නගර තදබදයේ මෝටර් රථයක් පැදවීම, ක්‍රියාශීලී ක්‍රීඩා කිරීම හෝ වැදගත් සාකච්ඡා පැවැත්වීම වැනි ඉක්මන් ප්‍රතිචාරයක් අවශ්‍ය වන අවස්ථාවන්ට අපි සියල්ලෝම සමහර විට මුහුණ දෙමු. විවේචනාත්මක අවස්ථාවක මන්දගාමී බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔබට නිදන්ගතව තරමක් අඩු රුධිර පීඩනය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය තිබේ නම් - සමහර විට ඔබේ ඇමයිනෝ අම්ල ටයිරොසීන් මට්ටම අඩු වන අතර, ඔබ වැඩිපුර නිවිති සහ සෝයා අනුභව කළ යුතු බව විද්යාඥයින් පවසති.
ඇම්ස්ටර්ඩෑම් විශ්ව විද්‍යාලය (නෙදර්ලන්තය) සමඟ එක්ව ලයිඩන් විශ්ව විද්‍යාලයේ (නෙදර්ලන්තය) කරන ලද අධ්‍යයනයකින් රුධිරයේ ටයිරොසීන් මට්ටම සහ ප්‍රතික්‍රියා අනුපාතය අතර සම්බන්ධය ඔප්පු විය. ස්වේච්ඡා සේවකයන් පිරිසකට ටයිරොසීන් වලින් පොහොසත් පානයක් පිරිනමන ලදී - සමහර විෂයයන් පාලනයක් ලෙස ප්ලේසෙබෝ ලබා දෙන ලදී. පරිගණක වැඩසටහනක් සමඟ පරීක්ෂා කිරීම ප්ලේසෙබෝවලට සාපේක්ෂව ටයිරොසීන් පානයක් ලබා දුන් ස්වේච්ඡා සේවකයන් තුළ වේගවත් ප්‍රතික්‍රියා අනුපාතයක් ඇති බව පෙනේ.
අධ්‍යයනයට නායකත්වය දුන් මනෝවිද්‍යාඥ Lorenza Colzato, PhD පවසන්නේ ඕනෑම කෙනෙකුට පැහැදිලි දෛනික ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, tyrosine වැඩිපුර රිය පදවන අයට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් බවයි. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු පෝෂණ අතිරේක ප්‍රචලිත කළ හැකි නම්, මෙමගින් රථවාහන අනතුරු සංඛ්‍යාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
ඒ අතරම, වෛද්‍යවරයා සඳහන් කළ පරිදි, තයිරොසීන් යනු සෑම කෙනෙකුටම අසීමිතව සහ සීමාවන් නොමැතිව ගත හැකි පෝෂණ අතිරේකයක් නොවේ: එහි අරමුණ සහ නිශ්චිත මාත්‍රාව වෛද්‍යවරයා හමුවීමට අවශ්‍ය වේ. tyrosine වලට contraindications ගණනාවක් ඇත (ඉරුවාරදය, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය, ආදිය). අතිරේකය ගැනීමට පෙර පවා ටයිරොසීන් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පැවතුනේ නම්, එය තවදුරටත් වැඩිවීම අතුරු ආබාධයකට තුඩු දිය හැකිය - හිසරදය.
කළ යුතු ආරක්ෂිතම දෙය නම් සාමාන්‍ය තයිරොසීන් අඩංගු ආහාර නිතිපතා අනුභව කිරීමයි - මේ ආකාරයෙන් ඔබට මෙම ඇමයිනෝ අම්ලයේ මට්ටම නිසි මට්ටමින් පවත්වා ගත හැකි අතර ඒ සමඟම “අධික මාත්‍රාව” වළක්වා ගත හැකිය. සෝයා සහ සෝයා නිෂ්පාදන, රටකජු සහ ආමන්ඩ්, අලිගැටපේර, කෙසෙල්, කිරි, කාර්මික සහ ගෘහ චීස්, යෝගට්, ලීමා බෝංචි, වට්ටක්කා ඇට සහ තල ඇට වැනි වීගන් සහ නිර්මාංශ ආහාර වල ටයිරොසීන් දක්නට ලැබේ.