අන්තර්ගතය
ඔබ ප්රීතිමත් පෙම්වතුන් දෙස බලා කල්පනා කරයි: ඔබ නොදන්නා ඔවුන් දන්නේ කුමක්ද? ප්රීතිමත් අඹුසැමියන් අසතුටින් සිටින අයගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්නා මූලධර්ම 11ක් චිකිත්සකයා හඳුනාගෙන ඇත. ඒවා කටපාඩම් කරගෙන ඒවා ක්‍රියාවට නංවන්න. සරල නීති මගින් සමිතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සබඳතා තෘප්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
පරමාදර්ශී සම්බන්ධතාවයක් නොමැත, සෑම යුවළකටම තමන්ගේම ගැටළු තිබේ. ඇතැමුන්ගේ සම්බන්ධය මල්පල ගන්වද්දී තවත් සමහරු අගාධයේ අද්දර එල්ලී සිටිති. සම්බන්ධතාවයක සතුට අහම්බෙන් සිදු නොවේ. ප්රීතිමත් ජෝඩු තම ආදරය නැණවත් ලෙස වගා කරන අතර, ඔවුන්ගේ සබඳතා ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන්නේ පුරුදු මාලාවක් හරහාය.
1. ඔබ එකිනෙකා අගය කරන බව පෙන්වන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතා ධනාත්මක හැඟීම්, සමීපත්වය සහ සෙනෙහස මත පදනම් වේ. ප්රීතිමත් ජෝඩු සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ අනෙක් භාගයේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔබට විසිතුරු කිසිවක් අවශ්ය නැත, අවංක වන්න.
ඔබේ සහකරුට ස්තුති සටහනක් තබන්න, පණිවිඩයක් යවන්න, ඔබ ඔහු ගැන සිතන බව ඔවුන්ට මතක් කරන්න. ඔහු හෝ ඇය අගය කරන දේ කරන්න. අනෙක් භාගය ඔවුන්ව අගය කරන බව හවුල්කරුවන්ට දැනෙන්නේ නැති බව ජෝඩු බොහෝ විට පැමිණිලි කරයි. වැදගත් සහ වැදගත් හැඟීම සාමාන්‍ය මිනිස් අවශ්‍යතාවයකි. දිනපතා කෘතඥතාව පළ කිරීම ඇයව පරිපූර්ණ ලෙස තෘප්තිමත් කරයි.
2. නිසි ලෙස රණ්ඩු වන්න
සෑම යුවළක්ම ගැටළු, ආරවුල් සහ මතභේදවලට මුහුණ දෙයි. ඔබ නිතරම තර්ක කරන්නේ නම්, ඔබ නරක සම්බන්ධතාවයක් ඇති බව එයින් අදහස් නොවේ. වැදගත් වන්නේ ඔබ මෙම තත්වයන් සමඟ කටයුතු කරන ආකාරයයි. නිවැරදි ආකාරයෙන් සටන් කිරීම යනු විවේචන, අපහාස, ආරක්ෂක සහ නොසලකා හැරීමෙන් වැළකී සිටීමයි. මෙම හැසිරීම සම්බන්ධතාවයේ ශක්තිය අඩු කරයි.
3. ඔබට අවශ්ය දේ ඉල්ලන්න
සේවාදායකයින්ගෙන් මට නිරන්තරයෙන් අසන්නට ලැබේ: “ඔහු මට ආදරය කළේ නම්, මට අවශ්ය දේ ඔහු දැන ගනු ඇත. මට අහන්න වෙන්නේ නැහැ. ඔහු කළ වරද කුමක්දැයි ඔහු දැනගත යුතුය. ” මිනිසාට මනස කියවිය නොහැක. ඔහුට වෙනස් අත්දැකීම් සහ අපේක්ෂාවන් ඇත. ඔබේ කාර්යය වන්නේ ඔබේ හැඟීම් සහ අවශ්යතා ගැන කතා කිරීමයි. සමහර විට ඔබට මෙය කිහිප වතාවක් කිරීමට සිදු වේ. සන්තෝෂවත් ජෝඩු සමපේක්ෂන මත සබඳතා ගොඩනඟා නොගනී. ඒ වෙනුවට, හවුල්කරුවන් එකිනෙකාට අවශ්ය දේ විමසා එය කරන්න, වෙනස්කම් විවෘතව සාකච්ඡා කර ඒවාට ගරු කරන්න.
4. ඔබේ සහකරුගේ භාෂාවෙන් ආදරය ප්‍රකාශ කරන්න
සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ආකාරයෙන් ආදරය ලබා දෙයි සහ ලබා ගනී. වැදගත් වන්නේ ඔබ සහ ඔබේ මිනිසා සඳහා වැඩ කරන්නේ කුමක්ද යන්නයි. බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබට විවිධ අවශ්යතා ඇත, මෙය සාමාන්යයි. ආදර භාෂා පහක් ඇත: තෑගි, තනිව කාලය, වචන, උදව් සහ ශාරීරික සම්බන්ධතා. ප්රීතිමත් ජෝඩු තුළ, අනෙක් භාගය ආදරය ලබා දෙන සහ ලැබෙන ආකාරය සහකරුවන් තේරුම් ගනී. එය සබඳතාවල උණුසුම, සෙනෙහස සහ අන්‍යෝන්‍ය බව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. එකට දේවල් කරන්න
ගෙදර දොරේ වැඩ බෙදාගැනීම සබඳතාවල එකඟ නොවීම් සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවකි. ප්රීතිමත් ජෝඩු එකට වැඩ කරයි. අකැමැති වුණත් ඒ දේ කරනවා.
සමහර විට කෙනෙක් පිඟන් සේදීමට අකමැති වන අතර තවත් අයෙක් ඇඳ සෑදීමට කැමති නැත. වගකීම් බෙදා හරින ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරන්න, ඉන්පසු වැඩ කරන්න. සාධාරණ වගකීම් බෙදීම යුවළක් තුළ විශ්වාසය හා සමීපභාවය ගොඩනඟයි.
6. වැළඳගැනීම් නොසලකා හරින්න එපා
සන්නිවේදනය යනු සම්බන්ධතාවයක වැදගත් අංගයකි, නමුත් හවුල්කරුවන් බොහෝ විට වැළඳගැනීමේ වැදගත්කම අමතක කරයි. ස්පර්ශය ඔක්සිටොසින් නිකුත් කරයි. එය "ආදරණීය හෝමෝනය" ලෙසද හැඳින්වේ, මන්ද එය සබඳතා තුළ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වේදනාව සමනය කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි සහ හවුල්කරුවන් එකට ගෙන එයි. යුවල කාර්යබහුල වූ විට හෝ වෙහෙසට පත් වූ විට පවා මේ ආකාරයෙන් තම ආදරය ප්‍රකාශ කිරීමට කාලය ගත කරයි.
7. ගැටළු සාකච්ඡා කරන්න
විකල්ප දෙකක් තිබේ: ගැටලුව මඟහරවා ගැනීම සහ එය පහව යනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වන්න, නැතහොත් එයට මුහුණ දෙන්න. අපි ගැටලු මඟහරින විට, ඒවා වර්ධනය වී වෙනත් ආකාරයකින් අපගේ ජීවිතයට කාන්දු වේ. ප්රීතිමත් ජෝඩු ගැටලු සාකච්ඡා කර ස්ථිර විසඳුම් සොයයි.
8. මායිම් වලට ගරු කරන්න
පුද්ගලික සීමාවන්ට ගරු කිරීමකින් තොරව යුවළක් තුළ සන්තෝෂය කළ නොහැකිය. ඔබේ පෞරුෂය අවසන් වන ස්ථානය සහ ඔබේ මිනිසාගේ පෞරුෂය ආරම්භ වන්නේ කොතැනින්ද යන්න සීමා නිර්ණය කරයි. ප්රීතිමත් ජෝඩු මාතෘකාව විවෘතව සාකච්ඡා කරන අතර එකිනෙකාගේ සීමාවන්ට ගරු කරයි. එබැවින් සෑම කෙනෙකුම ඔවුන්ගේ අවශ්යතා තෘප්තිමත් කරන අතර සම්බන්ධතාවයක සුවපහසුවක් දැනේ.
9. සමාව ඉල්ලන්න සහ සමාව දෙන්න
සමාව නොමැතිව සබඳතා නොනැසී පවතිනු ඇත. සමාව ඉල්ලීමට සහ සමාව දීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය - මෙය සාමකාමී සහජීවනය සහ ශක්තිමත් සබඳතා සඳහා වැදගත් අංගයකි. සමාව අයැදීම යනු කණ්ඩායමක් ලෙස ගැටලුවක් විසඳීමට සහ පසුව අවාසනාවන්ත සිදුවීම අමතක කිරීමට අවංක උත්සාහයකි. සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, හවුල්කරුවන් උත්සාහ කරන්නේ සතුටින් සිටීමට මිස නිවැරදි බව ඔප්පු කිරීමට නොවේ.
10. වෙන්ව කාලය ගත කරන්න
සබඳතා තුළ සමීපත්වය සහ ස්වාධීනත්වය ඒකාබද්ධ කරන්න. ආලෝකය සහකරු මත කූඤ්ඤයක් මෙන් අභිසාරී නොවේ, සබඳතාවලින් පිටත ජීවිතයක් ද ඇත. සමීපත්වය සහ ස්වාධීනත්වය යන දෙකම සඳහා හවුල්කරුවන් එකිනෙකාගේ අවශ්යතාවන්ට ගරු කළ යුතුය. මෙය සම්බන්ධතා තෘප්තියේ මට්ටම තීරණය කරයි. ඔබට සහකරුවෙකු නොමැතිව ජීවිතය සතුටින් ගත කළ හැකි නම්, සම්බන්ධතාවය තුළ විශ්වාසය සහ නිරෝගී සෙනෙහස පවතී.
11. උදව් ඉල්ලන්න
සෞඛ්ය සම්පන්න සබඳතාවල සිටින යුවළයන් තමන්ටම ගැටලු විසඳා ගත නොහැකි නම් උපකාර පැතීමට කැමැත්තෙන් සිටිති. මනෝචිකිත්සකයෙකු හමුවීම, පවුලේ සම්මන්ත්‍රණවලට සහභාගී වීම හෝ වෛෂයික මතයක් බෙදා ගැනීමට සූදානම්ව සිටින ආදරණීයයෙකු සමඟ කතා කිරීම උපකාරී වේ.