අපි අපේ එදිනෙදා ජීවිතයේ බොහෝ දේ පුරුද්දෙන්, "ස්වයංක්‍රීය ගුවන් නියමුවෙකු මත" නොසිතා කරන්නෙමු; කිසිදු පෙළඹවීමක් අවශ්ය නොවේ. හැසිරීමේ එවැනි ස්වයංක්‍රීයත්වය අපට එය නොමැතිව කළ හැකි තැන්වල වෙහෙස නොවීමට ඉඩ සලසයි.
නමුත් පුරුදු ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, හානිකර වේ. ප්රයෝජනවත් ඒවා අපට ජීවිතය පහසු කරයි නම්, හානිකර ඒවා සමහර විට එය බෙහෙවින් සංකීර්ණ කරයි.
ඕනෑම පුරුද්දක් පාහේ ඇති විය හැක: අපි ක්රමයෙන් සෑම දෙයකටම පුරුදු වෙමු. නමුත් විවිධ පුද්ගලයන්ට විවිධ පුරුදු ඇති කර ගැනීමට විවිධ කාලය ගතවේ.
3 වන දින දැනටමත් යම් ආකාරයක පුරුද්දක් ඇති විය හැකිය: ඔබ ආහාර ගන්නා අතරතුර කිහිප වතාවක් රූපවාහිනිය නැරඹූ අතර, ඔබ තුන්වන වරටත් මේසයේ වාඩි වූ විට, ඔබේ අත දුරස්ථ පාලකයටම ළඟා වනු ඇත: කොන්දේසි සහිත ප්‍රත්‍යාවර්තයක් වර්ධනය වී ඇත. .
වෙනත් පුරුද්දක් හෝ එකම පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට මාස කිහිපයක් ගත විය හැකිය, නමුත් තවත් පුද්ගලයෙකුට ... තවද, මාර්ගය වන විට, නරක පුරුදු හොඳ ඒවාට වඩා වේගවත් හා පහසු වේ)))
පුරුද්ද යනු පුනරාවර්තනයේ ප්රතිඵලයයි. තවද ඔවුන්ගේ ගොඩනැගීම හුදෙක් නොපසුබට උත්සාහය සහ හිතාමතාම භාවිතා කිරීමකි. ඇරිස්ටෝටල් මේ ගැන ලිවීය: “අපි නිරන්තරයෙන් කරන්නේ අපියි. එබැවින් පරිපූර්ණත්වය යනු ක්රියාවක් නොව පුරුද්දකි.
තවද, සාමාන්යයෙන් සිදු වන පරිදි, පරිපූර්ණත්වයට යන මාර්ගය සරල රේඛාවක් නොව වක්‍රයක් වේ: මුලදී, ස්වයංක්‍රීයකරණය වර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් වන අතර පසුව මන්දගාමී වේ.
රූපයේ දැක්වෙන්නේ, නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන වතුර වීදුරුවක් (ප්‍රස්ථාරයේ නිල් රේඛාව) දින 20 කින් පමණ යම් පුද්ගලයෙකුට පුරුද්දක් වී ඇති බවයි. ඔහු උදෑසන 50 ක් (රෝස රේඛාව) කිරීමට පුරුදු වීමට දින 80 කට වැඩි කාලයක් ගත විය. ප්‍රස්ථාරයේ රතු රේඛාව පෙන්නුම් කරන්නේ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට සාමාන්‍ය කාලය දින 66 කි.
අංක 21 පැමිණියේ කොහෙන්ද?
50 වන ශතවර්ෂයේ 20 ගණන්වලදී ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍ය මැක්ස්වෙල් මෝල්ට්ස් රටාවකට අවධානය යොමු කළේය: ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වලින් පසු, රෝගියාට කැඩපතෙන් දුටු ඔහුගේ නව මුහුණට හුරු වීමට සති තුනක් පමණ අවශ්ය විය. නව පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමට ඔහුට දින 21 ක් පමණ ගත වූ බව ද ඔහු දුටුවේය.
Maltz මෙම අත්දැකීම ගැන ඔහුගේ "Psycho-Cybernetics" පොතේ මෙසේ ලිවීය: "මේවා සහ තවත් බොහෝ නිතර නිරීක්ෂණය කරන ලද සංසිද්ධි සාමාන්යයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ එයයි. අවම වශයෙන් දින 21 යි පැරණි චිත්තවේගීය රූපය විසුරුවා හැරීම සහ නව එකක් මගින් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා. පොත වැඩියෙන්ම අලෙවි වූ පොතක් බවට පත් විය. එතැන් සිට, එය බොහෝ වාරයක් උපුටා දක්වා ඇත, ක්රමයෙන් මැල්ට්ස් එහි ලියා ඇති බව අමතක කරමින්: "අවම වශයෙන් දින 21 ක්."
මිථ්‍යාව ඉක්මනින් මුල් බැස ගත්තේය: දින 21 ක් දිරිගැන්වීමට ප්‍රමාණවත් වන අතර විශ්වාස කිරීමට තරම් දිගු වේ. සති 3 කින් තම ජීවිතය වෙනස් කිරීමේ අදහසට අකමැති කවුද?
පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
පළමුව, එහි පුනරාවර්තනයේ පුනරාවර්තනය: ඕනෑම පුරුද්දක් පළමු පියවරෙන් ආරම්භ වේ, ක්රියාවක් ("ක්රියාවක් වපුරන්න - ඔබ පුරුද්දක් නෙළා ගනී"), පසුව බොහෝ වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ; අපි දිනෙන් දින යමක් කරනවා, සමහර විට අප ගැනම උත්සාහයක් දරයි, ඉක්මනින් හෝ පසුව එය අපගේ පුරුද්ද බවට පත්වේ: එය කිරීමට පහසු වේ, අඩු උත්සාහයක් අවශ්ය වේ.
දෙවනුව, ධනාත්මක හැඟීම්: පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, එය ධනාත්මක චිත්තවේගයන් මගින් "ශක්තිමත්" කළ යුතුය, එය ගොඩනැගීමේ ක්රියාවලිය සුවපහසු විය යුතුය, තමා සමඟ අරගල කිරීමේ කොන්දේසි, තහනම් කිරීම් සහ සීමා කිරීම්, එනම් ආතතියේ කොන්දේසි යටතේ එය කළ නොහැකි ය.
ආතතිය තුළ, පුද්ගලයෙකු නොදැනුවත්වම පුරුදු හැසිරීම් වලට "පෙරළීමට" නැඹුරු වේ. එබැවින්, ප්රයෝජනවත් කුසලතාවයක් තහවුරු කර නව හැසිරීම් පුරුද්දක් බවට පත් නොවන තුරු, “බිඳවැටීම්” සමඟ ආතතිය භයානක ය: අපි ආරම්භ කළ විගසම, නිවැරදිව ආහාර ගැනීම හෝ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩා කිරීම හෝ උදේ දුවන ආකාරය මෙයයි.
පුරුද්ද වඩාත් සංකීර්ණ වන තරමට එය ලබා දෙන සතුට අඩු වන තරමට එය වර්ධනය වීමට වැඩි කාලයක් ගතවේ. පුරුද්දක් සරල, වඩා ඵලදායී හා වඩා විනෝදජනක වන තරමට එය ස්වයංක්‍රීය වේ.
එමනිසා, අපගේ පුරුද්ද ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය දේ සඳහා අපගේ චිත්තවේගීය ආකල්පය ඉතා වැදගත් වේ: අනුමැතිය, සතුට, ප්රීතිමත් මුහුණේ ඉරියව්ව, සිනහව. නිෂේධාත්මක ආකල්පයක්, ඊට පටහැනිව, පුරුද්දක් ඇතිවීම වළක්වයි, එබැවින් ඔබේ සියලු නිෂේධාත්මක බව, ඔබේ අතෘප්තිය, කෝපය කාලෝචිත ආකාරයකින් ඉවත් කළ යුතුය. වාසනාවකට මෙන්, මෙය කළ හැකි ය: සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අපගේ චිත්තවේගීය ආකල්පය අපට ඕනෑම වේලාවක වෙනස් කළ හැකි දෙයකි!
මෙය දර්ශකයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය: අපට කෝපයක් දැනේ නම්, අප අපටම බැණ වදින්නට හෝ දොස් පවරන්නට පටන් ගන්නේ නම්, අපි වැරදි දෙයක් කරනවා.
ප්‍රතිලාභ ක්‍රමය ගැන අපට කලින් සිතා බැලිය හැකිය: අපට සතුටක් ලබා දෙන දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්න, එබැවින් අවශ්ය ප්රයෝජනවත් කුසලතා ශක්තිමත් කිරීමේදී ත්‍යාග ලෙස සේවය කළ හැකිය.
අවසානයේදී, නිවැරදි පුරුද්ද ඇති කර ගැනීමට ඔබට දින කීයක් ගත වුවද කමක් නැත. තවත් දෙයක් වඩා වැදගත් ය: ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබට එය කල හැකිද!