ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාර රුචිය සහ ඇගේ රස මනාපයන් මාස 9 ක් තුළ වෙනස් වේ. නිෂ්පාදනවල සමහර සංයෝජන පුදුම සහගතය. අනාගත මවට ඇගේ “ආහාර” ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇත්නම්, ඇයට බොහෝ සමාව දිය හැකිය. නමුත් සමහර නිෂ්පාදන, ඒවා අනුභව කිරීමට දැඩි ආශාවක් තිබියදීත්, කිසිම අවස්ථාවක අවසර නැත.
- මත්පැන්
සමහර වෛද්‍යවරුන් ගැබිනි කාන්තාවන්ට කුඩා වයින් ප්‍රමාණයක් ලබා දීමට ඉඩ තිබියදීත්, මුල් අවධියේදී එය නුසුදුසු දෙයක් පමණක් නොව භයානක ය. සියලුම අවයව හා පද්ධති වල ප්‍රධාන පිටු සලකුණු කිරීමේදී, මත්පැන් දරුවාගේ වර්ධන ආබාධ ඇති කළ හැකිය. දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසිකයේදී “සංකේතාත්මකව” වයින් ස්වල්පයක් පානය කිරීමට අවසර දී ඇතත් එම නිෂ්පාදනය ස්වාභාවික හා විෂ රහිත වීම වැදගත් ය. සැකයක් ඇත්නම්, ගර්භණී සමයේදී මත්පැන් පානය කරන තෙක් බලා සිටීම හොඳය.
- අමු මාළු
සුෂි ප්‍රිය කරන්නෙකු මාස 9 ක් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය - අමු මාළු බොහෝ ගැටලු සඳහා මූලාශ්‍රයක් විය හැකිය. එය ලිස්ටීරියෝසිස් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් කලලරූපයේ ගර්භාෂ වර්ධනය අඩාල වේ. ගර්භණී සමයේදී ඔබ ආහාරයට ගත යුත්තේ මස් සහ බිත්තර ඇතුළු තාප පිරියම් කළ ආහාර පමණි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බිත්තර වර්‍ග හෝ කරපැසියෝ භුක්ති විඳීමට ඔබට කාලය ඇත.
- ගෙදර හැදූ කිරි නිෂ්පාදන
ගර්භනී කාන්තාවන්ට පැස්ටරීකරණය නොකළ කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කළ නොහැක. ස්වයංසිද්ධ වෙලඳපොලවල ඔප්පු කරන ලද ආච්චි සහ කිරිවල පෙනෙන ප්රතිලාභ ගැන අමතක කරන්න - බඩවැල් ආසාදන හා සැල්මොනෙලෝසිස් අවදානම වැඩිවේ.
- මුහුදු ආහාර
මුහුදු ආහාර මගින් දරුණු විෂවීමක් ඇතිවිය හැකි අතර, එය ගර්භනී කාන්තාවගේ ශරීරය විජලනය වීමට හා නොමේරූ දරු උපත් වලට හෝ දරුවාට ඇම්නියොටික් දියර නොමැතිකමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, ලුණු සහිත මුහුදු ආහාර පිපාසය වැඩි කරනු ඇති අතර, දැනටමත් ඉදිමුණු ගර්භනී කාන්තාවකගේ බරට ඔරොත්තු නොදෙනු ඇත - වකුගඩු ද පීඩා විඳින්නට පුළුවන.
- වනාන්තර හතු
වනයේ වැඩෙන හතු තමන් තුළම විෂ එකතු වන අතර කිසිදු සූදානමකින් ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට අනතුරුදායක වන විෂ වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැක. හතු දිරවීමට අපහසු නිෂ්පාදනයක් වන අතර ගර්භණී සමයේදී සුලු පත්රිකාවක් සමඟ ප්රමාණවත් ගැටළු ඇත. කෘතිමව වැඩුණු හතු-බෙල්ලන් හතු, ෂැම්පිග්නොන් පමණක් භාවිතා කිරීමට එයට අවසර ඇත.