අන්තර්ගතය
අලුත් අවුරුදු උදාව පහසු පරීක්ෂණයක් නොවේ. මට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම කිරීමට සහ එකවර විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීමටයි. මනෝවිද්‍යාඥ සහ භෞතචිකිත්සක එලිසබෙත් ලොම්බාර්ඩෝ විශ්වාස කරන්නේ ඔබ සාද සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් වන්නේ නම් විනෝදජනක විය හැකි බවයි.
මහජන සිදුවීම් කෙරෙහි ආකල්පය බොහෝ දුරට තීරණය වන්නේ පෞරුෂයේ වර්ගය අනුව ය. පිටස්තරයින්ට ඔවුන් වටා සිටින අය විසින් ශක්තිය ලබා දෙන අතර, ජනාකීර්ණ නිවාඩුවක් ගැන සිතීමම ඔවුන්ගේ මනෝභාවය ඉහළ නංවයි. අනෙක් අතට, අභ්‍යන්තරිකයින් හුදෙකලාව සුවපත් වන අතර එම නිසා සමූහයක් තුළ සිටීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වීමට නිදහසට කරුණක් සෙවීමට උත්සාහ කරයි.
සිදුවීම් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
අභ්‍යන්තරිකයින් සියලු දීමනා වලට එකඟ නොවීම වඩා හොඳය, මන්ද ඔවුන්ට සෑම සිදුවීමක්ම ආතතියට හේතු වේ. ඉතා ක්‍රියාශීලී සමාජ ජීවිතයෙන් සෞඛ්‍යය හා කාර්ය සාධනය පිරිහීමට ලක්විය හැක. Extroverts සියලු ආරාධනා පිළිගනී. නමුත් සිදුවීම් නියමිත වේලාවට සමපාත වුවහොත්, ඔබ ක්රියාකාරී වැඩසටහනක් සහිත පාර්ශවයන්ට මනාප ලබා දිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අමතර පවුම් කිහිපයක් ලබා ගත හැකිය.
පිටත් වීමට පෙර කළ යුතු දේ
ඔවුන් ආරම්භ කිරීමට බොහෝ කලකට පෙර Introverts කලබල වන අතර, කාංසාව සෑම දිනකම නරක අතට හැරේ. මනෝවිද්යාව තුළ, මෙම තත්වය අපේක්ෂා කාංසාව ලෙස හැඳින්වේ. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඵලදායී ක්රම භාවනාව සහ ව්යායාම වේ. ඉදිරි සිදුවීම ප්‍රිය කරන මන්ත්‍රයක් සමඟ එන්න. "එය භයානක වනු ඇත" යැයි පවසනු වෙනුවට, "ලීසා එහි සිටින නිසා මම ඔහු එනතුරු බලා සිටිමි."
Extroverts අනුභව කළ යුතුය. එය සලාදයක් වැනි සැහැල්ලු නමුත් හෘදයාංගම දෙයක් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන් බොහෝ විට සමාජගත වීමට, නැටුම් හා තරඟවලට ඇබ්බැහි වී ආහාර ගැන අමතක කරති.
සාදයකදී හැසිරෙන ආකාරය
අභ්‍යන්තර හිතවතුන් සුලු කෑම සහ බීම තෝරා ගැනීම වැනි එක් කාර්යයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබ ඔබේ අතේ යමක් අල්ලාගෙන සිටින විට, ඔබට වඩාත් සුවපහසු බවක් දැනේ. ඔබ කැමති ඔබ දන්නා කෙනෙකු සොයා ගන්න. බාහිර පුද්ගලයින්ට වහාම සත්කාරක සේවිකාව හෝ නිවසේ හිමිකරු සොයා ගැනීම සහ ආරාධනයට ස්තූති කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද එවිට ඔබට එය අමතක කළ හැකි අතර සිදුවීම්වල සුළි කුණාටුවට ඇද වැටේ.
සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද
introverts සඳහා, සංවාදය වේදනාවක් විය හැක, එබැවින් ඔබ උපාය මාර්ග එකක් හෝ දෙකක් සකස් කළ යුතුය. එක් උපාය මාර්ගයක් වන්නේ ඔබ වැනි සහකරුවෙකු නොමැතිව පැමිණි කෙනෙකු සොයා ගැනීමයි. Introverts එකින් එක සන්නිවේදනයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර, බොහෝ විට, මෙම හුදකලා පුද්ගලයා සංවාදයට සතුටින් සහාය වනු ඇත. කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ පක්ෂය සංවිධානය කිරීමට උපකාර කිරීමයි. සහායකයෙකුගේ භූමිකාව, පළමුව, අවශ්ය බව දැනීමට ඉඩ සලසයි, දෙවනුව, එය කෙටි සංවාද ඇති කරයි: “මට ඔබට වයින් වීදුරුවක් පිරිනැමිය හැකිද?” - "ස්තුතියි, සතුටින්".
බාහිර පුද්ගලයන් නිශ්චලව නොසිටින අතර, බොහෝ සංවාද සහ ක්‍රියාකාරකම් වලට චලනය වීමේ සහ සහභාගී වීමේ ප්‍රීතිය ඔවුන්ට දැනේ. ඔවුන් විවිධ පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන් එකිනෙකාට හඳුන්වා දීමෙන් සතුටක් ලබයි. නව හඳුනන අය පුද්ගලයෙකුට සතුටක් ගෙන දෙන බව ඔවුන්ට විශ්වාසයි, ඔවුන් අන් අයව සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරයි. ආගන්තුකයෙකු වෙත ළඟා වීමට බොහෝ විට පසුබට වන අභ්‍යන්තරිකයින් සඳහා මෙය ප්‍රයෝජනවත් වේ.
පිටත්ව යන විට
ශක්තිය නැති වී යන බව දැනුණු වහාම අභ්‍යන්තරිකයින් ගෙදර යා යුතුය. ඔබේ මැදිහත්කරුට සමු දී ආගන්තුක සත්කාරයට ස්තුති කිරීමට සත්කාරකයා සොයා ගන්න. Extroverts අපහසුතාවයට පත් නොවන පරිදි කාලය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. පාන්දර දෙකට ඔවුන්ට ශක්තියක් දැනෙන්නට පුළුවන. අමුත්තන් විසුරුවා හැරීමට පටන් ගන්නා මොහොත අතපසු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, සත්කාරකයින්ට සමුගෙන විශිෂ්ට කාලය සඳහා ස්තූතියි කියන්න.
ඔවුන්ගේ පෞරුෂත්වයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් හැසිරීමට උත්සාහ කළහොත් සහ සෑම දෙයකම පරිපූර්ණත්වය සඳහා උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, අභ්‍යන්තරිකයින් සහ බාහිර පුද්ගලයන් සඳහා පක්ෂය සාර්ථක වනු ඇත: ඇඳුම් පැළඳුම්, තෑගි තේරීම සහ සන්නිවේදනය.