1. වේලාසනින් නැගිටින්න.
සාර්ථක පුද්ගලයින් ඉක්මනින් නැඟී සිටින්නන් බවට පත්වේ. මුළු ලෝකයම පිබිදීම දක්වා මෙම සාමකාමී කාල පරිච්ඡේදය දවසේ වඩාත්ම වැදගත්, ආශ්වාදජනක සහ සාමකාමී කොටසයි. මෙම පුරුද්ද සොයාගත් අය කියා සිටින්නේ සෑම දිනකම උදේ 5 ට අවදි වන තුරු ඔවුන් තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත නොකළ බවයි.
2. උද්යෝගිමත් කියවීම.
ඔබ රූපවාහිනිය හෝ පරිගණකය ඉදිරිපිට අරමුණක් නොමැතිව වාඩි වී සිටීමෙන් කොටසක් හෝ ප්‍රයෝජනවත් සහ හොඳ පොත් කියවීම වෙනුවට නම්, ඔබ ඔබේ මිතුරු කවයේ වඩාත්ම උගත් පුද්ගලයා වනු ඇත. ඔබට එය තනිවම මෙන් බොහෝ දේ ලැබෙනු ඇත. මාර්ක් ට්වේන්ගේ විස්මිත උපුටා දැක්වීමක් තිබේ: "හොඳ පොත් නොකියවන පුද්ගලයෙකුට කියවීමට නොහැකි පුද්ගලයෙකුට වඩා වාසියක් නැත."
3. සරල කිරීම.
සරල කිරීමට හැකි වීම යනු අවශ්ය දේ කතා කිරීමට හැකි වන පරිදි අනවශ්‍ය දේ ඉවත් කිරීමයි. සරල කළ හැකි සහ සරල කළ යුතු සියල්ල සරල කිරීමට හැකි වීම වැදගත්ය. මෙයද නිෂ්ඵල දේ නැති කරයි. එය වල් නෙලීම එතරම් පහසු නැත - එය බොහෝ පුහුණුවීම් සහ සාධාරණ ඇසක් අවශ්ය වේ. නමුත් මෙම ක්‍රියාවලිය නොවැදගත් අයගේ මතකය සහ හැඟීම් ඉවත් කරන අතර හැඟීම් සහ ආතතිය අඩු කරයි.
4. වේගය අඩු කරන්න.
නිරන්තර කාර්යබහුලත්වය, ආතතිය සහ අවුල් සහගත පරිසරයක ජීවිතය භුක්ති විඳීමට නොහැකිය. ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් නිහඬ කාලයක් සොයා ගත යුතුය. වේගය අඩු කර ඔබේ අභ්‍යන්තර හඬට සවන් දෙන්න. වේගය අඩු කර වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට වේලාසනින් අවදි වීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගත හැකි නම්, මෙය සුදුසු කාලය විය හැකිය. මෙය ඔබගේ කාලය වනු ඇත - ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට, පරාවර්තනය කිරීමට, මෙනෙහි කිරීමට, නිර්මාණය කිරීමට කාලයයි. වේගය අඩු කරන්න, ඔබ හඹා යන ඕනෑම දෙයක් ඔබ සමඟ අල්ලා ගනු ඇත.
5. පුහුණුව.
ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම සෑම පුද්ගලයෙකුගේම සෞඛ්යය විනාශ කරන අතර ක්‍රමානුකූල ශාරීරික ව්‍යායාම එය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ව්‍යායාම කිරීමට වෙලාවක් නැතැයි සිතන අයට ඉක්මනින් හෝ පසුව අසනීප සඳහා කාලය සොයා ගැනීමට සිදුවනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්යය ඔබේ ජයග්රහණ වේ. ඔබේ වැඩසටහන සොයා ගන්න - ඔබට ඔබේ නිවස හැර යාමෙන් තොරව (නිවසේ වැඩසටහන්), මෙන්ම ජිම් සාමාජිකත්වය නොමැතිව (උදාහරණයක් ලෙස, ජෝගිං) ක්රීඩා කළ හැකිය.
6. දෛනික පුහුණුව.
නිරීක්ෂණයක් තිබේ: පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් පුහුණු වන තරමට ඔහු සාර්ථක වේ. අහම්බෙන්ද? වාසනාව යනු පුහුණුව අවස්ථාවන් සපුරාලන ස්ථානයයි. පුහුණුවකින් තොරව දක්ෂතාවයට පැවතිය නොහැක. එපමණක් නොව, දක්ෂතා සෑම විටම අවශ්ය නොවේ - පුහුණු කුසලතාවයක් එය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
7. පරිසරය.
මේක තමයි වැදගත්ම පුරුද්ද. එය අන් කිසිවක් මෙන් ඔබේ සාර්ථකත්වය වේගවත් කරනු ඇත. අදහස්, උද්යෝගය සහ ධනාත්මක බව ඇති ආනුභාව ලත් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීම හොඳම සහාය වේ. මෙහිදී ඔබට ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් සහ අවශ්ය තල්ලුව සහ අඛණ්ඩ සහාය සොයාගත හැකිය. බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ මානසික අවපීඩනයට අමතරව, ඔවුන් වෛර කරන රැකියාවක සිරවී සිටින පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද? ඔබේ ජීවිතයේ ඇති විය හැකි ජයග්රහණ මට්ටම ඔබේ පරිසරයේ ජයග්රහණ මට්ටමට සෘජුව සමානුපාතික වන බව අපට පැවසිය හැකිය.
8. කෘතඥතා සඟරාවක් තබා ගන්න.
මෙම පුරුද්ද අරුමපුදුම දේ කරයි. ඔබට දැනටමත් ඇති දේ සඳහා කෘතඥ වන්න සහ හොඳම දේ සඳහා උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ අරමුණ නිර්වචනය කිරීමෙන් ඔබට අවස්ථා "දැන ගැනීම" පහසු වනු ඇති බවට වග බලා ගන්න. මතක තබා ගන්න: කෘතඥතාව සමඟ ප්රීති වීමට තවත් හේතුවක් ඇත.
9. නොපසුබට වන්න.
වෝල්ට් ඩිස්නි සමාගමට ඩිස්නිලන්තය සොයා ගැනීමට අරමුදලක් ලබා දීමට එකඟ වූයේ 303 වැනි බැංකුව පමණි. Steve McCarrey ගේ “The Afghan Girl” චිත්‍රපටිය da Vinci ගේ Mona Lisa චිත්‍රපටියට සමාන කිරීමට පෙර වසර 35ක කාලයක් පුරා ඡායාරූප මිලියනයකට වඩා ලබාගෙන ඇත. ප්‍රකාශකයින් 134 දෙනෙක් J. Canfield සහ Mark W. Hansen ගේ Chicken Soup for the Soul එය මෙගා-බෙස්ට්ලෙලර් එකක් වීමට පෙර ප්‍රතික්ෂේප කළහ. එඩිසන් විදුලි බුබුල සොයා ගැනීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් 10000 ක් ගත්තේය. රටාව බලන්න?