මනෝවිද්යාඥයින් අනපේක්ෂිත නිගමනයක් ගෙන ඇත: නරක ගැන සිතීම සමහර විට ප්රයෝජනවත් වේ. ඉක්මනින්ම ඔබට හොඳ, වටිනා, ඔබ අගය කරන දෙයක් අහිමි වනු ඇතැයි සිතන්න. පරිකල්පනය කළ පාඩුව ඔබට ඇති දේ අගය කිරීමට සහ සතුටින් සිටීමට උපකාරී වේ.
අවසාන කොටස, අවසාන පරිච්ඡේදය, අවසාන හමුවීම, අවසන් හාදුව - ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම කවදා හෝ අවසන් වේ. සමුගැනීම දුකක් නමුත් බොහෝ විට වෙන්වීම අපගේ ජීවිතයට පැහැදිලි බවක් ගෙන දෙන අතර එහි ඇති යහපත අවධාරණය කරයි.
කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ ක්‍රිස්ටීන් ලෙයාස් ප්‍රමුඛ මනෝවිද්යාඥයින් පිරිසක් විසින් අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. අධ්යයනය මාසයක් පැවතුනි. විෂයයන්, පළමු වසරේ සිසුන්, කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත. එක කණ්ඩායමක් මේ මාසය ජීවත් වුණේ තමන්ගේ ශිෂ්‍ය ජීවිතයේ අවසාන මාසය වගේ. ඔවුන් මග හැරිය හැකි ස්ථාන සහ පුද්ගලයින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළහ. දෙවන කණ්ඩායම වූයේ පාලන කණ්ඩායමයි: සිසුන් සුපුරුදු පරිදි ජීවත් විය.
අත්හදා බැලීමට පෙර සහ පසුව, සිසුන් ඔවුන්ගේ මනෝවිද්‍යාත්මක යහපැවැත්ම සහ මූලික මනෝවිද්‍යාත්මක අවශ්‍යතා පිළිබඳ තෘප්තිය තක්සේරු කරන ප්‍රශ්නාවලි පුරවා ඇත: ඔවුන්ට කොතරම් නිදහස්, ශක්තිමත් සහ අන් අයට දැනුණේද යන්න. ඔවුන්ගේ ආසන්න පිටවීම සිතින් මවාගත් සහභාගිවන්නන්ට මානසික යහපැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශක වැඩි විය. විශ්ව විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලැබීමේ අපේක්ෂාව ඔවුන් කලබලයට පත් කළේ නැත, නමුත් ඊට පටහැනිව, ජීවිතය පොහොසත් කළේය. සිසුන් සිතුවේ ඔවුන්ගේ කාලය සීමිත බවයි. මෙය වර්තමානයේ ජීවත් වීමට සහ වඩාත් විනෝද වීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කළේය.
එය උපක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා නොකරන්නේ මන්ද: සතුටින් සිටීම සඳහා සියල්ල අවසන් වූ මොහොත ගැන සිතන්න? වෙන්වීම හා අහිමි වීමේ අපේක්ෂාව අපට ලබා දෙන්නේ මෙයයි.
අපි ජීවත් වෙන්නේ වර්තමානයේ
ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යා මහාචාර්ය ලෝරා කාර්ස්ටෙන්සන් විසින් සමාජ-චිත්තවේගීය තෝරා ගැනීමේ න්‍යාය වර්ධනය කරන ලද අතර එය ඉලක්ක සහ සබඳතා මත කාලය පිළිබඳ අවබෝධයේ බලපෑම අධ්යයනය කරයි. කාලය අසීමිත සම්පතක් ලෙස වටහා ගනිමින්, අපි අපගේ දැනුම සහ සම්බන්ධතා පුළුල් කිරීමට නැඹුරු වෙමු. අපි පන්තිවලට යනවා, සිදුවීම් රාශියකට සහභාගි වෙනවා, නව කුසලතා ලබා ගන්නවා. එවැනි ක්රියාවන් අනාගතයේ දී ආයෝජන, බොහෝ විට දුෂ්කරතා ජය ගැනීම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
කාලයෙහි සීමිත බව අවබෝධ කරගත් මිනිසුන් ජීවිතයේ අරුත සහ තෘප්තිය ලබා ගැනීමට මාර්ග සෙවීමට පටන් ගනී.
කාලය සීමිත බව අපට වැටහෙන විට, අපි සතුට ගෙන දෙන සහ අපට වැදගත් වන ක්‍රියාකාරකම් තෝරා ගනිමු: අපගේ හොඳම මිතුරන් සමඟ විනෝද වීම හෝ අපගේ ප්‍රියතම ආහාර රස විඳීම. කාලයෙහි සීමිත බව වටහාගෙන, මිනිසුන් ජීවිතයේ අරුත සහ තෘප්තිය ලබා ගැනීමට මාර්ග සෙවීමට පටන් ගනී. අහිමි වීමේ අපේක්ෂාව අපව මෙහි සහ දැන් සතුට ගෙන දෙන ක්‍රියාකාරකම් වලට තල්ලු කරයි.
අපි අනිත් අයට සමීප වෙනවා
ලෝරා කාර්ස්ටෙන්සන්ගේ එක් අධ්‍යයනයකට කැලිෆෝනියානුවන් 400ක් සම්බන්ධ විය. විෂයයන් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත: තරුණයින්, මැදිවියේ අය සහ වැඩිහිටි පරම්පරාව. සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඔවුන්ගේ නිදහස් පැය භාගය තුළ ඔවුන් හමුවීමට කැමති කවුරුන්දැයි විමසා ඇත: පවුලේ සාමාජිකයෙකු, නව හඳුනන අයෙකු හෝ ඔවුන් කියවා ඇති පොතක කතුවරයා.
පවුලේ අය සමඟ ගත කරන කාලය අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. එහි නව්‍යතාවයේ අංගයක් නොතිබිය හැකිය, නමුත් එය සාමාන්‍යයෙන් විනෝදජනක අත්දැකීමකි. නව හඳුනන අයෙකු හෝ පොත් කතුවරයකු හමුවීම වර්ධනයට හා සංවර්ධනයට අවස්ථාවක් සපයයි.
සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් යටතේ, යෞවනයන්ගෙන් 65%ක් කතුවරයකු හමුවීමට තෝරා ගන්නා අතර, වැඩිහිටි පුද්ගලයන්ගෙන් 65%ක් තම පවුල් සමඟ කාලය ගත කිරීමට තීරණය කරති. සති කිහිපයකින් රටේ වෙනත් ප්‍රදේශයකට යාමට සිතන ලෙස සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටි විට, තරුණයින්ගෙන් 80% ක් පවුලේ සාමාජිකයෙකු හමුවීමට තීරණය කළහ. මෙය Carstensen ගේ න්‍යාය සනාථ කරයි: වෙන්වීමක් පිලිබඳ අපේක්ෂාව අපට නැවත ප්‍රමුඛත්වය දීමට බල කරයි.
අපි අතීතය අතහරින්නෙමු
කාර්ස්ටෙන්සන්ගේ න්‍යායට අනුව, වර්තමානයේ අපගේ සතුට අනාගතයේදී අපට ලැබිය හැකි ප්‍රතිලාභ සමඟ තරඟ කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, නව දැනුමෙන් හෝ සම්බන්ධතා වලින්. නමුත් අතීතයේ සිදු කළ ආයෝජන ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි.
බොහෝ කලක සිට ඔබට ප්‍රසන්න වීම නැවැත්වූ මිතුරෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලැබී ඇත්තේ ඔබ ඔහුව පාසැලේ සිට දන්නා නිසා විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබ ලැබූ අධ්‍යාපනය ගැන කණගාටු වන නිසා ඔබේ වෘත්තිය වෙනස් කිරීමට ඔබ පසුබට විය හැකියි. එබැවින්, එළඹෙන අවසානය පිළිබඳ අවබෝධය සෑම දෙයක්ම එහි ස්ථානයේ තැබීමට උපකාරී වේ.
2014 දී ජොනෙල් ස්ට්‍රෝ ප්‍රමුඛ විද්‍යාඥයින් පිරිසක් විසින් අත්හදා බැලීම් මාලාවක් සිදු කරන ලදී. ඔවුන්ට ජීවත් වීමට වැඩි කලක් නොමැති බව සිතීමට යෞවනයන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. මෙය කාලය සහ මුදල්වල "ගිලී ගිය පිරිවැය" ගැන ඔවුන් අඩු සැලකිල්ලක් ඇති කළේය. වර්තමානයේ සතුට ඔවුන්ට වඩා වැදගත් විය. පාලක කණ්ඩායම වෙනස් ආකාරයකින් පිහිටුවා ඇත: නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් ටිකට් සඳහා ගෙවූ නිසා ඔවුන් නරක චිත්රපටයක රැඳී සිටීමට ඉඩ ඇත.
කාලය සීමිත සම්පතක් ලෙස සලකමින්, අපි එය විකාර සඳහා නාස්ති කිරීමට කැමති නැත. අනාගත පාඩු සහ වෙන්වීම් පිළිබඳ සිතුවිලි වර්තමානයට සුසර කිරීමට අපට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රශ්නගත අත්හදා බැලීම් මගින් සැබෑ පාඩුවල තිත්තකම අත්විඳීමෙන් තොරව මනඃකල්පිත බිඳවැටීම්වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සහභාගිවන්නන්ට ඉඩ ලබා දුන්නේය. එහෙත්, ඔවුන්ගේ මරණ මංචකයේදී, මිනිසුන් බොහෝ විට පසුතැවෙන්නේ ඔවුන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ ආදරණීයයන් සමඟ අඩුවෙන් සන්නිවේදනය කිරීම ගැන ය.
එබැවින් මතක තබා ගන්න: සියලු යහපත් දේ අවසන් වේ. සැබෑව අගය කරන්න.