අමුද්‍රව්‍ය ගර්කින් සමඟ සෝස් මෙයොනීස්
| මෙයෝෙන්ස් | 730.0 (ග්රෑම්) |
| පිපි umber ් pick ා අච්චාරු දමන ලදි | 250.0 (ග්රෑම්) |
| දක්ෂිණ සෝස් | 40.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
අච්චාරු දමන ලද පිපිmbers්mbersා (ගර්කින්) සිහින් ව කැඩුණු අතර මෙයොනීස් සමඟ මිශ්‍ර කර දකුණු සෝස් එකතු කර මිශ්‍ර කර ඇත. උණුසුම් හා සිසිල් මස් සහ මාළු කෑම සඳහා සෝස් පිළිගන්වන්න
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 471.3 kcal | 1684 kcal | 28% | 5.9% | 357 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 3.1 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 4.1% | 0.9% | 2452 ග්රෑම් |
| මේදය | 49.9 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 89.1% | 18.9% | 112 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 2.6 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 1.2% | 0.3% | 8423 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.6 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.1 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 0.5% | 0.1% | 20000 ග්රෑම් |
| ජල | 43.1 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 1.9% | 0.4% | 5274 ග්රෑම් |
| අළු | 2.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 10 .g | 900 .g | 1.1% | 0.2% | 9000 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.01 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.1% | 21429 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 0.5% | 4500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 10.3 mg | 500 mg | 2.1% | 0.4% | 4854 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 23.1 mg | 15 mg | 154% | 32.7% | 65 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.5346 mg | 20 mg | 2.7% | 0.6% | 3741 ග්රෑම් |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 0.3% | 7225 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 26.4 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.6% | 3788 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 7.9 mg | 400 mg | 2% | 0.4% | 5063 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 366.3 mg | 1300 mg | 28.2% | 6% | 355 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 1.1% | 1951 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 1.2% | 1800 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 0.7 .g | 150 .g | 0.5% | 0.1% | 21429 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 0.1 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 471,3 kcal වේ.
ගර්කින්ස් සමඟ මෙයොනීස් සෝස් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 154%
- විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
කැලරි සහ වට්ටෝරු වල රසායනික සංයුතිය ගර්කින්ස් ග්රෑම් 100 න් මෙයොනීස් සෝස් කරන්න
- 627 kcal
- 16 kcal
- 418 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 471,3 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය ගර්කින්ස් සමඟ සෝස් මෙයොනීස්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ