පුරාණ ඉන්දියානු වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, යහපත් සෞඛ්‍ය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ අපගේ ශරීරයට අපද්‍රව්‍ය ජීර්ණය කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාව මෙන්ම ඉන්ද්‍රියයන් 5ටම ලැබෙන තොරතුරු ක්‍රියාවලි කිරීමයි. - නුසුදුසු ලෙස ජීර්ණය කළ ආහාරවල ප්‍රති result ලයක් ලෙස සමුච්චිත විෂ. ආයුර්වේදය බොහෝ රෝග සම්බන්ධ කරන්නේ අධික අමා ප්‍රමාණයක් තිබීමයි. අසාත්මිකතා, පිදුරු උණ, ඇදුම, ආතරයිටිස් සහ පිළිකා ඇතුළු දුර්වල ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ සහ නිදන්ගත රෝග වල මූලය අමා වේ. කෙටි කාලීන ඩෙටොක්ස් මගින් හිසරදය, දුර්වල සාන්ද්‍රණය, තෙහෙට්ටුව, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව සහ සමේ ගැටළු (දද සහ කුරුලෑ) වැනි රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. අමා සෑදෙන එකම සාධකය පෝෂණය නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔවුන් ඔවුන්ගේ ශාරීරික සගයන් මෙන් ම හානිකර ය, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ගලායාම සහ මානසික පැහැදිලිකම අවහිර කිරීම, මානසික අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. අසාමාන්ය පාඩම්, අත්දැකීම්, "නොගැලපෙන තත්වයන්" නොදිරන ලද ආහාර මෙන් විෂ සහිත වේ. මීට අමතරව, අපගේ ඉන්ද්‍රියයන් 5 බොහෝ විට මිනුම හරහා සූරාකෑමට ලක් වේ, නැතහොත් ප්‍රමාණවත් නොවේ: පරිගණකයේ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම, දිගු මහජන පෙනී සිටීම. ශරීරයේ අමා රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ: ඩෙටොක්සිකරණය යනු අමා ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියයි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය දුර්වල පෝෂණය, අසාත්මිකතා, ආතතිය, ආසාදන, බැර ලෝහ සහ අක්‍රමවත් නින්ද වැනි සාධකවලට අධික ලෙස නිරාවරණය වුවහොත්, ශරීරයේ ස්වයං පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී ආයුර්වේදය යෝජනා කරන්නේ කුමක්ද? පංචකර්ම යනු ආයුර්වේද පිරිසිදු කිරීමේ පැරණි ආකාරයක් වන අතර එය අමා ඉවත් කර ආහාර ජීර්ණ ගින්න, අග්නි යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. අමා බෝ කිරීම පළමු රීතිය වන්නේ අමා රැස් කිරීම නැවැත්වීමයි. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ: හිස් බඩක් මත උදෑසන ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ආහාර ජීර්ණ ගින්න යථා තත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වන අතර, එය අමාගේ අවශේෂ පුළුස්සා දමනු ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ආයුර්වේදය අවි ගබඩාව තුළ විවිධ ස්වභාවික ශාකසාර පිළියම් සපයයි. සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාරයක් සහ පිරිසිදු කිරීමක් සඳහා, දක්ෂ ආයුර්වේද වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.