තමන්ගේම ශරීරය කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය ආත්ම අභිමානයට බරපතල ලෙස බලපායි. සියලුම අංග සමඟ ඔබව පිළිගැනීමට පෙනුම ගැන ඔබ සිතිය යුත්තේ කෙසේද? මනෝවිද්‍යාඥ ජෙසිකා ඇලේවා මෑත කාලීන අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵල බෙදා ගන්නා අතර එමඟින් ඔබේ සිතුවිලි ශරීරයට ධනාත්මක දිශාවකට යොමු කරයි.
අපගේ ශරීරය ගැන අප සිතන ආකාරය වැදගත් බව මනෝවිද්‍යා මහාචාර්යවරියක් සහ මිනිස් සිරුර සහ ශරීරය අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ පර්යේෂක ජෙසිකා ඇලේවා පවසන්නීය. "මාස්ට්‍රිච්ට් විශ්ව විද්‍යාලයේ (නෙදර්ලන්තයේ) අපගේ රසායනාගාරයෙන් කරන ලද අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඔබ ඔබේ ශරීරයේ පෙනුම ගැන නොව, එහි හැකියාව ගැන සිතන්නේ නම් ඔබට වඩාත් ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කළ හැකි බවයි."
ව්‍යාපෘතිය අතරතුර, වයස අවුරුදු 75 සිට 18 දක්වා කාන්තාවන් සහ පිරිමින් 25 දෙනෙකු අහඹු ලෙස කණ්ඩායම්වලට අනුයුක්ත කරන ලදී. සමහර සහභාගිවන්නන්ට ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය ගැන - එය කළ හැකි දේ ගැන ලිවීමට සිදු විය. තවත් සමහරු ඔවුන්ගේ පෙනුම විස්තර කළහ - ශරීරය පෙනෙන ආකාරය. පසුව මනෝවිද්යාඥයන් පාඨ විශ්ලේෂණය කළා.
ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය ගැන ලියූ විෂයයන් අතරින් බහුතරයක් එහි හැකියාවන් ධනාත්මකව තක්සේරු කළහ. ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රියා කිරීමට හෝ අභ්‍යවකාශයේ ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන ඔවුන්ට වැදගත් වන කාර්යයන් ඔවුන් සඳහන් කළහ, විවිධ තත්වයන්ට අනුවර්තනය විය හැකි ශරීරයේ විඳදරාගැනීම තක්සේරු කළහ - නිදසුනක් ලෙස, නින්ද නොමැතිකම. බොහෝ විෂයයන් ඔවුන්ගේ සිරුරු "සාමාන්ය ලෙස ක්‍රියාත්මක වන" ලෙස සැලකේ. ශරීරය සිදු කරන වැදගත් “තිරය පිටුපස” වැඩ මොනවාද (උදාහරණයක් ලෙස, රුධිරය පොම්ප කිරීම) සහ හවුල්කරුවෙකු සමඟ හුරතල් වීම, නැටුම් සහ වෙනත් ප්‍රසන්න ක්‍රියාකාරකම් වලින් එය ලබා දෙන සතුටද සහභාගිවන්නන් සිහිපත් කළහ.
තමන්ගේම පෙනුම ගැන ලියූ හ්භාගීවනනනට ඔවුන්ගේ පෙනුම "සාමාන්ය" පෙනුම ලෙස සලකන දේ සමඟ ක්රියාකාරීව සංසන්දනය කළහ. මෙම කණ්ඩායම තුළ ධනාත්මක ශ්‍රේණිගත කිරීම් ද හමු විය, නමුත් බොහෝ විට විෂයයන් ඔවුන්ගේ ශරීරය ගැන කතා කළේ වැඩ කළ යුතු “ව්‍යාපෘතියක්” ලෙස ය, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර, වේශ නිරූපණය හෝ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි හරහා. සමහරු ඔවුන්ගේ පෙනුම සඳහා කෘතඥතාව පළ කළ අතර, වාර්ගිකත්වය පිළිබිඹු කරන අද්විතීය ගති ලක්ෂණ සහ භෞතික ලක්ෂණ ගැන සඳහන් කළහ.
අප අවධානය යොමු කරන දෙය - අපගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය හෝ එය පෙනෙන ආකාරය - ඒ ගැන විවිධ සිතුවිලි ඇති කළ හැකි බව පෙනේ.
අපගේ ශරීරයට කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ශරීරය කෙරෙහි වඩාත් ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කළ හැකිය.
සමහර කාන්තාවන් සහ පිරිමින් ඔවුන්ගේ පෙනුම විස්තර කිරීමේදී ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපය සහ ඔවුන්ගේ පෙනුම පිළිබඳ ධනාත්මක හැඟීම් ප්‍රකාශ කළද, පොදුවේ ඔවුන්ගේ ලේඛනවල ගැටලුකාරී ප්‍රවණතා විය. පෙනුම සංසන්දනය කිරීම, අන් අයගේ ඇගයීම් ගැන සිතීම සහ ශරීරය "ව්‍යාපෘතියක්" ලෙස දැකීම ඒ කෙරෙහි නිෂේධාත්මක ආකල්ප ශක්තිමත් කළ හැකිය.
ලිඛිත සමාලෝචන මත පදනම් වූ පළමු අධ්යයනය මෙයයි. ශාරීරික රෝග හෝ වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම් වැනි ශරීරයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පිළිබඳ ගැටළු තවමත් අත්විඳ නැති යෞවනයන් එයට සහභාගී වූ බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ජීවියාගේ හැකියාවන් ධනාත්මකව විස්තර කිරීම ඔවුන්ට වඩා පහසු වූයේ ඒ නිසා මිස එහි පෙනුම නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ නිගමනවලට වෙනත් ඉලක්ක කණ්ඩායමක් තුළ සිදු කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් සහය දක්වයි - රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇති කාන්තාවන් තුළ. ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ හෝ ගැටළු තිබියදීත්, සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විට පවා ඔවුන්ගේ ශරීරයට කළ හැකි දේ පිළිබඳව විෂයයන් අවධානය යොමු කිරීමෙන් ශරීරය කෙරෙහි වඩාත් ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති කළ හැකි බව එයින් පෙන්නුම් කෙරේ.
ජෙසිකා ඇලේවා සහ ඇගේ සගයන් හඳුනාගත් ප්‍රවණතා තහවුරු කිරීමට සහ වඩාත් නිවැරදි දත්ත ලබා ගැනීමට නව අධ්‍යයන සිදු කිරීමට සැලසුම් කරයි. "අනාගතයේ දී, විවිධ කණ්ඩායම්වල ක්රියාකාරිත්වය සහ පෙනුම අනුව ඔවුන්ගේ ශරීරය විස්තර කරන ආකාරය අධ්යයනය කිරීම සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත," ඇය අදහස් දක්වයි.
කතුවරයා ගැන: Jessica Alleva යනු මනෝවිද්‍යා මහාචාර්යවරියක් සහ මිනිසුන් ඔවුන්ගේ පෙනුමට සම්බන්ධ වන ආකාරය පිළිබඳ විශේෂඥවරියකි.