පැරණි දේ මත "දොර ගසා" නව, සාර්ථක වසරක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?

දින කෙටි වේ, වාතය සිසිල් වෙමින් පවතී. වසර අවසන් වෙමින් පවතින අතර බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් වැඩ කරන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, දෙසැම්බර් අවසානය නව, සාර්ථක වසරක් සඳහා තීරණාත්මක පිම්මක් සඳහා කාලය බව නායකයින් දනී.

1. වසරකට පෙර ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් තබා ඇති ඉලක්ක මොනවාදැයි මතක තබා ගන්න

ඇතැමුන් පසුගිය වසරේ ඉලක්ක වෙත ආපසු යාමට පසුබට වෙති. ප්‍රගතිය නොමැතිකම සොයා ගැනීමට අපි බිය වන අතර අසාර්ථකත්වය අවබෝධ කර ගැනීම අපව ඉදිරියට යාම වළක්වන බව විශ්වාසයි. අපි තර්ක කරන්නේ මෙහෙමයි: "මොකක් හරි වැරද්දක් තිබුනත්, මම ලබන අවුරුද්දේ ඒක හදන්නම්." මෙම ප්රවේශය ව්යාපාර සඳහා නරක ය. වසරේ සිව්වන කාර්තුව යනු පසුගිය වසරේ ඉලක්ක සමඟ දේවල් කෙසේ දැයි පරීක්ෂා කිරීමට කාලයයි. මාස තුනකින්, ඉදිරි වසර සඳහා සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා බොහෝ දේ සම්පූර්ණ කර, වේගවත් කර නිවැරදි කළ හැකිය.

අවසාන කාර්තුව යනු ලබන වසරේ ආරම්භයේ දී සාර්ථක වැඩ සඳහා අවශ්ය උණුසුම් කිරීමයි. ව්‍යාපාරයේදී, ධාවනයේදී මෙන්, ඔබ මාස කිහිපයක් නිශ්චලව සිටියහොත් අධික වේගයෙන් දුරක් ධාවනය කළ නොහැක. පසුගිය වසරේ ඉලක්ක මත සතියක් හෝ වැඩ කිරීමෙන් ජනවාරි මාසයේදී ඔබේ ඵලදායිතාව වැඩි වේ.

2. ඉදිරි වසර සඳහා ඉලක්ක සකසන්න

අලුත් අවුරුදු උදාව හෝ ජනවාරි මුල සැලසුම් කිරීම කල් දමන්න එපා. සරත් සෘතුවේ දී ඊළඟ වසර සඳහා ඉලක්ක ගැන සිතීම වඩා හොඳය, එවිට ඔබට ඒවාට පුරුදු වී ඒවා සකස් කිරීමට කාලය තිබේ.

5-4-3-2-1 ආකෘතියෙන් පුද්ගලික ඉලක්ක සකස් කිරීම පහසුය:

• කළ යුතු දේවල් 5ක්

• කිරීම නැවැත්විය යුතු දේවල් 4ක්

• නව පුරුදු 3ක්,

• ඔබට සෙවිය හැකි පුද්ගලයන් 2ක්

• 1 නව විශ්වාසයක්.

3. දෙසැම්බර් මාසයේ ඔබේ ඉලක්ක කරා වැඩ කරන්න

සමහර විට ඔබ සතුටින් හා ක්‍රියාශීලීව වසර ආරම්භ කරනවා විය හැක. කෙසේ වෙතත්, යමක් වැරදී ඇති අතර, ජනවාරි අග වන විට ඔබ නැවතත් පෙර මෙන් ජීවත් වේ. දෙසැම්බර් මාසයේ ඔබේ ඉලක්ක මත වැඩ කරන්න. එබැවින් ඔබ වැරදි සඳහා කාලය ලබා දෙයි, අලුත් අවුරුද්ද වන විට ඒවා නිවැරදි කිරීමට කාලය ඇති අතර වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොවනු ඇත.

4. අලුත් අවුරුද්දට පෙර ඔබට විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න

දෙසැම්බර් අවසානයේ, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබ කැප කරන දින කිහිපයක් (හෝ වඩා හොඳ, සතියක්) සැලසුම් කරන්න. දින 365 මැරතන් ධාවනය කිරීමට පෙර බැටරි නැවත ආරෝපණය කළ යුතුය. නිවාඩුවක් ගත කිරීම අවශ්ය නොවේ - සෞඛ්යයට අවධානය යොමු කරන්න:

• ක්ෂාරීය ආහාර අනුභව කරන්න (සියලු රෝග ආම්ලික පරිසරයක් තුළ වර්ධනය වේ),

• ඔබේ අත් හොඳින් සෝදන්න,

• වැඩිපුර නිදාගන්න

• විටමින් C ගන්න.

5. සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කරන්න

අවුරුදු නිවාඩුව කියන්නේ අපි වැඩිපුරම කුණු කෑම කන, මත් පැන් වැඩිපුර බොන කාලයයි. ඔබ වැඩිපුර පවුම් ලබා නොගන්නා ලෙස සහ බොහෝ විට යහන මත වැතිර නොසිටින ආකාරයට ඔබේ නිවාඩුව සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ වසරේ ඔබ ඔබේ ශරීරයට විෂ අඩු කරන බවට ඔබටම පොරොන්දු වන්න: එය හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ ඉහළ ඵලදායිතාවකින් ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.

6.අභ්‍යන්තර ඔරලෝසුව යළි පිහිටුවන්න

වසර අවසානයේදී හිරු එළිය ප්රමාණවත් නොවේ. මෙය අඩු ශක්ති මට්ටම් සහ නරක මනෝභාවයක් ඇති කරයි. අඩුව පිරිමසා ගත හැකි එක් ක්‍රමයක් නම්, පසුව වැඩ ආරම්භ කිරීම, එවිට ඔබට හොඳ රාත්‍රියක් නිදාගෙන එළිමහනේ ආලෝකය ඇති විට ඇවිදීමට හැකි වීමයි.

7. ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය ගැන අවධානය යොමු කරන්න

නිවාඩු දින මොනවාදැයි මතක තබා ගන්න. ආදරණීයයන් සමඟ සිටීමට සහ සතියේ දිනවල ප්රමාණවත් නොවන කාලය සහ සැලකිල්ල ලබා දීම සඳහා. රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ දවස ඔබ ඔබේ උදෑසන ගත කරන ආකාරය මත රඳා පවතිනවා සේම, ඔබේ වසර රඳා පවතින්නේ ඔබ එහි මුල් දින ගත කරන ආකාරය මතය. ධනාත්මක සටහනකින් වසර ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.