අස්ථි බිඳීම

රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය

මෙය අස්ථියේ අඛණ්ඩතාව උල්ලං is නය කිරීමක් මෙන්ම එය වටා ඇති පටක වලට හානි වීමකි. මෙය සිදුවිය හැක්කේ අත් පා වල අස්ථි සමඟ පමණක් නොව, සාමාන්‍යයෙන් මිනිස් සිරුරේ ඕනෑම අස්ථියක් සමඟ ය. අස්ථි බිඳීමක ලාක්ෂණික ලක්ෂණය වන්නේ හානියට පත් ප්‍රදේශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං violation නය කිරීමකි.

අස්ථි බිඳීමක් ඇතිවීමට හේතු වන හේතු

සාමාන්‍යයෙන් අස්ථි බිඳීම් සිදුවන්නේ අස්ථි වලට ඔරොත්තු දිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා එක් අවස්ථාවක දී වැඩි පීඩනයක් හෝ බලපෑමක් ඇති කරන අවස්ථාවක ය. එවැනි බලයක් සාමාන්‍යයෙන් හදිසියේම සිදු වන අතර එය විශාල තීව්‍රතාවයකින් සංලක්ෂිත වේ. අස්ථි බිඳීම් වලට වඩාත් පොදු හේතු:

  • ඇල්ල;
  • පහර;
  • කම්පන සහගත සිදුවීම් - උදාහරණයක් ලෙස, රිය අනතුරු හෝ වෙඩි පහරවල්;
  • ක්රීඩා තුවාල ලබා ඇත[1];
  • ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ක්‍රියාවලීන්, ඇතැම් රෝගවලින් පසුව සිදුවන අස්ථිවල ව්‍යාධි වෙනස්වීම්. මෙම අවස්ථාවේ දී, අස්ථිය බිඳෙනසුලු වන අතර, පුද්ගලයා ආතතියට නිරාවරණය නොවූ විට පවා බිඳී යා හැකි අතර එදිනෙදා කටයුතුවල නිරත වේ - නිදසුනක් වශයෙන්, ඇවිදින විට.

යම් අවදානම් කණ්ඩායමක් සිටින බව ද සඳහන් කිරීම වටී - වඩා බිඳෙනසුලු අස්ථි ඇති පුද්ගලයින්, එබැවින් අස්ථි බිඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. එයට ඇතුළත් වන කාණ්ඩ පහත දැක්වේ.

  1. 1 වයස්ගත පුද්ගලයින්;
  2. 2 ඔස්ටියෝපොරෝසිස් හෝ අස්ථි නැතිවීම;
  3. 3 වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයෙන් පෙළීම;
  4. 4 බඩවැල් සමඟ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වීම දුර්වල වේ;
  5. 5 උදාසීන ජීවන රටාවක් මෙහෙයවන අය;
  6. මත්පැන් හෝ දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයින් 6 දෙනෙකු;
  7. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධවලින් පෙළෙන;
  8. සමහර drugs ෂධ මගින් පුද්ගලයෙකුට තුවාල වීමට වැඩි අවදානමක් ඇත.

අස්ථි බිඳීමේ රෝග ලක්ෂණ

බොහෝ අස්ථි බිඳීම් තුවාල වූ අවස්ථාවේ දරුණු වේදනාවක් ඇති වේ. ඔබ තුවාල වූ ප්‍රදේශය ගෙනයාමට උත්සාහ කරන විට හෝ තුවාල වූ ස්ථානය ස්පර්ශ කරන විට, ඒ අසල, වේදනාව වැඩි විය හැකිය. සමහර විට පුද්ගලයෙකු වේදනාකාරී කම්පනයෙන් ක්ලාන්ත විය හැකිය, නැතහොත් කරකැවිල්ල, ශරීරයේ සීතල බව අත්විඳිය හැකිය.

අස්ථි බිඳීමේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අතර:

  • තුවාලයක් සිදු වූ විට ක්ලික් කිරීමක් හෝ නිශ්චිත ශබ්දයක්;
  • බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ ඉදිමීම, රතු පැහැය සහ තැලීම්;
  • සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමේ දුෂ්කරතාව
  • හානියට පත් ප්රදේශයේ දෘශ්‍ය විරූපණය;
  • සමහර අවස්ථාවලදී හානියට පත් අස්ථිය සමට සිදුරු කරන අතර එමඟින් එහි අඛණ්ඩතාවයට හානි වේ [1].

අස්ථි බිඳීම් වර්ග

සියලුම අස්ථි බිඳීම් බෙදිය හැකි විශාල කණ්ඩායම් දෙකක් ඇත.

  1. 1 සංවෘත අස්ථි බිඳීම. එය කැඩුණු අස්ථියක් වන අතර එය සමට විනිවිද නොයයි. නමුත් මේ සියල්ලම අස්ථි වලට හානි කරන මෘදු පටක වලට තුවාල ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය. මෘදු පටක වල තත්වය ප්‍රතිකාර නිර්දේශයන්ට බලපෑම් කළ හැකිය. මන්දයත් දැඩි මෘදු පටක හානිවලින් සංවෘත අස්ථි බිඳීම් සැත්කම් වලට තුඩු දිය හැකිය. සංවෘත අස්ථි බිඳීම් වල වඩාත් සුලභ වර්ග අතර මැණික් කටුවෙහි අස්ථි බිඳීම, උකුල (වයස්ගත පුද්ගලයින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ) සහ වළලුකර අස්ථි බිඳීම ඇතුළත් වේ. [2].
  2. 2 විවෘත අස්ථි බිඳීම (මෙම වර්ගය ලෙසද හැඳින්වේ සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීම). එය අස්ථි බිඳීමක් වන අතර අස්ථි බිඳුණු ස්ථානය අසල සමෙහි විවෘත තුවාලයක් හෝ ඉරීමක් ඇත. බොහෝ විට, මෙම තුවාලය පෙනෙන්නේ අස්ථි කැබැල්ලක් තුවාල වූ විට සම හරහා කැඩී ගිය බැවිනි. විවෘත අස්ථි බිඳීමකට ප්‍රතිකාර කිරීම සංවෘත අස්ථි බිඳීමකට වඩා වෙනස් ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. මන්දයත් බැක්ටීරියා, අපිරිසිදු, පරිසරයේ ඇති දූවිලි තුවාලය හරහා විනිවිද යා හැකි අතර බෝවන ආසාදනයක් ඇතිවීමට හේතු වේ. මේ හේතුව නිසා, විවෘත අස්ථි බිඳීමකට කල් ඇතිව ප්‍රතිකාර කිරීම තුවාල වූ ස්ථානයේ ආසාදනය වැළැක්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. තුවාලය, පටක සහ අස්ථි හැකි ඉක්මනින් පිරිසිදු කළ යුතුය. තුවාලය සුව කිරීම සඳහා කැඩුණු අස්ථියද ස්ථාවර කළ යුතුය. [3].

තවද, අස්ථි බිඳීම් වර්ගීකරණය ඉතා පුළුල් වේ. අස්ථි බිඳී ගිය කොටස් වර්ගය අනුව, මෙම කොටස් එකිනෙකාගෙන් වෙන්වීමේ ප්‍රමාණය අනුව, අස්ථි බිඳීමේ හැඩයට අනුව ඒවා බෙදිය හැකිය (නොපැහැදිලි, තීර්යක්, හෙලික්සීය, කල්පවත්නා යනාදිය ඇත). , සහ කැඩුණු අස්ථි වර්ගය අනුව. නිදසුනක් වශයෙන්, හිස් කබලේ අස්ථි බිඳීමක් පැතලි ය, අත් පා නල ය, විලුඹේ අස්ථි ස්පොන්ජ් ය.

අස්ථි බිඳීමක සංකූලතා

සංකූලතා මුල් හෝ ප්රමාද විය හැකිය. විකල්ප දෙකම සලකා බැලීමට අපි යෝජනා කරමු.

මුල් සංකූලතා සඳහා පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් කරන්න.

  • කම්පන සහගත කම්පනය - මෙය මිනිස් ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් විය හැකි බරපතල තත්වයකි. එවැනි කම්පනයක් ඇති කිරීමට හේතු ඉතා දරුණු වේදනාවක් මෙන්ම විශාල පරිමාවකින් රුධිරය අහිමි වීමයි.
  • මේදය එම්බොලිස් කිරීම - මෙය සංකූලතාවයක් වන අතර එම අංශු රුධිරයේ හෝ වසා ගැටිති තුළ සංසරණය වීමට පටන් ගනී. සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ එහි නොතිබිය යුතුය (ඒවා එම්බෝලි ලෙස හැඳින්වේ). බොහෝ විට ඒවා රුධිර වාහිනී අවහිර වීමට හේතු විය හැකි අතර රුධිර සැපයුම උල්ලං violation නය කරයි. එම්බොලිස් වැළැක්වීම අස්ථි බිඳීමේ කලාපය කෙරෙහි ප්‍රවේශම් සහගත ආකල්පයකින් මෙන්ම හානියට පත් ප්‍රදේශය උසස් තත්ත්වයේ නිශ්චලතාවයකින් ද සමන්විත වේ.
  • ද්විතියික ලේ ගැලීම - විවිධ විශාල යාත්රා වල අස්ථි කොටස් වලට වන හානිය හේතුවෙන් පෙනේ.
  • අත් පා ගැන්ග්‍රීන් - මෙය නීතියක් ලෙස කළු හෝ තද වර්ණයෙන් යුත් ජීවියෙකුගේ පටක වල මරණයයි. එය ජිප්සම් අනිසි ලෙස යෙදීමෙන් අවුලුවන අතර පසුව එම ප්‍රදේශයේ රුධිර සැපයුම අඩාල විය. [5].

ප්රමාද වූ සංකූලතා වලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් කරන්න:

  • පීඩන තුවාල - මෙය පටක නෙරෝසිස් වන අතර එය ශරීරයේ මෙම ප්‍රදේශයේ රුධිර සැපයුම අඩපණ වීමත් සමඟ ප්‍රදේශයට දීර් pressure කාලීන පීඩනයක ප්‍රති ence ලයක් ලෙස සිදු වේ. සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීමක් හේතුවෙන් දිගු කලක් නිශ්චල නොවන රෝගීන් තුළ එය සිදුවිය හැකිය.
  • සැපයීම ඉඳිකටුවක් තිබූ ස්ථානයේ හෝ සැත්කම සිදු කළ ප්‍රදේශයේ - මෙම සංකූලතාවයේ අන්තරාය වන්නේ දැවිල්ල හෝ ආසාදනය අස්ථියට පැතිරීමයි. වයර් සවිකර ඇති රෝගියා පිළිබඳව නිසි සැලකිල්ලක් දැක්වීම ඉතා වැදගත් වැළැක්වීමේ පියවරකි.
  • ව්‍යාජ සන්ධි - මෙය නල අස්ථි වල අඛණ්ඩතාවට බාධාවක් වන අතර ඒ සඳහා අසාමාන්‍ය ලෙස දෙපාර්තමේන්තු වල සංචලතාවයේ පෙනුමද ඇත. එක්ස් කිරණ මගින් රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ. එවැනි සංකූලතාවයක් කුඩා රෝග ලක්ෂණ වලින් ඉදිරියට යන අතර, හානියට පත් කොටසෙහි විවේක ගැනීමේදී හෝ අසාමාන්‍ය ස්ථානයක සංචලතාවයෙන් පෙළෙන විට වේදනාවේ ස්වරූපයෙන් පෙනේ.
  • අස්ථි බිඳීම නුසුදුසු ලෙස සුව කිරීම - තුවාල වූ ප්‍රදේශයේ ක්‍රියාකාරීත්වයට පසුව බලපායි.

අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීම

අස්ථි බිඳීමක් පෙනෙන්නට පොළඹවන සාධක කෙරෙහි සෑම විටම පුද්ගලයෙකුට බලපෑම් කළ නොහැක - නිදසුනක් වශයෙන්, ක්‍රීඩා අතරතුර හෝ හදිසි අනතුරකදී. නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේදී, අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට සහ විවිධ බලපෑම් වලට වඩා ප්‍රතිරෝධී වීමට ඔහුට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතුය, අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ මූලද්‍රව්‍ය, විශේෂයෙන් කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී ශරීරයට ඇතුළු වන බවට සහතික වන්න.

මත්පැන් සහ දුම්කොළ සමඟ ශරීරයට ඇතුළු වන විෂ ද්‍රව්‍ය අක්මාවට සහ වකුගඩු වලට පමණක් නොව අස්ථි වලටද ඉතා අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් මත්පැන් අනිසි භාවිතය, දුම්පානය කිරීම අත්හැර දැමීම ද වැදගත් ය.

වැඩ කරන ආකාරය සහ විවේකය වෙනස් කිරීම, ශරීරය මත ඇති අධික ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කිරීම, ශාරීරික හා සදාචාරාත්මක ය.

සරල ආරක්ෂණ නීති අනුගමනය කිරීමෙන් බොහෝ තුවාල වළක්වා ගත හැකිය: සේවා ස්ථානය නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම, රථවාහන නීති උල්ලං not නය නොකිරීම, ආරක්ෂිත හිස්වැස්මක් පැළඳීම, රෝලර් බ්ලේඩ් කරන විට දණහිස් පෑඩ්, පාපැදි, ස්කේටිං, කාලගුණයට අනුව සපත්තු, අයිස් මත හොඳින් ලිස්සා නොයන පතුල් සහිත ශීත විවේකය සඳහා තෝරා ගන්න. අවස්ථා වලදී, අප සැමට සෞඛ්‍ය උපද්‍රවයක් ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

ප්‍රධාන ධාරාවේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අස්ථි බිඳීම් ප්‍රතිකාර

ප්රතිකාර සැලැස්ම වර්ගය සහ ස්ථානය මත රඳා පවතී. පොදුවේ ගත් කල, වෛද්‍යවරයා විසින් කැඩුණු අස්ථි නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ඒවා සුව වන විට ස්ථාවර කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. කැඩුණු අස්ථි කැබලි සකස් වන තුරු ස්ථීරව තබා ගැනීම වැදගත්ය. සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, බිඳුණු අස්ථියේ දාර වටා නව අස්ථි සාදයි. ඒවා නිසි ලෙස පෙළගස්වා ස්ථාවර කර ඇත්නම්, නව අස්ථිය අවසානයේ කැබලි සම්බන්ධ කරයි. [4].

  • අස්ථි කොටස්වල බාහිර සම්බන්ධතාවය. අස්ථිය ස්ථාවර කර ස්ථීරව තබා ගැනීම සඳහා ප්ලාස්ටර් වාත්තු යොදනු ලැබේ. අස්ථි කැබලි සුව වන විට එහා මෙහා යාම වැළැක්වීමට එය උපකාරී වේ. එසේම, සමහර විට විශේෂ උපාංග (නිදසුනක් ලෙස, ඉලිසාරොව් උපකරණ) දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී වඩාත් ස්ථාවර සවි කිරීම් ලබා දීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ක්‍රමයේ ඇති වාසිය නම් කොටස් කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාවයි.
  • අස්ථි කොටස්වල අභ්‍යන්තර සම්බන්ධතාවය විශේෂ ව්‍යුහයන් සමඟ එකට සිදු කරනු ලැබේ - තහඩු, ඉස්කුරුප්පු, බෝල්ට්, ගෙතුම් ඉඳිකටු.
  • අස්ථි කොටස් ඒකාබද්ධ බන්ධනය - එය බහුවිධ අස්ථි බිඳීම් සඳහා භාවිතා වන අතර විවිධ ක්‍රම ඒකාබද්ධ කරයි, නිදසුනක් ලෙස, අස්ථි කම්පනය, විශේෂ වෙළුම් පටියක් යෙදීම සහ අභ්‍යන්තර සම්බන්ධතාවය.

වඩාත් සංකීර්ණ අස්ථි බිඳීම් වලට ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

එසේම, බොහෝ විට අස්ථි බිඳීම් සමඟ ation ෂධ ද නියම කරනු ලැබේ: වේදනා නාශක, ප්‍රතිබැක්ටීරීය drugs ෂධ, විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ (විශේෂයෙන් විටමින් සී, ඩී, බී කාණ්ඩය සහ කැල්සියම්) නියම කරනු ලැබේ.

අස්ථි බිඳීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර

අස්ථි බිඳීමකදී වැදගත්ම දෙය වන්නේ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමයි. හොඳම ක්‍රමය වන්නේ කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී අධික ආහාර අනුභව කිරීමයි. මෙම ටැන්ඩම් ඔබට ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආහාර සමඟ මෙම සංරචක සම්පුර්ණයෙන්ම ලබා ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් දෑ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය:

  • කිරි නිෂ්පාදන - සැරිසැරීමට තැනක් තිබේ. ඔබ කැමති දේ කන්න බොන්න පුළුවන්: යෝගට්, කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, යෝගට්, ගෘහ චීස්, චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්.
  • බෝංචි, මුං ඇට, සෝයා බෝංචි, පරිප්පු.
  • බීජ හා ඇට වර්ග වන ආමන්ඩ්, තල ඇට, පොපි ඇට. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ කැල්සියම් අවශ්‍යතාවය මුළුමනින්ම ආවරණය නොකරන බැවින් ඒවා යමක් සමඟ අතිරේකව සැපයිය යුතුය.
  • මුහුදු ආහාර, විශේෂයෙන් සැමන්, හැලිබට්, කොඩ් සහ සාඩින් වැනි මේද මාළු. මත්ස්ය තෙල් ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. දැන් එය දියර ආකාරයෙන් පමණක් නොව කැප්සියුල වලින් ද මිලදී ගත හැකි අතර එමඟින් එය ගැනීම බෙහෙවින් සරල කරයි.
  • පලතුරු, එළවළු, බෙරි. ඒවායේ කැල්සියම් ප්‍රමාණය අඩු වුවද ඒවා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට දායක වන සංරචක වලින් පොහොසත් ය. ඇස්පරගස්, මුහුදු පැලෑටි, සැල්දිරි, බ්රොකොලි, ගූස්බෙරි, බ්ලැක්බෙරි, කරන්ට් ඇතුළු ආහාරයට ගැනීම වැදගත්ය.
  • අක්මාව (හරක් මස්, කුකුළු මස්).

පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම යටතේ විටමින් ඩී තනිවම සංස්ලේෂණය කිරීමට අපගේ ශරීරයට හැකි බව මතක තබා ගැනීම වටී. එබැවින් අස්ථි බිඳීම් වලදී, හිරු යට නැවුම් වාතය තුළ නිතිපතා ඇවිදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ග්‍රීෂ්ම In තුවේ දී, සූර්යයා තවමත් ක්‍රියාකාරී නොවන විට “ආරක්ෂිත” වේලාවක මෙය කිරීම වඩා හොඳය - උදේ හෝ සවස.

අස්ථි බිඳීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය

  1. 1 අස්ථිය වේගයෙන් සුව වීමට නම්, ඔබ මමී පා courses මාලා දෙකක් පානය කළ යුතුය. මෙය ඉතා සරළව සිදු කරයි: හිස් බඩක් මත ඔබ උණුසුම් ජලයේ තනුක කළ drug ෂධයේ ග්‍රෑම් 0,1 ක් පානය කළ යුතුය. දින 10 කට පසු, ඔබට දින 5 ක් විවේකයක් ගත යුතු අතර දෙවන පා .මාලාව නැවත කරන්න.
  2. ලිලැක් මල්, යාපහුව බලකොටුව, කොල්ට්ස්ෆූට්, බර්ඩොක් රූට් වැනි ප්‍රමාණයන්ගෙන් සාදන ලද දියරයකින් මාමියේ බලපෑම සමාන කළ හැකිය. පැළෑටි බෝතලය තුළට පුරවා වොඩ්කා වලින් පිරවිය යුතුය. තුවාල වූ ප්‍රදේශයට සම්පීඩන යොදන්න.
  3. හානියට පත් ප්‍රදේශයේ දිනකට දෙවරක් ඔබ ලොම් තෙල් ආලේප කළ යුතුය. මෙය වේගවත් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
  4. කැඩුණු ඉළ ඇට සඳහා කටු යුෂ වීදුරුවකින් සම්පීඩනය, තණකොළ මේස හැඳි 4 ක් සහ ඉරිඟු මල් මල් .ලදායී වේ. දින 2 ක් සඳහා එවැනි මිශ්රණයක් හිස් බඩක් මත උදෑසන 8 tablespoon ගත යුතුය. [6].
  5. පැරණි අස්ථි බිඳීම් වලින් වේදනාකාරී සංවේදනයන් සඳහා, බිත්තර කහ මදය මත පදනම්ව සම්පීඩනයක් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය ලුණු තේ හැන්දක සමඟ මිශ්‍ර කර, තුවායක් මත තබා, පසුව කැක්කුම ඇති ස්ථානය මත තබන්න. ඊළඟ දවසේ එය ප්ලාස්ටර් තරම් අමාරු වනු ඇත. ඉන්පසු සම්පීඩනය ඉවත් කරන්න. වේදනාව පහව යන තුරු ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
  6. 6 බිත්තර කටු ශරීරයට කැල්සියම් ප්‍රභවයක් විය හැකිය. ස්වාභාවිකවම, බිත්තරයක් කුඩු සෑදීමට පෙර හොඳින් සේදිය යුතුය. ඉතින්, ඔබට කවචයෙන් අභ්‍යන්තර පටලය ඉවත් කර වියළා කුඩු කර අඹරා ගත යුතුයි. එයට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර දිනපතා ස්වල්පයක් ගන්න.
  7. ඇටකටු දිනකට walnuts 7 ක් අනුභව කිරීම හොඳයි.
  8. 8 අස්ථි සුව කිරීම සඳහා දිනපතා ළූණු සුප් හොද්ද වීදුරුවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය මේ ආකාරයට සකස් කර ඇත: ඔබට ළූණු 2 ක් කපා, එළවළු තෙල් වල බැද, පසුව ඒවා වතුර ලීටරයකට තම්බා ගත යුතුය. කෑමට පෙර සිසිල් කර බොන්න, ඔබට සුප් හොද්ද පෙරීමට අවශ්‍ය නැත.

අස්ථි බිඳීම් සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර

අස්ථි බිඳීමක් වැළැක්වීම සඳහා ඔබ මත්පැන් පානය කිරීම නතර කළ යුතු බව අපි දැනටමත් ලියා ඇත්තෙමු. තුවාලයකින් සුවය ලබන කාලය තුළ, ඊටත් වඩා. එය අස්ථි විනාශය අවුස්සයි, අස්ථි හා කාටිලේජ පටක වල සාමාන්‍ය සැකැස්මට බාධා කරයි.

කෝපි සහ ශක්තිමත් තේ ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම වටී, මන්ද ඔවුන් එයින් කැල්සියම් සේදීමයි.

මේද ආහාර කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කරන බැවින් ඒවා ද තහනම්ය. එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකර ශරීරයට ඇතුළු වී පිටව යයි.

රසකැවිලි, සෝඩා, බේක් කළ භාණ්ඩ වඩාත් සුදුසු වන්නේ ඒවා ආමාශයට හානියක් වන නිසාත්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හානි කරන නිසාත් ය.

තොරතුරු මූලාශ්‍ර
  1. ලිපිය: “අස්ථි බිඳීම”, ප්‍රභවය
  2. ලිපිය: “සංවෘත අස්ථි බිඳීම”, ප්‍රභවය
  3. ලිපිය: “විවෘත කළ අස්ථි බිඳීම”, මූලාශ්‍රය
  4. ලිපිය: “අස්ථි බිඳීම් වර්ග”, මූලාශ්‍රය
  5. පොත: “රෝගී සත්කාර සහිත ශල්‍ය රෝග”, එස්එන් මුරටොව්
  6. “ට්‍රැව්නික්” පොත
ද්‍රව්‍ය නැවත මුද්‍රණය කිරීම

අපගේ පූර්ව ලිඛිත අවසරයකින් තොරව ඕනෑම ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කිරීම තහනම්ය.

ආරක්ෂිත රෙගුලාසි

ඕනෑම වට්ටෝරුවක්, උපදෙස් හෝ ආහාර වේලක් යෙදීමට දරන ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු අතර නිශ්චිත තොරතුරු ඔබට පෞද්ගලිකව උදව් කිරීමට හෝ හානියක් කරනු ඇති බවට සහතික නොවේ. විචක්ෂණශීලී වන්න, සෑම විටම සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න!

අවධානය!

සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය:

1 පරිකථනය

  1. Salam her vaxtiniz xeyir olsun. මිනිසුන් 3gundurki dizqapağın sinması diaqnozunile yatiram qipise qoyulub ama agrilar choxdu. sınmıs diz qapağin nece mohkemlendire bilerem. sagalsin deye

ඔබමයි