වෙනසක් අවශ්ය බව සහ ජීවිතය වැඩිදියුණු කළ හැකි බව අප දැන සිටියද, අපව වෙනස් වීමට වළක්වන්නේ කුමක්ද? "ඔව්, නමුත් ..." අපෙන් පටන් ගෙන ලෝකය වෙනස් කිරීමේ යෝජනාවට අප පිළිතුරු දෙන්නේ ඇයි? මනෝවිද්යාඥ Christine Hammond වඩාත් පොදු නිදහසට කරුණු ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කළාය.
තීරණ විඩාව එදිනෙදා ජීවිතයට බලපාන ආකාරය ගැන මම මෑතකදී දේශනයක් කළා. දිවා කාලයේදී ඔබට ගත යුතු තීරණ වැඩි වන තරමට එය අවසන් වන විට නරක අතට හැරේ. සෑම දිනකම සම්මත නොවන තත්වයන් තුළ තීරණ ගැනීමට සිදු වන ඉහළ කළමනාකරුවන්, වෛද්යවරුන්, නීතිඥයින් සහ අනෙකුත් වෘත්තීන්හි නියෝජිතයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මගේ සවන්දෙන්නන් මෙම අදහස හොඳින් පිළිගෙන ඇති නමුත්, ඔවුන්ගේ සුපුරුදු උදෑසන සහ සවස චර්යාව වෙනස් කිරීමට, නිරන්තරයෙන් විද්‍යුත් තැපෑල පරීක්ෂා කිරීම නැවැත්වීමට, වැඩි විවේකයක් ගැනීමට, වැඩ සහ නිදහස් කාලය අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීමට ඔවුන් නිර්දේශ කිරීමට කැමති නොවීය. ශාලාව තුළ ඕනෑම නවෝත්පාදනයකට කැපී පෙනෙන ප්රතිරෝධයක් ඇති විය. වෙනස් නොකිරීම සඳහා මිනිසුන් සොයා ගන්නා නිදහසට කරුණු මොනවාද:
1. කිසිවක් වෙනස් කළ නොහැක. චරිතය වෙනස් නොවේ.
2. අන් අයට එය කිරීමට ඉඩ දෙන්න, මට එය අවශ්ය නැත.
3. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි වෙනස් වන බව මවාපාමින් සිටිමු.
4. වෙනස් වීම ප්‍රබල හැඟීම් ඇති කරයි, මම එයට කැමති නැත.
5. මට මේ සඳහා වෙලාවක් නැහැ.
6. එය නිරන්තර උත්සාහයක් අවශ්ය වන අතර, මට එය කළ නොහැක.
7. මම දන්නේ නැහැ කොහොමද කියලා.
8. මෙයට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය අවශ්‍යයි, එය ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි.
9. වෙනස් කළ යුතු දේ මම නොදනිමි.
10. එය සැමවිටම අවදානමක් වන අතර, මම අවදානම් ගැනීමට කැමති නැත.
11. මම අසමත් නම්, මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
12. පරිවර්තනය කිරීම සඳහා, මට මුහුණට මුහුණලා ගැටලුවලට මුහුණ දීමට සිදුවනු ඇත, මට අවශ්ය නැත.
13. අතීතයේ ඇති වූ ප්‍රශ්න මතක තබා ගැනීමට වඩා දේවල් එලෙසම තැබීමට මම කැමැත්තෙමි.
14. මට ඉදිරියට යාමට වෙනසක් අවශ්ය නැත.
15. මට බැහැ, එය කළ නොහැකියි.
16. මම දැනටමත් වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළ අතර, කිසිවක් වැඩ කළේ නැත.
17. (යමෙක්) බොහෝ වෙනස් වී ඉතා අප්රසන්න පුද්ගලයෙකු බවට පත් විය.
18. එයට අවශ්ය වන්නේ ... (වෙනත් කෙනෙක්), මම නොවේ.
19. වෙනස් කිරීමට ඕනෑවට වඩා උත්සාහයක් ගත යුතුය.
20. මගේ උත්සාහයේ ප්‍රතිඵල සියල්ල නොදැන මට උත්සාහ කළ නොහැක.
21. මා වෙනස් වුවහොත්, එසේ නම්: … මට තවදුරටත් මගේ ගැටලු සඳහා මගේ සහකරු/දරුවන්/දෙමව්පියන්ට දොස් පැවරිය නොහැක.
22. …මගේ හැසිරීම්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් සඳහා මට වගකීම භාර ගැනීමට සිදුවනු ඇත.
23. … මට තවදුරටත් මගේ නිෂේධාත්මක ආකල්පය අන් අය වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කළ නොහැක.
24. … මට වඩාත් කාර්යක්‍ෂම වීමට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත.
25. … මට මගේ සියලු මිතුරන් අහිමි විය හැක.
26. … ඥාතීන් මට වෛර කරනවා ඇති.
27. …මට වෙනත් රැකියාවක් සෙවීමට සිදු විය හැක.
28. ... මට වඩාත් ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට සිදු වනු ඇත.
29. … තවදුරටත් ගැටළු සඳහා අන් අයට දොස් පැවරිය නොහැක.
30. …එය අන් අය කලබල විය හැක.
31. …මට නව පුද්ගලික සීමාවන් සැකසීමට සිදුවනු ඇත.
32. මම වෙනස් වුවහොත්, මා මත යැපෙන මිනිසුන්ට මම පහත් කරමි.
33. මම වෙනස් වුණොත් කවුරුහරි මේකෙන් ප්‍රයෝජන ගන්නවා මට අවාසියක්.
34. මා සහ අන් අය පිළිබඳ මගේ සුපුරුදු අපේක්ෂාවන් වෙනස් කිරීමට මට සිදුවනු ඇත.
35. මම කලින් වැරදියි කියලා පිළිගත යුතුයි, මට එය දරාගන්න බැහැ.
36. මම මෙය කරන්නේ නම්, මට සුපුරුදු දෛනික චර්යාව වෙනස් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
37. මම දැනටමත් බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා හොඳයි, මට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැත.
38. වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ දුර්වලයන් පමණි.
39. මම මගේ හැඟීම් වැඩිපුර පෙන්වන්නේ නම්, අන් අය මා මග හරිනු ඇත, නැතහොත් මට නරක ලෙස සලකනු ඇත.
40. මම අවංක වුනොත්, මම දන්න ගොඩක් අයව අමනාප කරනවා.
41. මම සිතන දේ විවෘතව පැවසීමට පටන් ගත්තොත්, මම ඉතා අවදානමට ලක් වනු ඇත.
42. ඒක ගොඩක් අමාරුයි.
43. එය රිදෙනවා.
44. මම වෙනස් වුවහොත්, මා ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.
45. මගේ සහකරු නවෝත්පාදනයට කැමති නැත, මම වෙනස් වුවහොත්, ඔහු / ඇය මට ආදරය කිරීම නවත්වනු ඇත.
46. මෙය සහස්‍ර පරම්පරාව සඳහා ය.
47. එය අපහසුයි.
48. අවට සහ බොහෝ දේ වෙනස් වෙමින් පවතී.
49. මම වෙනස් වීමට අකමැතියි.
50. මම මෙය කරන්නේ නම්, මම මමම වීම නවත්වන්නෙමි.
සෑම කෙනෙකුම මෙම උගුලට හසු වන අතර ඔවුන්ගේ පුරුදු හැසිරීම් රටා වෙනස් නොකිරීමට නිදහසට කරුණක් සොයා ගනී. නව ප්‍රතිරෝධය සාමාන්‍ය සහ ස්වාභාවිකය, මන්ද එය අපගේ අභ්‍යන්තර හා බාහිර හෝමියස්ටැසිස් වලට බාධා කරන බැවිනි. නමුත් සෘතු වෙනස් වීම මෙන්ම අපගේ ජීවිතවල වෙනස්කම් ද නොවැළැක්විය හැකිය. එකම ප්‍රශ්නය වන්නේ ඔබ අන් අයට කළමනාකරණය කිරීමට හෝ නායකත්වය ගැනීමට ඉඩ දෙනවාද යන්නයි.
කතුවරයා උපදේශන මනෝවිද්යාඥ ක්‍රිස්ටින් හැමන්ඩ් ය.