කැලරි අන්තර්ගතය ස්පැගටි, මස් බෝල් (මස් බෝල) සමඟ ටින් කර ඇත. රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම100 kcal1684 kcal5.9%5.9%1684 ග්රෑම්
ප්රෝටීන4.37 ග්රෑම්76 ග්රෑම්5.8%5.8%1739 ග්රෑම්
මේදය4.11 ග්රෑම්56 ග්රෑම්7.3%7.3%1363 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට8.75 ග්රෑම්219 ග්රෑම්4%4%2503 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු2.7 ග්රෑම්20 ග්රෑම්13.5%13.5%741 ග්රෑම්
ජල78.8 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්3.5%3.5%2885 ග්රෑම්
අළු1.26 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE17 .g900 .g1.9%1.9%5294 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.005 mg~
ඇල්ෆා කැරොටින්15 .g~
බීටා කැරොටින්0.141 mg5 mg2.8%2.8%3546 ග්රෑම්
Lycopene3453 .g~
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්78 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.081 mg1.5 mg5.4%5.4%1852 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.066 mg1.8 mg3.7%3.7%2727 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්10.5 mg500 mg2.1%2.1%4762 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.293 mg5 mg5.9%5.9%1706 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.069 mg2 mg3.5%3.5%2899 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්29 .g400 .g7.3%7.3%1379 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්0.19 .g3 .g6.3%6.3%1579 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්1.9 mg90 mg2.1%2.1%4737 ග්රෑම්
විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල්0.2 .g10 .g2%2%5000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.5 mg15 mg3.3%3.3%3000 ග්රෑම්
බීටා ටොකෝෆෙරෝල්0.03 mg~
ගැමා ටොකෝෆෙරෝල්0.1 mg~
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්1.8 .g120 .g1.5%1.5%6667 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත2.017 mg20 mg10.1%10.1%992 ග්රෑම්
බීටයින්6.3 mg~
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ217 mg2500 mg8.7%8.7%1152 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී29 mg1000 mg2.9%2.9%3448 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.13 mg400 mg3.3%3.3%3077 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා280 mg1300 mg21.5%21.5%464 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්43.7 mg1000 mg4.4%4.4%2288 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී57 mg800 mg7.1%7.1%1404 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ1.03 mg18 mg5.7%5.7%1748 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.144 mg2 mg7.2%7.2%1389 ග්රෑම්
තඹ, කියු53 .g1000 .g5.3%5.3%1887 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ9 .g55 .g16.4%16.4%611 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.51 mg12 mg4.3%4.3%2353 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින්7.37 ග්රෑම්~
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)2.91 ග්රෑම්උපරිම 100
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)1.25 ග්රෑම්~
සුක්රෝස් වේ0.34 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්1.32 ග්රෑම්~
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.194 ග්රෑම්~
වැලීන්0.146 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.083 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.121 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.268 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.131 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.065 ග්රෑම්~
threonine0.118 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.032 ග්රෑම්~
phenylalanine0.16 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.185 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.321 ග්රෑම්~
Hydroxyproline0.059 ග්රෑම්~
Glycine0.189 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය1.048 ග්රෑම්~
Proline0.359 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.174 ග්රෑම්~
tyrosine0.112 ග්රෑම්~
cysteine0.053 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
කොලෙස්ටරෝල්7 mgඋපරිම 300 mg
මේද අම්ල
පාරලංගික0.113 ග්රෑම්උපරිම 1.9
මොනොසැටරේටඩ් ට්‍රාන්ස් මේද0.1 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල1.459 ග්රෑම්උපරිම 18.7
4: 0 තෙල් සහිත0.003 ග්රෑම්~
10: 0 කැප්රික්0.009 ග්රෑම්~
12: 0 ලෝරික්0.006 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්0.077 ග්රෑම්~
15: 0 පෙන්ටඩෙකනොයික්0.01 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්0.841 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.021 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.483 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.007 ග්රෑම්~
22: 0 බෙජනික්0.002 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල1.633 ග්රෑම්මිනි 16.89.7%9.7%
14: 1 මිරිස්ටොලික්0.011 ග්රෑම්~
16: 1 පැල්මිටොලික්0.105 ග්රෑම්~
16: 1 සිස්0.098 ග්රෑම්~
16: 1 ට්‍රාන්ස්0.007 ග්රෑම්~
17: 1 හෙප්ටැඩසීන්0.015 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)1.485 ග්රෑම්~
18: 1 සිස්1.391 ග්රෑම්~
18: 1 ට්‍රාන්ස්0.093 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.016 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.563 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට5%5%
18: 2 ලිනොලයික්0.509 ග්රෑම්~
18: 2 ට්‍රාන්ස් සමාවයවිකය, නිශ්චය කර නැත0.013 ග්රෑම්~
18: 2 ඔමේගා -6, සිස්, සිස්0.483 ග්රෑම්~
18: 2 සංයුක්ත ලිනොලෙයික් අම්ලය0.013 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.021 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -3, ඇල්ෆා ලිනොලනික්0.02 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -6, ගැමා ලිනොලනික්0.001 ග්රෑම්~
20: 2 අයිකොසැඩිනොයික්, ඔමේගා -6, සිස්, සිස්0.01 ග්රෑම්~
20: 3 අයිකොසැට්‍රීන්0.007 ග්රෑම්~
20: 3 ඔමේගා -60.005 ග්රෑම්~
20: 4 ඇරචයිඩොනික්0.009 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.023 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට2.6%2.6%
22: 4 ඩොකොසැටෙට්‍රීන්, ඔමේගා -60.004 ග්රෑම්~
22: 5 ඩොකොසැපෙන්ටෙනොයික් (ඩීපීසී), ඔමේගා -30.003 ග්රෑම්~
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.512 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට10.9%10.9%
 

ශක්ති අගය 100 kcal වේ.

  • කුසලාන = 255 ග්රෑම් (255 kCal)
ස්පැගටි, මස් බෝල් (මස් බෝල) සමඟ ටින් කර ඇත විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: සෙලේනියම් - 16,4%
  • සෙලේනියම් - මිනිස් සිරුරේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂක පද්ධතියේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක්, ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි, තයිරොයිඩ් හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වේ. Fic නතාවය කාෂින්-බෙක් රෝගයට (සන්ධි, කොඳු ඇට පෙළ හා අන්තයේ බහුවිධ විකෘතිතා සහිත ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්), කේෂාන් රෝගය (ආවේණික මයෝකාඩියෝපති), පාරම්පරික ත්‍රොම්බැස්ටීනියා රෝගයට හේතු වේ.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 100 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ, ප්‍රයෝජනවත් දේ ස්පැගටි, මස් බෝල් (මස් බෝල), ටින්, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ස්පැගටි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග, මස් බෝල් (මස් බෝල), ටින්

ඔබමයි