සෝනා යහපැවැත්මට සලාක බලපෑම ගැන අපි බොහෝ දේ අසා ඇත්තෙමු. එය ක්රියාත්මක වන බව සඳහන් කිරීම වටී ශරීරය පිරිසිදු කරන අතර අනවශ්ය කිලෝග්රෑම් ඉවත් කිරීම පහසු කරයි.
මෙම නව නිපැයුම සඳහා අප ණයගැති වන්නේ ෆින්ලන්ත ජාතිකයින්ට ය. සෝනා වල සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ බලපෑම ශරීරයේ ආරම්භක උනුසුම් වීම හා සම්බන්ධ වන අතර එය තවදුරටත් ස්නානය කිරීමේදී සිසිල් වේ. ඇතුළත පවතින උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 90-120 අතර පරාසයක පවතී.
සිහින් වීම සහ සෝනා වර්ගය කෙරෙහි බලපෑම්
වියළි සෝනා - උණුසුම් ගල් සහිත උදුනක් භාවිතා වේ. ඇතුළත උෂ්ණත්වය අංශක 95 දක්වා ළඟා වන අතර ආර්ද්රතාවය 10% කි. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට, රුධිර සංසරණ පද්ධතියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි. ප්රතිකාර අතරතුර, අපි 300 kcal දක්වා පුළුස්සා දමමු. සෝනා ස්නානය අපගේ ශරීරයට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් පෙනහළු සහ වකුගඩු රෝග, ග්ලුකෝමා, සමේ මයිෙකෝසිස්, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
සෝනා තෙත් - කාමරය සෙල්සියස් අංශක 70-90 අතර පරාසයක උණුසුම් වේ. ඇතුළත ඇති වාෂ්පීකරණ යන්ත්රය සෝනා භාවිතා කරන පුද්ගලයාට සියයට 25 ත් 40 ත් අතර පරාසයක වාතයේ ආර්ද්රතාවය සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි. දහඩිය සමඟ විෂ ද්රව්ය පිටවේ. වියළි සෝනා වල උෂ්ණත්වයට අකමැති පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ. එය සිහින් වේ, නමුත් කැලරි අලාභය වියළි සෝනා වලට වඩා අඩුය.
W වාෂ්ප සෝනා, උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්රතාවය යන දෙකම ස්වයංක්රීයව සකසා ඇත. වාෂ්ප උත්පාදක යන්ත්රය, එනම් වාෂ්පකාරකය, වායු ආර්ද්රතාවය 40% ට ආසන්නව ඉඩ සලසයි. ප්රතිකාර සමඟ ඉවත් කරන ලද විෂ ද්රව්ය සිහින් වීමේ ප්‍රගතියට පහසුකම් සපයයි.
සෝනා අධෝරක්ත කිරණ - එය එහි යාන්ත්‍රණයේ අනෙකුත් සෝනා වර්ග වලින් වෙනස් වේ. තරංග ආයාම 700-15000 nm වන විද්‍යුත් චුම්භක විකිරණ ශරීරයට බලපාන අතර එය පුනරුත්ථාපන ආකාරයකි. සෝනා ඇතුළත උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ නොවේ - එය අංශක 30 ත් 60 ත් අතර දෝලනය වේ. ක්රියා පටිපාටියේ ඉහළ ආරක්ෂාව අතිශයින්ම වැදගත්ය, මෙම උෂ්ණත්වයේ දී සාමාන්යයෙන් ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. පරිශීලකයින් ලිහිල් වන අතර සංසරණ පද්ධතිය අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය.
සෝනා වල ප්රතිලාභසෝනා ස්නාන අතිරික්ත බරට අනුග්රහය දක්වන සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. දහඩිය ග්රන්ථි හරහා, දහඩිය ස්රාවය වැඩි වන අතර, එය සමඟ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ. නානකාමර පරිමාණයේ තුණ්ඩය මේ ආකාරයෙන් පහත වැටෙන නිසා, ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු අපට මේද පටක නැති වී ඇති බව අපට සිතිය හැකිය. ආහාර වේලෙහි සිටින පුද්ගලයින් සඳහා ශුභාරංචිය වන්නේ සෝනා පරිවෘත්තීය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන අතර කැලරි 300 ක් දක්වා දහනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු වීම කිලෝග්රෑම් භාගයක් නොඉක්මවන නිසා, දර්ශනීය බලපෑම් අපේක්ෂා නොකරන්න. මෙම කාර්යය සඳහා, සෝනා සංචාරයන් ආහාර හා ව්යායාම සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ යුතුය.