තේ කුමක් සඳහාද? මට සම්පූර්ණ අඛණ්ඩතාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නේ කුමක් ද? එක් ප්ලස් සඳහා - ඔබ අවධානයට ලක් නොවන බවට වග බලා ගන්න. තවත් අයට එය ජයග්‍රහණයේ රසයයි. තෙවනුව සඳහා - සම්පූර්ණ පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක්. නමුත් ප්ලස් ලෙස සලකනු ලබන දේ සැමවිටම ජීවිතයේ සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ. Adlerian ප්රවේශය චලනය වීමේ වැඩි නිදහසක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න

ඇඩ්ලර් ගිම්හාන පාසල් සහ ආයතනවල ජාත්‍යන්තර කමිටුව (ICASSI) විසින් වාර්ෂිකව සංවිධානය කරනු ලබන එක් පාසලකින් ඔබට ඇඩ්ලර් මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ අදහස් දැනගත හැකිය. මීළඟ, 53 වැනි වාර්ෂික ගිම්හාන පාසල 2020 ජූලි මාසයේදී මින්ස්ක් හිදී පැවැත්වේ. වැඩිදුර කියවන්න ඔන්ලයින්.