ග්‍රන්ථයේ කතුවරයා මෙම මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාව අධ්‍යයනය කිරීම සඳහා සහ වසර සියයකට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වීමට ඔවුන්ට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම සඳහා සියවස් සපිරුණු අය වැඩි වශයෙන් ගැවසෙන ප්‍රදේශයේ ගවේෂණ කිහිපයක් සිදු කළේය.
මෙම පුද්ගලයින් එකිනෙකාගෙන් දුරස්ව ජීවත් වුවද, ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට පොදු බොහෝ දේ ඇති බව පෙනී ගියේය. Dan Buettner සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම දීර්ඝායුෂ නීති වලට සමානකම් ඒකාබද්ධ කර ඇත.
මෙම නීතිරීති අධ්‍යයනය කිරීමෙන්, අපට ඒවා පහසුවෙන් අපගේ ජීවිතයට අනුවර්තනය කර ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ජවසම්පන්න සහ සතුටින් සිටින අතරම හැකි තාක් කල් ජීවත් වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.
මෙහිදී ඔබට පොතේ රුසියානු අනුවාදය මිලදී ගත හැකිය, සහ මෙහි - කඩදාසි, ඉලෙක්ට්රොනික හෝ ශ්රව්ය ආකෘතියෙන් ඉංග්රීසි මුල් පිටපත.