අන්තර්ගතය
සහකරුට වංචා කළ පුද්ගලයන් හෙළා දකින අය පවා යම් දිනක ඔවුන් අතර විය හැකිය. පෙළඹවීම්වලට යටත් වීම ස්වභාවික මිනිස් දුර්වලතාවයක් බව මනෝවිද්‍යාඥ මාර්ක් වයිට් පවසයි, නමුත් එය ජය ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකි සහ ඉගෙන ගත යුතුය.
අද ඔබට ස්වයං පාලනයක් වර්ධනය කිරීම, අධිෂ්ඨාන ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ කල්දැමීමට එරෙහිව සටන් කිරීම පිළිබඳ බොහෝ ලිපි සහ පොත් සොයාගත හැකිය. ඔබ ඔබේ ආදරණීයයාට වංචා කිරීම ගැන සිතන බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම් මෙම සාහිත්යය ද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. පෙළඹවීම්වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබ හදිසි පියවරක් ගැනීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් හතරක් මෙන්න.
1. අල්ලාගෙන සිටීමට උත්සාහ කරන්න
මෙය අවම වශයෙන් ප්රසන්න උපදෙසක් වන අතර එය යථාර්ථවාදී නොවන බව පෙනේ. නමුත් අපි බොහෝ විට අධිෂ්ඨාන ශක්තිය අවතක්සේරු කරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇගේ සම්පත් අසීමිත නොවන අතර, මානසික හෝ ශාරීරික ආතතිය තුළ, ඇයව පාලනය කර ගැනීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී කැමැත්ත ප්රමාණවත්ය.
2. පරීක්ෂාවෙන් වළකින්න
එය ඉතා පැහැදිලි බව පෙනේ, නමුත් මෙම උපාය නොසලකා හැරීම එතරම් පහසු වන්නේ එබැවිනි. නමුත් ඒ ගැන සිතා බලන්න: මත්පැන් පානය කරන්නන් බාර්වලින් වැළකී සිටින අතර, ආහාර පාලනය කරන්නන් රසකැවිලි වෙළඳසැල් වෙත නොයති - ඔවුන් දන්නවා පරීක්ෂාවේ මූලාශ්‍රය සමඟ සෘජුව ගැටීම දැනටමත් සීමිත කැමැත්ත සම්පත් මත පීඩනය වැඩි කරයි.
ඔබ එක් වරක් පරීක්ෂාවට යටත් වුවහොත්, ඊළඟට විරුද්ධ වීම දුෂ්කර වනු ඇත.
කාමමිථ්‍යාචාරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ නිරන්තරයෙන් රසිකයින් විසින් වට කරන ලද ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයෙක් නම් මිස, පෙළඹවීමේ මූලාශ්‍රය එක් පුද්ගලයෙකි. න්‍යායාත්මකව, එක් පුද්ගලයෙකු වළක්වා ගැනීම පහසුය, නමුත් ප්‍රායෝගිකව එය සගයෙකු, අසල්වැසියෙකු හෝ මිතුරෙකු බවට පත්වේ - ජීවිතයේ නිරන්තරයෙන් සිටින අයෙකි. ඔහුගෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දුරස්ථව තබා ගන්න සහ තනිව නොසිටින්න. නිතර රැස්වීම්වලින් හැඟීම් සංසිඳවීමට උපකාරී වේ යැයි සිතමින් ඔබව රවටා ගන්න එපා. ඔබ ඔබටම අවංක වන විට වළක්වා ගැනීමේ උපාය මාර්ගය ක්‍රියාත්මක වේ.
3. දිගුකාලීන ප්රතිවිපාක ගැන දැනුවත් වන්න
බොහෝ විට මිනිසුන් සිතන්නේ වරක් ඔබට පැකිලීමට ඉඩ දිය හැකි බවයි. මෙය විඥානයේ උපක්‍රමයකි, තාවකාලික දුර්වලතාවය තාර්කික කිරීමට සහ සාධාරණීකරණය කිරීමට මාර්ගයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිද්යාඥයින් සහ විශේෂයෙන්ම ජෝර්ජ් අයින්ස්ලි ඔප්පු කර ඇත්තේ ඔබ එක් වරක් පරීක්ෂාවට ලක් වුවහොත්, ඊළඟට විරුද්ධ වීමට අපහසු වනු ඇති බවයි.
ඔබට නැවතත් ආහාර වේල සමඟ සමාන්තරයක් ඇඳිය හැකිය. පළමු කේක් එක වෙනත් අයෙකු අනුගමනය කරන බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම් ඔබ ඕනෑවට වඩා ඉඩ දෙනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. ඔබ ආරම්භයේ සිටම ප්රතිවිපාක සන්සුන්ව තක්සේරු කරන්නේ නම්, ඔබට නියමිත වේලාවට එකට එකතු වීමට හැකි වනු ඇත.
රැවටීමේ දිගු කාලීන ප්රතිවිපාක මතක තබා ගන්න: එය ඔබගේ සහකරුට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට සහ ඔබට සිටින සහ ඇති විය හැකි දරුවන්ට, විවාහයෙන් පිටත සම්බන්ධයක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සිදුවන හානිය.
4. ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව කතා කරන්න
මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර උපාය මාර්ගය විය හැකි නමුත් සම්බන්ධතාවයක් සඳහා වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න උපාය මාර්ගය විය හැකිය. ඔබට වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය බව හවුල්කරුවෙකුට පිළිගැනීම පහසු නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ සීතල හා නිශ්ශබ්දතාවය තවමත් නොසැලකිලිමත් නොවනු ඇත, පවුලේ සාමාජිකයන් සිදුවූයේ කුමක්ද සහ ඔවුන්ගේ වරද කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
මෙය වේදනාකාරී සංවාදයකි, නමුත් සම්බන්ධතාවය සඳහා ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවක් කරනවා වෙනුවට ඔහුව විශ්වාස කිරීමට ඇති කැමැත්ත ගැන මැදිහත්කරු කෘතඥ වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුවක් ඇත.
පෙළඹවීම් හමුවේ පුද්ගලයෙකු දුර්වල වීම ස්වභාවිකය. නමුත් පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට වගකිව හැකි බවට ලකුණකි.
කතුවරයා ගැන: මාර්ක් වයිට් නිව් යෝර්ක්හි ස්ටැටන් අයිලන්ඩ් විද්‍යාලයේ මනෝ විද්‍යාඥයෙකි.