අන්තර්ගතය
සමහර විට ඔබට ඔබේ නිවසේ කඩිමුඩියේ සිට විසන්ධි කර ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් කාලය කැප කිරීමට අවශ්ය වේ, නමුත් ආදරණීයයන් කෙරෙහි නිරන්තර අවධානයක් අවශ්ය වේ. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි සහ එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතාවලට බාධා නොකර පුද්ගලික කාලය කපා ගන්නේ කෙසේද, චීන වෛද්‍ය විශේෂඥ ඇනා ව්ලැඩිමිරෝවා පවසයි.
මිතුරන් හමුවීමට, නැටුම් පන්තියකට යාමට හෝ තනිවම පිටතට යාමට, ඔබට හොඳ හේතුවක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍යද, නැතහොත් ඔබ නිවසේ රැඳී සිටීමට කැමති එවැනි දුක්බර පෙනුම විඳදරාගැනීමට අවශ්‍යද? "ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සියලු නිදහස් කාලය මා සමඟ සිටීමට අවශ්යයි," පෙනෙන පරිදි, වඩා හොඳ කුමක්ද? ඔබ ආදරය කරන මිනිසුන්ට ඔබව අවශ්යයි! නමුත් අප සෑම කෙනෙකුටම පුද්ගලික ඉඩක් සහ අප වෙනුවෙන් යම් කාලයක් අවශ්ය වේ.
මම කාන්තාවන්ගේ තාඕවාදී පිළිවෙත් උගන්වමි. ගැහැණු ළමයින් නව සම්මන්ත්රණ සඳහා බලා සිටිති. නමුත් බොහෝ විට නිවසේදී ඔවුන් ඔවුන්ගේ විනෝදාංශයට අකමැති ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වයි: "ඔබ අප සමඟ නැවතී සිටියා නම් වඩා හොඳ වනු ඇත ..." තීරණයක් ගැනීමට අපහසුය: එක් අතකින්, රසවත් ක්රියාකාරකම්, අනෙක් පැත්තෙන්, ඔබට අවශ්ය පවුලක්. මම මෙම අසමතුලිතතාවයට හේතුව සෙවීමට පටන් ගතිමි: පන්ති සඳහා, ඔබට සවස 2-3 ක් පමණක් අවශ්ය වේ. දවසේ ඉතිරි කාලය මව නිවසේ සිටී (නමුත් ඔවුන් අතපසු වන අතර මුළු දවසම පවුල තුළ ගත කරන අයට පවා ඉඩ නොදේ), හෙට - ඔබ සමඟද. අනික අනිද්දා. ආනුභවිකව, අපි "නපුරේ මුල" සොයා ගත්තෙමු. මාතෘ කටයුතු සම්බන්ධයෙන් මුළු පවුලම ඉතා ජ්වලිතව සිටින තත්වය පවුලේ අයට ඇයව මග හැරෙන බව ඇඟවුම් කරයි. ඔවුන්ට ඇගේ අවධානය, මුදු මොළොක් බව, ශක්තිය නැත.
මෙම බලශක්ති අර්බුදයට හේතු සහ එය තුරන් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම ඔබට කියමි. ඔබේ තත්වයද මෙය විය හැකිද?
බලශක්ති අර්බුදයට හේතු
ශක්තිය නොමැතිකම
අපි හැමෝම ජීවත් වන්නේ “බලශක්ති අර්බුදයක” තත්වයක ය: ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය, පරිසර විද්‍යාව, නින්ද නොමැතිකම, ආතතිය ගැන සඳහන් නොකරන්න. නිවාඩු කාලය තුළ, ශක්තිය පැමිණෙන විට, අපි දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඇති සබඳතාව වඩාත් දීප්තිමත් වේ. ශක්තියක් නොමැති නම්, කාන්තාවක් තම පවුල සමඟ කොපමණ කාලයක් ගත කළත්, ඇය ඔවුන්ට ප්රමාණවත් නොවනු ඇත - ඇය උණුසුම හා ප්රීතිය බෙදා ගැනීමට නොහැකි නිසා. පවුලේ අය බලා සිට අසනු ඇත: එය රසවත් එකක් දෙන්න. මව්වරුන්, ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා, සම්බාහනය කිරීමට හෝ යෝග කිරීමට යා යුතුය - නමුත් ඔබට එය කළ නොහැක, මන්ද පවුල ඔබට ඉඩ නොදෙන බැවිනි. විෂම කවය!
අසම්පූර්ණ අවධානය
මෙය දෙවන පොදු හේතුව වන අතර එය බොහෝ දුරට පළමු එකට සම්බන්ධ වේ. දරුවෙකුට (සහ ස්වාමිපුරුෂයෙකුට) එකට ගුණාත්මක කාලයක් අවශ්ය වේ - එය ඔබ ඔහුට දෙන නොබෙදුණු, දීප්තිමත්, උනන්දුවක් දක්වන අවධානයෙන් සංලක්ෂිත වේ.
මව සහ දරුවා මුළු දවසම එකට ගත කරයි, නමුත් සෑම කෙනෙකුම තමාගේම ව්‍යාපාරයක් ගැන සිතන අතර සම්පූර්ණ සම්බන්ධතා ඇති නොවේ.
සමහර පවුල්වල තත්වය පහත පරිදි වේ: සියලු බලවේග ආහාර පිසීම, ඇවිදීම (දරුවා ඇවිදිනවා, අම්මා දුරකථනයෙන් දේවල් විසඳයි), පිරිසිදු කිරීම, පාඩම් පරීක්ෂා කිරීම සහ තැපැල් බැලීමේ සමගාමී සැසියක්. අවධානය එකවර කාර්යයන් කිහිපයකට බෙදා ඇත: මව සහ දරුවා මුළු දවසම එකට ගත කරන බව පෙනේ, නමුත් සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම ව්‍යාපාරයක් සමඟ කාර්යබහුල වන අතර පූර්ණ සම්බන්ධතා නොමැත. දරුවෙකුට දවස පුරා මාතෘ අවධානය අහිමි වී ඇත්නම් සහ සවස් වන විට අන්තිමයා ඔහුගෙන් ඉවත් කර ඇත්නම්, කලබල වීමට හේතුවක් තිබේ: ඔහු බලාපොරොත්තු වූයේ ඇය සමඟ පමණක් කාලය ගත කිරීමට ය.
මෙම තත්වය පළමු දෙයට සම්බන්ධ වේ: එකම සම්පූර්ණ ශක්තිය නොමැතිකමේ පසුබිමට එරෙහිව කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ (කාලය තිබියදී එය කළ යුතුය). ප්ලස් ස්මාර්ට් ෆෝන් මත අපගේ යැපීම.
විසඳුම
සවස් වරුවේ / දහවල් / උදෑසන අපට යාමට ඉඩ දීමට පවුලේ අය සතුටු වන අතර ක්‍රීඩා කිරීමෙන් හෝ මිතුරන් හමුවීමෙන් පසු හමුවීමට සතුටු වීමට කුමක් කළ යුතුද?
1. ශක්තිය රැස් කරන්න
කාන්තා තාඕවාදී පිළිවෙත්වල රාමුව තුළ, ජීව ශක්තිය සමුච්චය කිරීම සහ ශක්ති තානය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ඉලක්ක කරගත් බොහෝ අභ්යාස තිබේ. ආරම්භ කිරීමට පහසුම දෙය නම් පහසු මිනිත්තු තුනක භාවනාවකි. මනස නිශ්චල වූ විගස, ශරීරයට අවධානය යොමු කර හුස්ම ගැනීම නියාමනය කරනු ලැබේ, පුරුදු ආතතිය පහව යයි, එය රඳවාගෙන සිටි බලවේග නිදහස් වේ.
කෙළින්ම වාඩි වී, පිටුපසට කෙළින්, පහළ පිටුපස සහ උදරය ලිහිල් කරන්න. ඔබට කොට්ට මත හෝ පුටුවක වාඩි විය හැකිය. ඔබේ අත යටි බඩ මත තබා ඔබේ අතේ යටින් ආශ්වාස කරන්නාක් මෙන් ආශ්වාස කරන්න. කරුණාකර සටහන් කරන්න: ප්රාචීරය ලිහිල් වේ, හුස්ම පහසුවෙන් සහ සුමටව පහළට ගලා යයි. හුස්ම ගැනීම වේගවත් හෝ මන්දගාමී නොකරන්න, එය ස්වභාවික රිද්මයකට ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබටම කියන්න: මම මෙය කරන්නේ මගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගැනීමට ශක්තිය ලබා ගැනීමටයි.
ඔබේ හුස්ම ගණන් කරන්න; ඔබේ අත යට ගලා යන සෑම එකක් කෙරෙහිම මෘදු නමුත් නිසැකවම අවධානය යොමු කරන්න. මිනිත්තු තුනක සිට පුහුණුවීම් ආරම්භ කරන්න: ඔබ වාඩි වීමට පෙර, විනාඩි 3 ක් සඳහා අනතුරු ඇඟවීම සකසන්න සහ ඔහු සංඥාව ලබා දුන් වහාම නවත්වන්න. ඔබට දිගටම කරගෙන යාමට අවශ්ය වුවද. මෙම "කුසගින්න" හෙටට තබන්න, මන්ද සාර්ථක භාවනාවේ රහස එහි කාලසීමාව තුළ නොව විධිමත් බව ය. සතියකට පසු, ඔබට කාලය විනාඩි 1 කින් වැඩි කළ හැකිය. එවිට - තවත් එකක්.
නවතම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලට අනුව, මොළය පුනර්ජීවනය කිරීමට, අමතර ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ හැඟීම් සමතුලිත කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 12 ක් භාවනා කළ යුතුය. තුනකින් පටන් ගෙන එම අංකය දක්වා වැඩ කරන්න.
2. ඔබේ පුරුදු පවුල වෙනුවෙන් කැප කරන්න
එක් අල්ලාගැනීමක් තිබේ: අපගේ ඥාතීන්ට අපව මග හැරුණහොත්, දිනපතා භාවනා කිරීමද බාධාවක් විය හැකිය. එබැවින් ඔබ භාවනා කිරීමට වාඩි වූ විට හෝ ක්‍රීඩාවකට යන විට හෝ නව ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කරන විට, ඔබටම කියන්න: මම මෙය කරන්නේ මගේ ආදරණීයයන් සමඟ බෙදා ගැනීමට ශක්තිය ලබා ගැනීමටයි. ඒ නිසා අපි අපේ අධ්‍යයන කටයුතු ඔවුන් වෙනුවෙන් කැප කරනවා. සහ - මම දන්නේ නැහැ කොහොමද හෝ ඇයි - නමුත් එය ක්රියා කරයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, ආදරණීයයන් අප අපටම පවසන දේ නොදන්නේය - නමුත් යම් මට්ටමක දී මෙම කැපවීම දැනේ. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබට පුද්ගලික කාලය වෙන් කිරීම පහසු වනු ඇත.
3. ඔබේ පවුලේ අය සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න
මතක තබා ගන්න, ආදරණීයයන් සෑම කෙනෙකුම තනිවම සිටින උද්‍යානයේ පැය තුනක ඇවිදීමට වඩා අප සමඟ පමණක් (දුරකථනයක්, රූපවාහිනියක් නොමැතිව) විනාඩි 20 කට වඩා වැදගත් වේ. ඔබේ දරුවා සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සඳහා දිනකට මිනිත්තු 20 ක් වෙන් කරන්න - පාඩම් පරීක්ෂා කිරීම, සාමූහිකව කාටූන් නැරඹීම නොව, සිත්ගන්නාසුළු, උද්යෝගිමත් ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරකම් සඳහා. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබේ සම්බන්ධතාවය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වනු ඇත!
බටහිර පුරාවෘත්තවල, ශක්ති වැම්පයර්වරුන් පිළිබඳ අදහසක් ඇත - අපව පෝෂණය කිරීම සඳහා අපගේ ශක්තිය නැති කර ගැනීමට හැකි පුද්ගලයින්. මෙම අදහස පිළිගත නොහැකි බැවින් මගේ හිසෙන් ඉවත් කිරීමට මම යෝජනා කරමි. ඔහුගේ ශක්තිය, උණුසුම, ප්රීතිය, ආදරය බෙදාගන්නා තැනැත්තා සොරකම් කළ නොහැකිය: ඔහු තම ආදරණීයයන්ට ලබා දෙයි, ඔවුන් සිය ගුණයකින් පිළිතුරු දෙයි. අවංක ආදරයට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, අපට ඊටත් වඩා ශක්තියක් ලැබේ.