“ක්‍රෝන්ගේ රෝගයේ රෝග ලක්‍ෂණවලට මම සමුදීලා දැන් අවුරුදු දෙකක් විතර වෙනවා. සමහර වෙලාවට මම දවසින් දවස විඳපු දුක් වේදනා මතක් වෙනවා වගේම මගේ ජීවිතේ සතුටුදායක වෙනස මට අදහගන්නත් බෑ.
මට නිතරම පාචනය සහ මුත්රා පිටවීම ඇති විය. මට ඔබ සමඟ කතා කළ හැකි අතර, සංවාදය මැද, හදිසියේම "ව්‍යාපාරයක් මත" පලා ගියේය. අවුරුදු 2 ක්, මගේ අසනීපය උග්‍ර අවධියේදී, මම කිසිවෙකුට ඇහුම්කන් දුන්නේ නැත. ඔවුන් මට කතා කරන විට, මම සිතුවේ ළඟම වැසිකිළිය කොහේද යන්නයි. මෙය දිනකට 15 වතාවක් දක්වා සිදු විය! පාචනය නාශක ඖෂධ කිසිසේත්ම උදව් කළේ නැත.
මෙය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගමන් කිරීමේදී දැඩි අපහසුතාවයක් අදහස් විය - මම නිරන්තරයෙන් වැසිකිළියේ පිහිටීම දැන ගැනීමට සහ එය වෙත ඉක්මන් කිරීමට සූදානම් විය යුතුය. පියාසර කිරීම නැත - එය මා සඳහා නොවේ. මට පෝලිමේ සිටීමට හෝ වැසිකිළි වසා ඇති වේලාවන් බලා සිටීමට නොහැකි වනු ඇත. මගේ අසනීප කාලය තුළ, මම වචනාර්ථයෙන් වැසිකිලි කටයුතු පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු බවට පත් විය! ටොයිලට් එක තියෙන හැම තැනම වැහුවෙ කොයි වෙලාවෙද කියලා මම දැනගෙන හිටියා. වැදගත්ම දෙය නම්, නිරන්තර උනන්දුව රැකියාවේදී විශාල ගැටලුවක් විය. මගේ කාර්ය ප්‍රවාහය නිතර චලනය වීමට සම්බන්ධ වූ අතර මට සැලසුම් කිරීමට, මාර්ග කලින් සැලසුම් කිරීමට සිදු විය. මම ද ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝගයෙන් පීඩා වින්ද අතර බෙහෙත් නොමැතිව (උදාහරණයක් ලෙස ප්‍රෝටෝන පොම්ප නිෂේධනයක් වැනි), මට ජීවත් වීමට හෝ නිදා ගැනීමට නොහැකි විය.
ඉහත සියල්ලට අමතරව, මගේ සන්ධි රිදෙනවා, විශේෂයෙන් මගේ දණහිස්, බෙල්ල සහ උරහිස්. වේදනා නාශක මගේ හොඳම මිතුරන් විය. ඒ මොහොතේ මට පෙනුනේ සහ භයානක බවක් දැනුනි, වචනයෙන් කියනවා නම්, වයසක සහ රෝගී පුද්ගලයෙකු. මම නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත් වූ අතර, මනෝභාවය වෙනස් කළ හැකි සහ මානසික අවපීඩනයට ලක් වූ බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත. මගේ අසනීපයට ආහාර වේලෙහි කිසිදු බලපෑමක් නැති බවත්, නියමිත ඖෂධ සමඟ එකම රෝග ලක්ෂණ ඇති ඕනෑම දෙයක් අනුභව කළ හැකි බවත් මට පැවසුවා. ඒ වගේම මම කැමති දෙයක් කෑවා. මගේ ඉහළම ලැයිස්තුවට ක්ෂණික ආහාර, චොකලට්, පයි සහ සොසේජස් බනිස් ඇතුළත් විය. මම ද මත්පැන් පිළිකුල් නොකළ අතර සෑම දෙයක්ම අසීමිත ලෙස පානය කළෙමි.
තත්වය දුරදිග ගොස් මම චිත්තවේගීය හා ශාරීරික දිනයක සිටියදී පමණක් මගේ බිරිඳ මාව වෙනස් කිරීමට දිරිමත් කළා. සියලු තිරිඟු සහ පිරිපහදු කළ සීනි අත්හැරීමෙන් පසු බර අතුරුදහන් වීමට පටන් ගත්තේය. සති දෙකකට පසු, මගේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් විය. මම හොඳින් නිදා ගැනීමට පටන් ගත් අතර වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති විය. මුලදී මම දිගටම බෙහෙත් ගත්තා. පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට තරම් හොඳ හැඟීමක් ඇති අතර, මම හැකි තරම් ඒවා කළෙමි. ඇඳුම්වල ප්‍රමාණය අඩු 2, පසුව තවත් අඩු දෙකක්.
මම ඉක්මනින්ම මත්පැන්, කැෆේන්, තිරිඟු, සීනි, කිරි බෝංචි සහ සියලු පිරිපහදු කළ ආහාර ඉවත් කරන "දෘඪ" දින 10 ඩෙටොක්ස් වැඩසටහනක් තීරණය කළා. මට මත්පැන් අත්හැරිය හැකි යැයි මගේ බිරිඳ විශ්වාස නොකළද (කෙසේ වෙතත්, මා මෙන්), මම තවමත් එය කළෙමි. මෙම දින 10 ක වැඩසටහන මට තවත් මේදය ඉවත් කිරීමට මෙන්ම මත්ද්‍රව්‍ය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය. Reflux අතුරුදහන්, පාචනය සහ වේදනාව අතුරුදහන් විය. පූර්ණ! පුහුණුව වඩ වඩාත් තීව්‍ර ලෙස සිදු වූ අතර, මම මාතෘකාව වඩාත් විස්තරාත්මකව සොයා බැලීමට පටන් ගතිමි. මම පොත් ගොඩක් මිල දී ගත්තා, රූපවාහිනිය නැරඹීම නතර කර කියවීම, කියවීම. මගේ බයිබල් නෝරා ගෙඩ්ගේඩ්ස් "ප්‍රාථමික ශරීරය, ප්‍රාථමික මනස" සහ මාර්ක් සිසන් "ප්‍රොමල් බ්ලූප්‍රින්ට්" වේ. මම පොත් දෙක කවරයට ආවරණය කිරීමට කිහිප වතාවක් කියවා ඇත්තෙමි.
දැන් මම මගේ නිදහස් කාලය බොහොමයක් පුහුණු කරනවා, මම දුවනවා, මම ඇත්තටම ඒකට කැමතියි. ක්‍රෝන්ගේ රෝගය ප්‍රධාන වශයෙන්ම ඇති වන්නේ දුර්වල ආහාර රටාව නිසා බව මට වැටහුණා, ප්‍රවීණයන් මේ සමඟ එකඟ නොවුණත්. ප්‍රෝටෝන පොම්ප නිෂේධකය ආහාර දිරවීමට ඇසිඩ් බල කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වළක්වන බව මට වැටහුණි. කාරණය නම් ආමාශයේ ඇති අම්ලය ආහාර ජීර්ණය කිරීමට තරම් ශක්තිමත් විය යුතු අතර ආහාර ජීර්ණ ආතතිය ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, දිගු කලක් තිස්සේ, මට "ආරක්ෂිත" ඖෂධයක් නියම කරන ලදී, මා කැමති ඕනෑම දෙයක් දිගටම අනුභව කළ හැකිය. නිෂේධකයේ අතුරු ආබාධ වූයේ හිසරදය, ඔක්කාරය, පාචනය, උදර වේදනාව, තෙහෙට්ටුව සහ ක්ලාන්තය, ක්‍රෝන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරීම පමණි.
අවුරුදු දෙකක් ඇතුළත ඖෂධවලින් තොරව මම රෝගයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වුණා. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් මගේ 50 වන උපන්දිනය, මට නිරෝගීව හමු වූ, ශක්තියෙන් හා ස්වරයෙන්, මට වයස 25 දී පවා නොතිබුණි. දැන් මගේ ඉණ 19 දී තිබූ ප්‍රමාණයට සමාන ය. මගේ ශක්තියට සීමාවක් නැත, සහ මගේ නින්ද ශක්තිමත් ය. මම අසනීප වූ විට, දැන් මම නිතරම සිනාසෙමින් හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින විට ඡායාරූපවල මා ඉතා දුකෙන් සිටින බව මිනිසුන් දකී.
මේ සියල්ලේ සදාචාරය කුමක්ද? ඔවුන් පවසන සෑම දෙයක්ම විශ්වාස නොකරන්න. වේදනාව සහ සීමාවන් වයසට යාමේ සාමාන්ය කොටසක් බව විශ්වාස නොකරන්න. ගවේෂණය කරන්න, සොයන්න සහ අත් නොහරින්න. ඔබ පිළිබද විශ්වාස තබන්න!"