අන්තර්ගතය
“විශ්වාස කරන්න, නමුත් සත්‍යාපනය කරන්න,” සුප්‍රසිද්ධ කියමනක් ඇත. අපගේ සහභාගීත්වය නොමැතිව, සෑම දෙයක්ම නිසැකවම ඉහළට යනු ඇත: යටත් නිලධාරීන්ට වැදගත් ව්යාපෘතියක් මග හැරෙනු ඇත, සහ ස්වාමිපුරුෂයා මහල් නිවාස සඳහා බිල්පත් ගෙවීමට අමතක වනු ඇත. නමුත් සෑම දෙයක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම, අපි විශාල ශක්තියක් හා කාලයක් වැය කරමු. පාලනය කිරීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාර වන උපාය මාර්ග 7ක් මෙන්න.
බෞද්ධ භික්ෂූන් පවසන්නේ “ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටින්නේ කුමක් දැයි ඔබට කිසිදා දැනගත නොහැකි” බවයි. අපට පාලනය කළ නොහැකි සහ අපට පාලනය කළ නොහැකි බොහෝ දේ ඇත. ස්වාභාවික සංසිද්ධි, අනාගතය (අපගේ සහ සියලු මනුෂ්‍ය වර්ගයාගේ), වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ හැඟීම් සහ ක්රියාවන් - ඒවා පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම, අපි කාලය හා ශක්තිය නාස්ති කරමු. එය කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබට බලපෑම් කළ හැකි දේ තීරණය කරන්න
ඔබට කලත්‍රයා වෙනස් කිරීමට බල කළ නොහැක, ඔබට කුණාටුවක් වැළැක්විය නොහැක, ඔබට හිරු උදාව පාලනය කළ නොහැක, දරුවන්ගේ, සගයන්ගේ, හිතවතුන්ගේ හැඟීම් සහ ක්‍රියා. සමහර විට ඔබට පාලනය කළ හැකි එකම දෙය වන්නේ ඔබේ ක්රියාවන් සහ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පයයි. තවද මෙම ද්රව්යය සමඟ වැඩ කිරීම අර්ථවත් කරයි.
2. යන්න දෙන්න
දරුවා ගෙදරදී පෙළපොත අමතක කළහොත්, ස්වාමිපුරුෂයා කළමනාකරණ සමාගමට කතා නොකළහොත් ලෝකය කඩා වැටෙන්නේ නැත. ඔවුන්ට තමන්ව අමතක වී ඇත - ඔවුන් ඔවුන්ගෙන්ම ඉවත් වනු ඇත, මේවා ඔවුන්ගේ කනස්සල්ලයි, ඔබ මේ කුඩා දේවල් මතක තබා ගැනීමෙන් පලක් නැත. “ඔබට අමතක වන බව මම දැන සිටියෙමි” යන වචන සමඟ ඔබ පසුව ඔබේ ඇස් පෙරළන්නේ නැත්නම්, මෙය ඔවුන්ට තමන් ගැන ශක්තියක් සහ විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත.
3. සම්පූර්ණ පාලනය උපකාරයක් හෝ බාධාවක් වේද යන්න ඔබෙන්ම අසන්න
ඔබ බිය වන්නේ කුමක් ද? ඔබ "පාලනය අත්හැරියහොත්" කුමක් සිදුවේද? මෙය ඇත්තෙන්ම ඔබේ සැලකිල්ලද? සියල්ල පාලනය කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබට ලැබෙන බෝනස් මොනවාද? සමහර විට ඔබ ලැයිස්තුවෙන් නිශ්චිත කාර්යයක් ඉවත් කළහොත්, ඔබට වැඩි නිදහස් කාලයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට නිසැක විය හැකි එකම දෙය අප සියල්ලන්ම කවදා හෝ මිය යන බවත්, ඉතිරිය අපගේ පාලනයෙන් තොර බවත් ඔබට තේරෙනවාද?
4. ඔබගේ බලපෑම් ක්ෂේත්‍රය නිර්වචනය කරන්න
ඔබට දරුවෙකු වඩා හොඳ ශිෂ්‍යයෙකු බවට පත් කළ නොහැක, නමුත් ඔබට ඔහුට සමානයන් අතර නායකයෙකු වීමට මෙවලම් ලබා දිය හැකිය. ඔබට සාදය භුක්ති විඳීමට මිනිසුන්ට බල කළ නොහැක, නමුත් ඔබට සාදය තුළ උණුසුම්, පිළිගැනීමේ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. වැඩි බලපෑමක් ඇති කිරීමට, ඔබ ඔබේ හැසිරීම, ක්රියාවන් පාලනය කළ යුතුය. එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න. යමෙකු වැරදි දෙයක් කරයි යැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔබේ බිය ප්‍රකාශ කරන්න, නමුත් එක් වරක් පමණි. කැමති නැති අයට බලපෑම් කරන්න හදන්න එපා.
5. ගැටළු ගැන සිතීම සහ විසඳුම් සෙවීම අතර වෙනස හඳුනා ගන්න
ඔබේ හිසෙහි ඊයේ සංවාදය නිරන්තරයෙන් නැවත ධාවනය කිරීම සහ ගනුදෙනුවේ විනාශකාරී ප්රතිඵල ගැන කරදර වීම හානිකර වේ. නමුත් ගැටලුවක් විසඳන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ දැන් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න - පරාවර්තනය කිරීම හෝ තත්වය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි සිතීමද? මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ කනස්සල්ලෙන් විවේකයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඉන්පසු ඵලදායී සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
6. ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න
ඔබේ දුරකථනය වරින් වර ක්‍රියා විරහිත කරන්න, අන්තර්ජාලයට නොයන්න, රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන් වළකින්න. ඔබ සිටින්නේ කාන්තාර දූපතක යැයි සිතන්න - මෙන්න - බලන්න - සියලු පහසුකම් සහ අවශ්‍ය නිෂ්පාදන තිබේ. නිවාඩුවක් සඳහා රැඳී නොසිටින්න, සතියේ දිනවල විවේකය සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් වෙන් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. පොතක් කියවන්න, භාවනා කරන්න, සෝනා හෝ රූපලාවන්‍යාගාරයකට යන්න, ඉඳිකටු වැඩ කරන්න, සොබාදහමේ විනෝද චාරිකාවක් කරන්න.
7. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම, ඔබ කැමති දේ කිරීම, විනෝදාංශ ඔබේ ජීවිතයේ තිබිය යුතු දේවල් වේ. මෙය නොමැතිව ඔබට ඉදිරියට යාමට, ආතතියට ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සහ කෙළවරේ රැඳී සිටින නව අවස්ථා දැකීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ දුෂ්කර කාලවලදී ගමන් කරන්නේද නැතහොත්, අනෙක් අතට, ඔබට “දීප්තිමත්” කාල පරිච්ඡේදයක් තිබේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.