කැලරි අන්තර්ගතය වියළි, ​​සල්ෆයිට් ඇපල්. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම243 kcal1684 kcal14.4%5.9%693 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.93 ග්රෑම්76 ග්රෑම්1.2%0.5%8172 ග්රෑම්
මේදය0.32 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.6%0.2%17500 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට57.19 ග්රෑම්219 ග්රෑම්26.1%10.7%383 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු8.7 ග්රෑම්20 ග්රෑම්43.5%17.9%230 ග්රෑම්
ජල31.76 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්1.4%0.6%7157 ග්රෑම්
අළු1.1 ග්රෑම්~
විටමින්
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්18 .g~
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.159 mg1.8 mg8.8%3.6%1132 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්17.6 mg500 mg3.5%1.4%2841 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.245 mg5 mg4.9%2%2041 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.125 mg2 mg6.3%2.6%1600 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්3.9 mg90 mg4.3%1.8%2308 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.53 mg15 mg3.5%1.4%2830 ග්රෑම්
බීටා ටොකෝෆෙරෝල්0.02 mg~
ගැමා ටොකෝෆෙරෝල්0.07 mg~
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්3 .g120 .g2.5%1%4000 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.927 mg20 mg4.6%1.9%2157 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ450 mg2500 mg18%7.4%556 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී14 mg1000 mg1.4%0.6%7143 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.16 mg400 mg4%1.6%2500 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා87 mg1300 mg6.7%2.8%1494 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්9.3 mg1000 mg0.9%0.4%10753 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී38 mg800 mg4.8%2%2105 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ1.4 mg18 mg7.8%3.2%1286 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.09 mg2 mg4.5%1.9%2222 ග්රෑම්
තඹ, කියු191 .g1000 .g19.1%7.9%524 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ1.3 .g55 .g2.4%1%4231 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.2 mg12 mg1.7%0.7%6000 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)57.19 ග්රෑම්උපරිම 100
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.029 ග්රෑම්~
වැලීන්0.043 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.015 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.037 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.057 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.058 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.009 ග්රෑම්~
threonine0.033 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.009 ග්රෑම්~
phenylalanine0.026 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.033 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.162 ග්රෑම්~
Glycine0.037 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.097 ග්රෑම්~
Proline0.032 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.038 ග්රෑම්~
tyrosine0.017 ග්රෑම්~
cysteine0.012 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල0.052 ග්රෑම්උපරිම 18.7
12: 0 ලෝරික්0.001 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්0.001 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්0.043 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.007 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල0.013 ග්රෑම්මිනි 16.80.1%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.001 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)0.012 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.093 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට0.8%0.3%
18: 2 ලිනොලයික්0.077 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.016 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.016 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට1.8%0.7%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.077 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට1.6%0.7%
 

ශක්ති අගය 243 kcal වේ.

  • කුසලාන = 86 ග්රෑම් (209 kCal)
  • මුද්ද = 6.4 g (15.6 kCal)
වියලන ලද ඇපල්, සල්ෆයිටඩ් විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: පොටෑසියම් - 18%, තඹ - 19,1%
  • පොටෑසියම් ජලය, අම්ලය සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වන ප්‍රධාන ස්නායු සෛල අයන, ස්නායු ආවේගයන්, පීඩන නියාමනය යන ක්‍රියාවලීන්ට සහභාගී වේ.
  • තඹ රෙඩොක්ස් ක්‍රියාකාරිත්වය සහිත එන්සයිම වල කොටසක් වන අතර යකඩ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය උත්තේජනය කරයි. මිනිස් සිරුරේ පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ. Ic නතාවය හෘද වාහිනී පද්ධතිය හා ඇටසැකිල්ල සෑදීමේදී ඇතිවන ආබාධ, සම්බන්ධක පටක ඩිස්ප්ලාසියාව වර්ධනය වීමෙන් පෙන්නුම් කෙරේ.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 243 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ වියලන ලද ඇපල්, සල්ෆයිටඩ්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වියළි ඇපල්, සල්ෆයිට්

ඔබමයි