පිළිකා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව ඉහළ යමින් පවතින අතර එය ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වේ. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව, 13 දී රුසියාවේ සිදු වූ මරණ වලින් 2011% ක්ම පිළිකා නිසා සිදුවිය. බොහෝ සාධක පිළිකා ඇති කළ හැකිය: පරිසරය, අපගේ හැඟීම්, අප ගන්නා ආහාර සහ අප පරිභෝජනය කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය. අද දින පිළිකා වැළැක්වීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු නොකෙරේ. සෑම කෙනෙකුම දැනගත යුතු මූලික මාර්ගෝපදේශ ඔබට මෙහි කියවිය හැකිය.
මීට අමතරව, පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වැළැක්වීමේ හැකියාව ඇති නිෂ්පාදන පිළිබඳ වැඩි වැඩියෙන් විද්යාත්මක දත්ත ඇති බව ඔබ දැන සිටිය යුතුය. මම වහාම වෙන් කිරීමක් කරන්නම්: මෙම නිෂ්පාදන නිතිපතා භාවිතා කිරීම පමණක් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ඔවුන් වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
ඇන්ජියෝජෙනොසිස් ගැන ඔබ අසා තිබේද? එය වෙනත් රුධිර නාල වලින් ශරීරයේ රුධිර නාල සෑදීමේ ක්‍රියාවලියයි. රුධිර නාල අපගේ අවයව ක්‍රියාකාරී ලෙස පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඇන්ජියෝජෙනොසිස් අප වෙනුවෙන් වැඩ කිරීමට නම් නියම යාත්‍රා ගණන සෑදිය යුතුය. ඇන්ජියෝජෙනොසිස් ප්‍රමාණවත් නොවන්නේ නම්, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, හිසකෙස් නැතිවීම, ආ ro ාතය, හෘද රෝග ආදිය එහි ප්‍රතිවිපාක විය හැකිය. ඇන්ජියෝජෙනොසිස් අධික නම්, අපට පිළිකා, ආතරයිටිස්, තරබාරුකම, ඇල්සයිමර් රෝගය වැනි දේවලට මුහුණ දීමට සිදුවේ. පිළිකා වර්ධනය සඳහා ඇන්ජියෝජෙනොසිස් වල බලපෑම සියලු වර්ගවල පිළිකා සඳහා අදාළ වේ.
ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම් සහ ආහාර වළක්වා ගන්නේ නම්, රෝග වැළැක්වීමේ එක් ක්‍රමයක් ලෙස, මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න:
- හරිත තේ,
- ස්ට්රෝබෙරි,
- කළු දං,
- බ්ලූබෙරීස්,
- රාස්බෙරි,
- දොඩම්,
- ග්රේප් පෘට්,
- ලෙමන්,
- ඇපල්,
- රතු මිදි,
- චීන ගෝවා,
- බ්‍රවුන්කෝල්,
- ජින්සෙන්ග්,
- කහ,
- සාදික්කා,
- ආර්ටිකෝක්ස්,
- ලැෙවන්ඩර්,
- වට්ටක්කා,
- parsley,
- සුදුළුනු,
- තක්කාලි,
- ඔලිව් තෙල්,
- මිදි ඇට තෙල්,
- රතු වයින්,
- අඳුරු චොකලට්,
- චෙරි,
- අන්නාසි.