ඔබේ කෙළවරේ වාඩි වන්න: අපි ආදරය කරන අයගෙන් හුදකලා විය යුත්තේ කෙසේද සහ ඇයි?

සන්නිවේදනයෙන් බොහෝ වෙහෙසට පත් වූ අය සිටිති. අන් අයගේ පැමිණීම පහසුවෙන් වටහා ගන්නා අය සිටිති. කනස්සල්ලෙන් සැඟවීමට නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වීමට කැමති අය සිටිති - ඔවුන් හවුල්කරුවෙකු නොමැතිව හුදෙකලා වීමට තරම් වාසනාවන්ත නොවන්නේ නම්, ඔවුන්ට දුෂ්කර කාලයක් ඇත.

නමුත් අප සියල්ලන්ටම, අපගේ පෞරුෂය සහ ස්වභාවය කුමක් වුවත්, විශ්‍රාම යාම, අප අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන ස්ථානයක් සෙවීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. සහ ඒ නිසයි:

• තනිකම නැවත ආරම්භ කිරීමට, වේගය අඩු කිරීමට, විවේක ගැනීමට, අපට දැන් ඇත්තටම දැනෙන දේ, අපට අවශ්‍ය දේ, අපට අවශ්‍ය දේ බැලීමට අවස්ථාවක් සපයයි.
• තනිවම, අපි අන් අයගේ බිය සහ කරදර එතරම් “අපට ඇලී නොසිටිමු”. ආදරය කරන අය සමඟ පොදුවේ සමාජය සමඟ වෙන්වීම අපට පහසු ය. තනිව සිටීමට අපට ඉඩක් ලබා දීමෙන්, සාමාන්‍යයෙන් සන්නිවේදනය අඩු කරන වැදගත් ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට අපට හැකි වනු ඇත.
• අපි අපගේ අද්විතීය අදහස් සහ නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා කාලය ලබා දෙනවා, එය නොමැතිව දැන් ක්රමයක් නැත.
• අපට ශරීරය හොඳින් ඇසේ. එය පැවැත්මේ සහ පරිවර්තනයේ ක්‍රියාවලීන්හි අපගේ ප්‍රධාන තොරතුරු සපයන්නා සහ සාක්ෂිකරු වේ. අපගේ ප්‍රතික්‍රියා අප තේරුම් නොගන්නේ නම්, අපගේ හැඟීම්වලට බිහිරි නම්, අපට අර්බුදවලින් බේරීම, යථාර්ථය වෙනස් කරන සිදුවීම් ගෝලීය නිරෝධායන ලෙස පිළිගැනීම වඩා දුෂ්කර ය.

මගේ කොන තමයි මම ඉන්න තැන

අපි අපේ ස්වාමිපුරුෂයා, දරුවන්, බළලා සහ ආච්චි සමඟ "රූබල් තුනේ නෝට්ටුවක" ජීවත් වන්නේ නම්, අපගේම කොනක් අප විසින්ම කපා ගැනීම පහසු නැත. නමුත් කුඩා මහල් නිවාසයක වුවද, ඔබේ අවසරයකින් තොරව ඇතුල් විය නොහැකි යම් ප්රදේශයකට එකඟ විය හැකිය. හෝ ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ නොහැකි ස්ථානයක් ගැන - අවම වශයෙන් දිනකට පැය භාගයක්.

අපෙන් ඕනෑම කෙනෙකුට නාන කාමරයේ, මුළුතැන්ගෙයෙහි සහ යෝගා පැදුරක පවා - ඕනෑම තැනක ආරාමයක භූමිකාව උත්සාහ කළ හැකිය. මේ ගැන ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කලින් එකඟ වන්න. කිසිවකුට කලබලකාරී ප්‍රවෘත්ති නැරඹීමට හෝ ශබ්ද නඟා කියවීමට ඉඩ නොදෙන කලාපයක් නිර්වචනය කිරීමට ද මම නිර්දේශ කරමි.

ඔබට “ඉන්ෆොඩෙටොක්ස්” සඳහා වෙනම කාමරයක් ලබා දිය නොහැකි නම්, ඔබට ගැජට් සහ රූපවාහිනියක් නොමැති කාලයකදී ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ එකඟ විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, උදේ ආහාරය අතරතුර පැයක් සහ රාත්‍රී ආහාරය අතරතුර පැයක්, අපි කොරෝනා වයිරසය සහ හුදකලාව සම්බන්ධ මාතෘකා සොයන්නේ හෝ සාකච්ඡා කරන්නේ නැත. රූපවාහිනිය සහ විෂ සහිත විය හැකි වෙනත් තොරතුරු මූලාශ්‍ර ඔබේ ජීවිතයේ පසුබිම බවට පත් නොවන බවට වග බලා ගන්න.

ඔබේ කෙළවරේ කළ යුතු දේවල්

අපි හිතමු අපි අපිටම බැල්කනියේ විවේක ස්ථානයක් ලෑස්ති ​​කළා කියලා, තිරයකින් ආදරය කරන අයගෙන් වැටක් බැඳගත්තා, නැත්නම් අපේ සුවපහසු කුස්සියෙන් තාවකාලිකව ඉවත් වෙන්න කියලා. දැන් මොකක්ද?

• අපි ටිකක් චලනය වන විට, සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ශරීරයට නිදහස් කිරීමක් ලබා දීමයි. අපි තරබාරු වීම සහ අපගේ ශරීරයේ වසා ගැටිති එකතැන පල්වීම නිසා පමණක් නොවේ. චලනය නොමැතිව, අපි කැටි කරමු, අපගේ හැඟීම් පිටවීමක් සොයා නොගනී, අපි ආතතිය රැස්කර ගනිමු. එමනිසා, ඔබට නටන්නට හැකි නම්, ඔබේ හැඟීම් සහ අත්දැකීම් "නටන්න". අන්තර්ජාලයේ නොමිලේ පාඩම් සහ මාස්ටර් පන්ති බොහොමයක් තිබේ. චිකිත්සක චලන කණ්ඩායමක් සොයා ගන්න හෝ මූලික හිප් හොප් පාඩම් බාගන්න. ඔබ ගමන් කිරීමට පටන් ගත් පසු, තද අවකාශයේ රැඳී සිටීම ඔබට පහසු වනු ඇත;
• දිනපොත් ලියන්න, ලැයිස්තු තබා ගන්න - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට සාමයෙන් ජීවත් වීමට ඉඩ නොදෙන ඔබේ ආශාවන් සහ ප්රශ්න ලැයිස්තුව;
• සඟරා, පුස්තකාලය හෝ කැබිනට් ගබඩාව හරහා යන්න. වසර දහයක් තිස්සේ ඔබ එනතුරු බලා සිටි ප්‍රහේලිකාව එකතු කිරීමට පටන් ගන්න.

එවැනි ක්රියාකාරකම් භෞතික අවකාශය ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, වඩාත් පැහැදිලි බවක් ලබා දෙයි. අපි චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර මත රඳා සිටිමු: බාහිර ලෝකයේ යමක් භෞතිකව විසුරුවා හරින විට, සංකීර්ණ අභ්‍යන්තර තත්වයන් හෙළිදරව් කිරීම, අපගේ සිතුවිලි පිළිවෙලට තැබීම අපට පහසු වේ.

ඔබේ කෙළවරේ, ඔබට සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය - සහ වැතිර සිටීම පවා අර්ථ විරහිත ය. ඊළඟට කුමක් කළ යුතු දැයි නොදැන සිටීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. ඔබට විවේකයක් ලබා දී නැවත ආරෝපණය කරන්න: ඒ සඳහා ඉඩක් තිබේ නම් නව දර්ශනයක් පැමිණේ. නමුත් ඔබේ සිතුවිලි කනස්සල්ලෙන් පිරී ඇත්නම්, නව අදහස් සහ විසඳුම් වලට යාමට තැනක් නැත.

ඔබට අවුල් කිරීමට හැකියාවක් නොමැති බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට දැන් ආරම්භ කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.

වටිනා, ප්‍රයෝජනවත් සහ ඵලදායි විය යුතු, නිරන්තරයෙන් තම වටිනාකම ඔප්පු කළ යුතු අයට මෙම පුරුද්ද වඩාත් අපහසු වේ. නමුත් ඔබට මෙය හරහා යා යුතුය, එසේ නොමැතිනම් සදාකාලික ප්‍රතිලාභයක් නොමැතිව ජීවත්ව සිටීම, ඒ හා සමාන පුද්ගලයෙකු වීම යනු කෙසේදැයි ඔබ තේරුම් නොගැනීමේ අවදානමක් ඇත.