Varicose නහර සඳහා ආහාර ගැනීම, සති 4, -16 kg

සති 16 කින් කිලෝග්‍රෑම් 4 ක් දක්වා බර අඩු වීම.

සාමාන්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 840 Kcal වේ.

Varicose නහර (varicose නහර) යනු හෘදයට රුධිරය සපයන පහළ අන්තයේ ඇති නහර හා යාත්රා ප්‍රසාරණය හා ening න වීමකි. එවැනි ව්යාධි විද්යාවක් භයානක සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මෙම රෝගය ඉතා සුලභ ය.

විශේෂ ආහාර වේලක් මගින් වරිකොස් නහර වල negative ණාත්මක බලපෑම් අවම කිරීමට සහ එහි බලපෑම් අවම කිරීමට උපකාරී වේ.

Varicose නහර සඳහා ආහාර අවශ්‍යතා

Varicose නහර සෑදීමට ප්‍රධාන හේතු වෛද්‍යවරුන් විසින් පහත සඳහන් කරුණු ලෙස සලකනු ලැබේ.

• උරුමය… ඔබේ නෑදෑයෙකුට වරිකෝස් නහර තිබුනේ නම් ඔබට මෙම රෝගය වැළඳීමේ ඉතා ඉහළ අවස්ථාවක් තිබේ.
• ස්ත්රී පුරුෂ භාවයසංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණවලට අනුව, සෑම දහවන පුරුෂයෙකු තුළ සහ සෑම තුන්වන කාන්තාවකම වරිකොස් නහර දක්නට ලැබේ. මෙම රෝගයෙන් බොහෝ විට පහර දෙන කාන්තාවන් තුළ, එය ගර්භණී සමයේදී හෝ විවිධ හෝමෝන taking ෂධ ගන්නා විට පෙනී යයි.
• ජීවිතය… අඩු සංචලතාව මගින් වරිකොස් නහර හමුවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඒ අතරම, ස්ථිතික ස්වභාවයේ සෘජු ස්ථානයක දිගු කාලීනව වැඩ කිරීමෙන් ද එය සිදුවිය හැකිය.
• ශරීර ස්කන්ධය… බොහෝ විට, මෙම සනාල රෝගය අධික බර සහිත පුද්ගලයින් තුළ (විශේෂයෙන් දැඩි තරබාරු පුද්ගලයින් සමඟ) දක්නට ලැබේ.

Varicose නහර වල ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ දිවා රෑ දෙකෙහිම කනස්සල්ලට පත්වන අන්තයේ වේදනාවයි. සමේ ස්වරය වෙනස් විය හැකිය, යාත්රා වලට ඉහළින් විවිධ ගැටිති හා නූඩ්ල්ස් දිස් වේ, ශිරා තරු ලකුණු සහ කකුල් නිතර ඉදිමීම දිස්විය හැකිය.

වරිකොස් නහර සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? විශේෂ පෝෂණ ක්‍රමයක් මඟින් නිසි රුධිර ප්‍රවාහය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. එහි ප්‍රති As ලයක් ලෙස එය රුධිර දුස්ස්රාවීතාව අඩු කරන අතර රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමටත්, රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමටත්, සුදුමැලි වීම ඉවත් කිරීමටත්, අවශ්‍ය නම් බර අඩු කර ගැනීමටත් උපකාරී වේ. එවැනි අය සිටින විට, වරිකොස් නහර සමඟ කටයුතු කිරීම දෙගුණයක් අපහසු බව මතක තබා ගන්න.

වේරිකෝස් නහර සඳහා විශේෂයෙන් දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත, මේද බහුල ආහාර, මධ්‍යසාර පාන, ටින් කළ ආහාර, පොහොසත් මස් සුප් හොද්ද, දුම් මස්, ශක්තිමත් කළු තේ සහ කෝපි, සීනි සහ විවිධ වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට්.

මෙනුවක් ඇඳීමේදී, අපි පහත නිර්දේශිත නිෂ්පාදන කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරමු.

සෑම දිනකම ඔබ විවිධ ධාන්ය වර්ග ආහාරයට ගත යුතුය, මන්ද ඕනෑම කැඳක් ශරීරය විසින් හොඳින් අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර පරිපූර්ණ ලෙස සංතෘප්ත වන අතර බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් සංරචක සපයයි. ඔබේ සෞඛ්‍යයට හරක් මස් අක්මාව ද ඇතුළත් කරන්න, එය සන්ධි සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ස්වාභාවික එළවළු තෙල් සමඟ පදම් කළ නැවුම් එළවළු සලාද අනුභව කරන්න. බීම සඳහා විවිධ ශාකසාර තේ නිර්දේශ කෙරේ. විශේෂයෙන් තයිම්, රාස්ප්බෙරි, ලින්ඩන්, ලෙමන් බාම්, මින්ට් ආදිය වැනි උණුසුම් පොම්ප භාවිතා කිරීම ඉතා හොඳය.

අධික කෑමෙන් වළකින්න. ආහාර ගැනීමෙන් මිනිත්තු 20-30 කට පසු පූර්ණත්වය දැනෙන බව මතක තබා ගන්න. භාගිකව ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්. දිනකට ආහාර වේල් තුනක් සඳහා සුපුරුදු පරිදි දිනකට ආහාර පහකට බෙදීමට උත්සාහ කරන්න. නින්දට පැය 3-4 කට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. පොදුවේ ගත් කල, වේරිකෝස් නහර සඳහා ආහාරයේ නියමයන්ට අනුව, ඔබ පැය 18-19 කට පසු ආහාරයට නොගත යුතුය.

ආහාර සමඟ කෙලින්ම බොන්න එපා. දියර ආමාශයික යුෂ තනුක කරන අතර එමඟින් ආහාර පරිභෝජනය වඩාත් නරක ලෙස අවශෝෂණය කර ගනී.

ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට සහ අධිෂ් of ාන හිඟයකින් පෙළීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ නම්, ඔබට පලතුරු හෝ නැවුම් මිරිකා එළවළු සහ පළතුරු යුෂ මත නිරාහාර දින පුහුණු විය හැකිය.

දැඩි අනුවාදයක වරිකෝස් නහර සඳහා ආහාරයේ කාලසීමාව වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ, ඔබේ ශරීරයේ තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්. නමුත් සෑම විටම එහි මූලික මූලධර්ම පිළිපැදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සියල්ලට පසු, මෙය තාර්කික සමබර ආහාර වේලක් වන අතර එය මෙම රෝගයට මෙන්ම සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

Varicose නහර සඳහා ආහාර මෙනුව

වරිකොස් නහර සහිත ආහාරයක දින තුනක් සඳහා ආසන්න ආහාර වේලක්

වේරිකෝස් නහර සඳහා ආහාර පරස්පර විරෝධීතා

1. මෙම ආහාරය ෆ්ලෙබොලොජිස්ට්වරයෙකු විසින් නියම කළ යුතුය (අවශ්‍ය නම් එහි මෙනුව නිවැරදි කළ යුතුය).
2. විජලනය හේතුවෙන් රුධිරය ening ණවීමට හේතු වන ඩයුරටික් නිෂ්පාදනයක් වන බැවින් ඕනෑම ආකාරයකින් මත්පැන් ඉවත දැමිය යුතුය.
3. ඔබට කිලෝග්‍රෑම් 5 ට වඩා එසවිය නොහැක, මන්ද අමතර බර නිසා නහර මත පීඩනය බොහෝ වාරයක් වැඩි වන අතර ඒවා සඳහා බරපතල තත්වයක් ඇති විය හැකිය.
4. කිසිම අවස්ථාවක නිර්දේශිත පානීය තන්ත්‍රය උල්ලං late නය නොකරන්න, විශේෂයෙන් උණුසුම් සමයේදී හෝ සෝනා / ස්නානයකට යන විට - රුධිරයේ තීරණාත්මක thick ණවීමක් ද කළ හැකිය.
5. ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද සාලිසිලික් අම්ලය (ඇස්ප්‍රින්) මාත්‍රාව වැඩි නොකරන්න, එය අඩංගු නිෂ්පාදන සැලකිල්ලට ගැනීම ඇතුළුව - මෙය ඩයපෝරෙටික් ආචරණය වැඩි කළ හැකි අතර, අනෙක් අතට, රුධිරය ඝණ වීමට හේතු වේ.
6. දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති කෙසෙල්, අඹ, වල් රෝස, පරිප්පු, walnuts, chokeberry, දෙළුම් යුෂ, රුධිර ඝණ වීම වැනි ආහාරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය. අක්මාවට අධික බරක් ඇති කරන ආහාර - මේද, දුම් මස්, marinades, ටින් කළ ආහාර, සොසේජස්, මස් සුප් හොද්ද, ජෙලි, ක්‍රීම් සහ සුදු පාන් ද මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය - ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ මෙම ලැයිස්තුව නිවැරදි කරන්න (රෝගයේ බරපතලකම අනුව) )
7. Tleෂධීය පැළෑටි, ඒවා භාවිතය සඳහා පූර්ව වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය වේ (රුධිරය ඝණ කිරීමේ හැකියාවද ඇත) - නෙට්ල්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, යාරෝ, ඉරිඟු සිල්ක්, වැලරියන්, හයිලෑන්ඩර් සහ චොක්බෙරි.
8. නිර්දේශ කරන්නේ නම් සම්පීඩන ඇඟලුම් භාවිතා කිරීම ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න - සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා බරපතල පියවරක් ලෙස ඒවා effective ලදායී වේ.
9. මී පැණි හා කෝප්ප සම්බාහනය සමඟ සම්බාහනය කිරීම contraindicated - නමුත් රෝගයේ බරපතලකම අනුව වෛද්‍ය උපදේශනයකින් පසුව වෛද්‍ය ආයතනයක දී වකුගඩු නාශක ආලේපන සහ කීම් වලින් ආලේප කිරීමෙන් පැටවාගේ මාංශ පේශි සම්බාහනය කළ හැකිය.

Varicose නහර සඳහා ආහාරයක ඇති වාසි

1. රෝගී ක්‍රියාවලිය තවදුරටත් වර්ධනය වීම සහ එහි ඇතිවිය හැකි සංකූලතා වළක්වා ගැනීම සඳහා වරිකෝස් නහර සඳහා ආහාර සාමාන්‍ය මූලධර්ම මත ගොඩනගා ඇත.
2. බර ක්‍රමයෙන් අඩුවනු ඇත, නමුත් ක්‍රමයෙන් අඩු වේ - එනම්, අතිරික්ත බර යනු වරිකෝස් නහර වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ඇති ප්‍රධාන බාධකයයි.
3. ඔබේ ශරීරය විටමින් හිඟයකින් පෙළෙන්නේ නැත - ආහාර මෙනුව හොඳින් සමතුලිත වේ.
4. ආහාර මෙනුවේ ප්‍රමාණවත් තන්තු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එම නිසා සුලු පත්රිකාවෙන් ඇති වන ගැටළු බැහැර කරනු ලැබේ.
5. රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය වේ.
6. රුධිරයේ දුස්ස්රාවිතතාවය අඩු වන අතර එහි rop ලදායී පරාමිතීන් වැඩි දියුණු වේ.
7. ආහාර සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
8. හානියට පත් යාත්රා වල බර අඩු වන අතර, යාත්රා ශක්තිමත් වන අතර ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
9. රෝගයේ ආරම්භයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ (රෝග නිවාරණය යන දෙකම) සහ දියුණු අවස්ථාවන්හිදී මෙන්ම ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමෙන් පසුව සහ ශල්‍යකර්ම කාල පරිච්ඡේදයේදී මෙම ආහාරය භාවිතා කළ හැකිය.
10. කකුල් වල වරිකෝස් නහර හා ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයට රෝගය බලපා ඇති අවස්ථාවන්හිදී මෙම ආහාරය භාවිතා වේ.
11. අන්තයේ ඉදිමීම අඩු වනු ඇත, නමුත් ඒ සමඟම ශරීරයේ තරල iency නතාවයක් නොමැත.
12. අමතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් contraindicated පමණක් නොව, දිරිමත් කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර වේලක් නියම කිරීමේදී ප්‍රතිකර්ම ජිම්නාස්ටික් නිර්දේශ කළ හැකිය.

Varicose නහර සඳහා ආහාරයක අවාසි

• ආහාර වේල වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කළ යුතු අතර ජීවියාගේ ලක්ෂණ - වයස, බර, පාරම්පරික නැඹුරුතාවයන්, ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍ය සහ ජීවන රටා පිළිබඳ විශේෂ ics යන් සැලකිල්ලට ගනිමින් එහි මෙනුව සකස් කළ යුතුය.
• සාම්ප්‍රදායික මෙනුව ඛනිජවල සංයුතිය අනුව සමතුලිත නොවේ - ඊට අමතරව, මැග්නීසියම් ඛනිජ සංකීර්ණ සූදානමක කොටසක් ලෙස හෝ මැග්නීසියම් සූදානමක කොටසක් ලෙස හෝ ඉහළ මැග්නීසියම් අන්තර්ගතයක් සහිත නිෂ්පාදනවල කොටසක් ලෙස (ඕට් මස්, රෝල් කරන ලද ඕට්ස්, ඉඟුරු).
• මෙම රෝගය හා ආහාර වේලෙහි රුධිර දුස්ස්රාවිතතාව වැඩි කරන සාධක අතහැර දැමිය යුතුය - දුම් පානය, මත්පැන් සහ උපත් පාලන, හෝමෝන සහ ඩයුරටික් .ෂධ.
• ඔබට පාලනයකින් තොරව ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට සම්බන්ධ විය නොහැක - කොතැනක සිටියත් මධ්‍යස්ථ වීම සුදුසුය.
• රීතියක් ලෙස, වරිකොස් නහර සඳහා ආහාර දීර් time කාලයක් තිස්සේ අනුගමනය කළ යුතු අතර, එමඟින් බොහෝ ආහාර පුරුදු නැවත සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
• එසේම, නිර්දේශිත භාගික ආහාර වේලක් දුෂ්කර විය හැකිය, මන්ද කාර්යබහුල වීම නිසා සෑම කෙනෙකුටම නිතර ආහාර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාලසටහන වෙනස් කළ නොහැක.

Varicose නහර සමඟ නැවත ආහාර ගැනීම

Varicose නහර සමඟ ආහාර පෝෂණ චක්‍රය නැවත සිදු කිරීමට තීරණය කළ යුත්තේ phlebologist කෙනෙකුගේ උපදෙස් මත ය.