සෝයා බෝංචි තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජන් හා ශීත කළ), ආහාර කර්මාන්තය සඳහා, පිරිසිදු කබලෙන් ලිපට

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම884 kcal1684 kcal52.5%5.9%190 ග්රෑම්
මේදය100 ග්රෑම්56 ග්රෑම්178.6%20.2%56 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් බී 4, කොලීන්0.2 mg500 mg250000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ8.1 mg15 mg54%6.1%185 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්24.7 .g120 .g20.6%2.3%486 ග්රෑම්
ස්ටෙරෝල්
ෆයිටොස්ටෙරෝල්132 mg~
මේද අම්ල
පාරලංගික10.755 ග්රෑම්උපරිම 1.9
මොනොසැටරේටඩ් ට්‍රාන්ස් මේද8.308 ග්රෑම්~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල15.341 ග්රෑම්උපරිම 18.7
14: 0 මිස්ටික්0.094 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්10.154 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.086 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්4.346 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.325 ග්රෑම්~
22: 0 බෙජනික්0.336 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල34.63 ග්රෑම්මිනි 16.8206.1%23.3%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.095 ග්රෑම්~
16: 1 සිස්0.095 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)34.535 ග්රෑම්~
18: 1 සිස්26.228 ග්රෑම්~
18: 1 ට්‍රාන්ස්8.308 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල45.228 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට219.6%24.8%
18: 2 ලිනොලයික්40.953 ග්රෑම්~
18: 2 මිශ්‍ර සමාවයවික2.01 ග්රෑම්~
18: 2 ඔමේගා -6, සිස්, සිස්38.944 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්3.837 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -3, ඇල්ෆා ලිනොලනික්3.837 ග්රෑම්~
18: 3 ට්‍රාන්ස් (වෙනත් සමාවයවික)0.438 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල3.837 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට103.7%11.7%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල38.944 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට231.8%26.2%
 

ශක්ති අගය 884 kcal වේ.

  • කුසලාන = 218 ග්රෑම් (1927.1 kCal)
  • තේ හැදි = 13.6 g (120.2 kCal)
  • තේ හැන්දක = 4.5 g (39.8 kCal)
සෝයා බෝංචි තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජන් හා ශීත කළ), ආහාර කර්මාන්තය සඳහා, පිරිසිදු කබලෙන් ලිපට විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 54%, විටමින් කේ - 20,6%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
  • විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කරයි. විටමින් K නොමැතිකම රුධිර කැටි ගැසීමේ කාලය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 884 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් සෝයා බෝංචි තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත සහ ශීත කළ) ආහාර කර්මාන්තය සඳහා පිරිසිදු බැදීම, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සෝයා බෝංචි තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත සහ ශීත කළ) , ආහාර කර්මාන්තය සඳහා, පිරිසිදු බැදීම සඳහා

ඔබමයි