අන්තර්ගතය
දිගුකාලීන සබඳතාවලදී, හවුල්කරුවන් බොහෝ විට එකිනෙකා කෙරෙහි උනන්දුවක් නොදක්වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් එකට කම්මැලි වේ. සරල ප්‍රශ්නයකට ඔබේ විවාහය සුරැකිය හැකිද? බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත! ප්රජානන චිකිත්සකයෙකුගේ උපදෙස් ප්රේමණීය කෙනෙකු සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට අවශ්ය අයට උපකාර වනු ඇත.
ආගන්තුක හඳුනන අය
“එක් සහකරුවෙකු සමඟ දිගු කලක් ජීවත් වන සේවාදායකයින්ගෙන්, ඔවුන් සම්බන්ධතාවය එපා වී ඇති බව මට බොහෝ විට අසන්නට ලැබේ. ඔවුන් දැනටමත් තම සහකරු ගැන සෑම දෙයක්ම දන්නා බව ඔවුන්ට පෙනේ: ඔහු සිතන ආකාරය, ඔහු හැසිරෙන ආකාරය, ඔහු කැමති දේ. නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුම නිරන්තරයෙන් පරිණාමය වෙමින් පවතී, විශේෂයෙන් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ දැනුවත්ව නියැලී සිටින අය," සංජානන චිකිත්සක නිරෝ ෆෙලිසියානෝ පැහැදිලි කරයි.
නිරෝධායනය අතරතුර, මිලියන ගණනක් ජෝඩු නිවසේ සිර කර ඇත. ඔවුන්ට එකිනෙකා සමඟ තනිව මාස කිහිපයක් ගත කිරීමට සිදු විය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙය එකිනෙකාගෙන් හවුල්කරුවන්ගේ තෙහෙට්ටුව තවත් උග්‍ර කළේය.
ෆෙලිසියානෝ චිත්තවේගීයව නැවත සම්බන්ධ වීමට හොඳ යැයි පවසන ඉතා සරල තාක්ෂණයක් ඉදිරිපත් කරයි: ප්රශ්න ක්‍රීඩාව.
“මගේ සැමියා එඩ් සහ මම වසර 18 කට ආසන්න කාලයක් එකට සිට ඇති අතර අපගෙන් කෙනෙකු අනෙකා ගැන වැරදි උපකල්පනයක් කරන විට බොහෝ විට මෙම ක්‍රීඩාව පුහුණු වන්නෙමු. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි සාප්පු සවාරි යන අතර ඔහු හදිසියේම මෙසේ කියයි: “මේ ඇඳුම ඔබට බොහෝ සේ ගැලපේ, ඔබ සිතන්නේ නැද්ද?” මම පුදුම වෙමි: "ඔව්, එය කිසිසේත් මගේ රසයට නොවේ, මම එය මගේ ජීවිතයට පැළඳ නොගනිමි!" සමහර විට ඒක මට කලින් වැඩ කරන්න ඇති. නමුත් අප සියල්ලන්ම වර්ධනය වන බව, දියුණුව සහ වෙනස් වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය,” ෆෙලිසියානෝ පවසයි.
ප්රශ්න ක්රීඩා නීති
ප්රශ්න ක්‍රීඩාව ඉතා සරල සහ අවිධිමත් ය. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු කුතුහලය අවුස්සන ඕනෑම දෙයක් ගැන එකිනෙකාගෙන් මාරුවෙන් මාරුවට විමසයි. ක්‍රීඩාවේ ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ එකිනෙකා පිළිබඳ මායාවන් සහ වැරදි අදහස් ඉවත් කිරීමයි.
ප්රශ්න කල්තියා සූදානම් කර හෝ ස්වයංසිද්ධව රචනා කළ හැක. ඒවා බැරෑරුම් හෝ නොවිය හැකි නමුත්, සෑම කෙනෙකුගේම සීමාවන්ට ගරු කිරීම වැදගත් වේ. “සමහරවිට ඔබේ සහකරු යමක් ගැන කතා කිරීමට සූදානම් නොවනු ඇත. මාතෘකාව ඔහුට අසාමාන්ය හෝ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. සමහරවිට වේදනාකාරී මතකයන් එය සමඟ සම්බන්ධ වී තිබේ නම්. ඔහු අප්‍රසන්න බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ තද කර පිළිතුරක් සෙවිය යුතු නැත, ”නිරෝ ෆෙලිසියානෝ අවධාරණය කරයි.
සරලම ප්රශ්න වලින් පටන් ගන්න. ඔබේ සහකරු ඔබව කොතරම් හොඳින් දන්නවාද යන්න පරීක්ෂා කිරීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත:
- මම ආහාර ගැන වැඩිපුරම කැමති කුමක්ද?
- මම කැමතිම නළුවා කවුද?
- මම වඩාත්ම කැමති චිත්‍රපට මොනවාද?
ඔබට මේ ආකාරයෙන් ආරම්භ කළ හැකිය: “අපි මුණගැසුණු දා සිට මම බොහෝ වෙනස් වී ඇති බව ඔබ සිතනවාද? සහ හරියටම කුමක් තුළද? එවිට එම ප්‍රශ්නයට ඔබම පිළිතුරු දෙන්න. කාලයත් සමඟ ඔබේ එකිනෙකා ගැන සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ ඔබේ අදහස් වෙනස් වී ඇති ආකාරය තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
තවත් වැදගත් ප්රශ්න කාණ්ඩයක් ඔබේ සිහින සහ අනාගතය සඳහා සැලසුම් ගැන සැලකිලිමත් වේ. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:
- ඔබ සිතන්නේ මට ජීවිතයේ අත්කර ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද?
- ඔබ වැඩිපුරම සිහින දකින්නේ කුමක්ද?
- අනාගතයෙන් ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්ද?
- අපගේ පළමු හමුවීමෙන් පසු මා පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම කුමක්ද?
- අපේ දැන හැඳුනුම්කම ආරම්භයේදී ඔබ නොදැන සිටි මා ගැන දැන් ඔබ දන්නේ කුමක්ද? ඔබ මෙය තේරුම් ගත්තේ කෙසේද?
ප්රශ්න ක්‍රීඩාව ඔබව ළං කරන්නේ පමණක් නොවේ: එය ඔබේ කුතුහලය අවදි කරන අතර එමඟින් ශරීරය තුළ “සතුටු හෝමෝන” නිෂ්පාදනයට දායක වේ. ඔබේ සහකරු ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබට හදිසියේම වැටහෙනු ඇත: ඔබ හොඳින් දන්නා බව පෙනෙන පුද්ගලයා තවමත් ඔබට බොහෝ විස්මයන් ලබා දීමට සමත් වේ. ඒ වගේම හරිම සුන්දර හැඟීමක්. පුරුද්දක් ලෙස සැපපහසු වූ සබඳතා හදිසියේම නව වර්ණවලින් බබළයි.