අන්තර්ගතය
ඉලෙක්ට්රොනික උපාංග අපගේ ජීවිතයේ කොටසක් වී ඇති අතර, මෙය අවලංගු කළ නොහැක. එබැවින්, ඩිජිටල් ලෝකයේ ජීවත් වීමට ඔබේ දරුවාට ඉගැන්විය යුතු අතර, සමහර විට, එය ඔබම ඉගෙන ගන්න. උණුසුම් සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට සහ නිමක් නැති ආරවුල් සහ අමනාපකම් වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙය කරන්නේ කෙසේද?
“මේ උපකරණවලින් ඔවුන් සොයාගත්තේ මොනවාද! මෙන්න අපි ළමා කාලයේ ... ”- දෙමාපියන් බොහෝ විට පවසන්නේ, තම දරුවන් වෙනස්, නව ලෝකයක වැඩෙන බවත්, ඔවුන්ට වෙනත් අවශ්යතා තිබිය හැකි බවත් අමතක කරමිනි. එපමණක් නොව, පරිගණක ක්රීඩා හුදෙක් සුරතල් කිරීම පමණක් නොව, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ සමාජයේ යම් තත්වයක් ලබා ගැනීමට අමතර අවස්ථාවක්.
ඔබ ඔබේ දරුවාට ගැජට් භාවිතා කිරීම සහ පරිගණක ක්රීඩා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කරන්නේ නම්, ඔහු මෙය මිතුරෙකුගේ නිවසකදී හෝ පාසැලේ විවේකයේදී කරනු ඇත. නිශ්චිත තහනමක් වෙනුවට, ඩිජිටල් අවකාශයේ ගැජට් භාවිතා කිරීමේ නීති සහ හැසිරීමේ නීති දරුවා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී - ජස්ටින් පැචින් සහ හින්දුජා සමීර්ගේ පොත ඔබට මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත, "ලිඛිත ඉතිරිව ඇත. අන්තර්ජාල සන්නිවේදනය ආරක්ෂිත කරන්නේ කෙසේද?
ඔව්, ඔබේ දරුවන් ඔබ නොවේ, ඔවුන්ගේ පන්ති ඔබට තේරුම්ගත නොහැකි සහ කම්මැලි ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. එහෙත්, මෙම හෝ එම ක්රීඩාව තුළ ඔහු කැමති දේ සොයා ගැනීමට සහ ඇයි, දරුවාගේ උනන්දුව සඳහා සහයෝගය දැක්වීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ එකිනෙකා කෙරෙහි විශ්වාසය සහ ගෞරවයයි. සහ අරගලයක් නොවේ, දැඩි පාලනය සහ තහනම්.
ගැජට් සහ ක්රීඩා පිළිබඳ මිථ්‍යාවන්
1. පරිගණක ඔබව සූදුවට ඇබ්බැහි කරයි
ගැජට් පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීම ඇත්තෙන්ම නරක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය: චිත්තවේගීය අධි බර, සමාජගත කිරීමේ දුෂ්කරතා, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ සූදුවට ඇබ්බැහි වීම. දෙවැන්න සැබෑ ජීවිතය අථත්‍ය එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමේදී ප්‍රකාශ වේ. එවැනි ඇබ්බැහියකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ආහාර, ජලය සහ නින්දේ අවශ්යතා සපුරාලීමට අමතක වේ, වෙනත් අවශ්යතා සහ සාරධර්ම අමතක කරයි, ඉගෙනීම නතර කරයි.
මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක්ද? පළමුවෙන්ම, හානිකර වන්නේ තමන් තුළම ඇති ගැජට් නොව, ඒවායේ පාලනයකින් තොරව භාවිතයයි. දෙවනුව, සූදුවට ඇබ්බැහි වීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඔවුන්ගේ පැමිණීම නිසා නොවේ.
හේතුව සහ බලපෑම ව්‍යාකූල නොකරන්න: දරුවෙකු අථත්‍ය ලෝකයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු පාසලේ, පවුලක හෝ සබඳතාවල ගැටළු සහ දුෂ්කරතා වලින් එහි සැඟවී සිටින බවයි. ඔහුට සැබෑ ලෝකයේ සාර්ථක, බුද්ධිමත් සහ විශ්වාසයක් නොමැති නම්, ඔහු එය ක්‍රීඩාවේදී සොයනු ඇත. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, ඔබ දරුවා සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. තවද මෙය සියලු ආවේනික රෝග ලක්ෂණ සහිත ඇබ්බැහි වීමක් නම්, විශේෂඥයෙකු අමතන්න.
2. පරිගණක ක්රීඩා දරුවන් ආක්‍රමණශීලී කරයි
වීඩියෝ ක්රීඩා සහ යොවුන් වියේ පසුකාලීන ප්‍රචණ්ඩත්වය අතර සම්බන්ධයක් නොමැති බව බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. බොහෝ ප්‍රචණ්ඩ ක්රීඩා ක්රීඩා කළ පෙර යෞවනයන් කුඩා හෝ ක්රීඩා නොකළ අයට වඩා පසුව ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් නොපෙන්වයි. ඊට පටහැනිව, ක්රීඩාව තුළ සටන් කිරීමෙන්, දරුවා පාරිසරික ආකාරයෙන් කෝපය ඉවත් කිරීමට ඉගෙන ගනී.
ගැජට් භාවිතා කිරීම සඳහා නීති සකස් කරන්නේ කෙසේද?
- සියල්ලටත් වඩා, ඔබේ අවශ්යතා තුළ ස්ථාවර සහ තාර්කික වන්න. ඔබේ අභ්යන්තර තත්ත්වය සහ නීති සකස් කරන්න. දරුවා දිනකට පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් සෙල්ලම් නොකරන බව ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, මේ සඳහා ව්යතිරේකයක් නොතිබිය යුතුය. ඔබ ස්ථාපිත රාමුවෙන් බැහැර වුවහොත්, ඔවුන් වෙත ආපසු යාමට අපහසු වනු ඇත.
- ඔබ යමක් තහනම් කරන විට, බිය, කාංසාව සහ වැරදි වැටහීම මත නොව කරුණු මත රඳා සිටින්න. නිදසුනක් වශයෙන්, තිරයේ ආලෝකය සහ කුඩා විස්තර දෙස බැලීමේ අවශ්යතාව දර්ශනය අඩු කරයි යන කාරනය ගැන කතා කරන්න. නමුත් ඔබ ඔබේ දැනුම ගැන විශ්වාසයෙන් සිටිය යුතුය: ඔබට ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් ස්ථාවර ස්ථාවරයක් නොමැති නම්, ගැටුම්කාරී තොරතුරු දරුවා සැක කරයි.
ගැජට් - කාලය!
- දරුවා සමඟ එකඟ වන්නේ කුමන වේලාවකද සහ ඔහුට කොපමණ සෙල්ලම් කළ හැකිද යන්නයි. විකල්පයක් ලෙස - පාඩම් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු. ප්‍රධාන දෙය නම් ක්‍රීඩාවේ වේලාව තීරණය කිරීම තහනම් කිරීම් (“එය පැයකට වඩා කළ නොහැක”) නොව දෛනික චර්යාව අනුව ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දරුවාගේ සැබෑ ජීවිතය කරන්නේ කුමක්ද යන්න තක්සේරු කළ යුතුය: විනෝදාංශ, ක්රීඩා, විනෝදාංශ, සිහින, දුෂ්කරතා සඳහා ස්ථානයක් තිබේද?
- ගැජට් භාවිතා කරන්නේ කවදාද යන්න තීරණය කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය: නිදසුනක් ලෙස, ආහාර ගැනීමේදී සහ නින්දට පැයකට පෙර.
- කාලය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. වැඩිහිටි දරුවන්ට ටයිමරයක් සැකසිය හැකි අතර, තරුණ අය, කාලය අවසන් වන බව විනාඩි 5-10 කට පෙර අනතුරු අඟවයි. එබැවින් ඔවුන්ට තත්වය පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත: නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට ඔබට ක්රීඩාවෙහි වැදගත් වටයක් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්ය වන අතර ජාලයෙන් අනපේක්ෂිත පිටවීමක් සමඟ ඔබේ සගයන්ට ඉඩ නොදෙන්න.
- ක්රීඩාව සන්සුන්ව අවසන් කිරීමට දරුවෙකු පෙළඹවීම සඳහා, මිනිත්තු 10 ක රීතිය භාවිතා කරන්න: කාලය ගත වූ පසු ඔහු අනවශ්‍ය ආශාවන් සහ අමනාපයකින් තොරව ගැජටය ඉවතට තැබුවහොත්, ඊළඟ දවසේ ඔහුට මිනිත්තු 10 ක් වැඩිපුර ක්රීඩා කිරීමට හැකි වනු ඇත.
මොනවද කරන්න බැරි?
- ඔබේ දරුවා සමඟ සජීවී සන්නිවේදනය උපකරණ සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන්න. සමහර විට දරුවා එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් හැසිරෙන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම සඳහා ඔබේ හැසිරීම අනුගමනය කිරීම ප්රමාණවත් වේ. ඔබ තිරය ඉදිරිපිට කොපමණ කාලයක් ගත කරනවාදැයි බලන්න. ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට පොදු අවශ්යතා සහ එකට කාලය තිබේද?
- ගැජට් සහ පරිගණක ක්රීඩා සමඟින් ඔබේ දරුවාට දඬුවම් කිරීම හෝ දිරිමත් නොකරන්න! එබැවින් ඔවුන් අධිතක්සේරු කර ඇති බවට හැඟීමක් ඔබම ඔහු තුළ ඇති කරයි. දඬුවම නිසා හෙට එය එසේ නොවිය හැකි නම්, ඔබ ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වන්නේ කෙසේද?
- ඍණාත්මක අත්දැකීම් වලින් ගැජට් ආධාරයෙන් දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න.
- ප්‍රධාන උත්තෝලනය ලෙස “ක්රීඩා කිරීම නවත්වන්න, ඔබේ ගෙදර වැඩ කරන්න” වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා නොකරන්න. වැඩිහිටියෙකුට තමාව පෙලඹවීම සහ අවධානය මාරු කිරීම අපහසු විය හැකිය, නමුත් මෙහිදී දරුවා නිතරම තමාව පාලනය කර ගත යුතුය. එපමණක් නොව, මෙම කුසලතාව සෘණාත්මක අභිප්රේරණයකින් ද ශක්තිමත් වේ: "ඔබ ගෙදර වැඩ නොකරන්නේ නම්, මම සතියකට ටැබ්ලටය ගන්නෙමි." ස්වයං පාලනයක් සහ අධිෂ්ඨාන ශක්තිය සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ පූර්ව ඉදිරිපස බාහිකය, වයස අවුරුදු 25 ට පෙර පිහිටුවා ඇත. එබැවින්, දරුවාට උපකාර කරන්න, වැඩිහිටියෙකුට සැමවිටම කළ නොහැකි දේ ඔහුගෙන් ඉල්ලා නොසිටින්න.
ඔබ සාකච්ඡා කර නව නීති සකස් කරන්නේ නම්, මෙම වෙනස්කම් එක රැයකින් සිදු නොවන බව සඳහා සූදානම් වන්න. ඒ සඳහා කාලය ගතවනු ඇත. එකඟ නොවීමට, කෝපයට හා කලබල වීමට දරුවාට අයිතියක් ඇති බව අමතක නොකරන්න. දරුවාගේ හැඟීම් දරාගෙන ඔවුන්ට ජීවත් වීමට උපකාර කිරීම වැඩිහිටියෙකුගේ කාර්යයකි.