බතල: එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
විටමින් A වලින් පොහොසත්, ලස්සන සමක් ලබා ගැනීමට සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්‍රයෝජනවත්, බතල ස්නායු පද්ධතියේ සහ මාංශ පේශිවල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහභාගී වන පොටෑසියම් සපයයි. ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තඹ ද එහි අඩංගු වේ.
වීඩියෝවේ: ළමයින් කැමති (අවසාන වශයෙන්!) එළවළු සාදා ගන්නේ කෙසේද? අපගේ ඉඟි දෙමාපියන් විසින් පරීක්ෂා කරන ලදී.
බතල: එය හොඳින් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ගැති උපදෙස්
හොඳින් තෝරා ගැනීමට. ඉතා දැඩි හා බර බතල සඳහා අනුග්රහය දැක්වීම වඩා හොඳය. පැල්ලම් රහිත සහ පීල් කිරීමට පහසු වන පරිදි වක්ර නොවේ. සාමාන්‍යයෙන් තැඹිලි පාට, දම් පාට බතල ද ඇත, ඒවා ඊටත් වඩා පැණිරසයි.
සූදානම සඳහා. එය ඔක්සිකරණය නොවන පරිදි, පිසීමට පෙර එය පීල් කර කපා දැමීම වඩාත් සුදුසුය. නැතහොත් එය පිසීමට බලා සිටින අතරතුර එය සීතල වතුරේ තබන්න.
සංරක්ෂණ පැත්ත. ප්‍රරෝහණය වැළැක්වීම සඳහා ආලෝකයෙන් ඈත්ව වියළි සිසිල් ස්ථානයක ගබඩා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මිලදී ගැනීමෙන් පසු දින 7-10 ක් ඇතුළත එය පරිභෝජනය කළ යුතුය.
ෙබ්කිං සඳහා. ඔබේ තේරීම: විනාඩි හතළිහක් සඳහා 180 ° C උඳුන තුල, විනාඩි පහළොවක් පමණ උතුරන වතුර හෝ වාෂ්ප, හෝ පෑන් හෝ ගැඹුරු කබලෙන් ලිපට. ආහාර පිසීමේදී සෑම දෙයක්ම අවසර දෙනු ලැබේ!
බතල: මැජික් සංගම් එය හොඳින් පිසීමට
සුප්, වෙල්වට් හෝ මෑෂ්. තනිවම හෝ වෙනත් එළවළු සමඟ ඒකාබද්ධව, බතල වට්ටක්කා වැනි ඇතැම් එළවළු වල ශක්තිමත් රසය මෘදු කළ හැකිය.
කුට්ටි වල. පිසූ පසුව තලා, එය අමු සහ මිශ්ර කුකුල් මස්, chives හෝ කොත්තමල්ලි සමග මිශ්ර කර ඇත. ඉන්පසුව, අපි පෑන් තුළ දුඹුරු පැහැති කුඩා පැලට් හැඩගස්වන්නෙමු. සතුටක්!
සහකාර දී. Rissolée, උඳුන තුල පුලුස්සන ලද ..., බතල, කෝඩ් හෝ තාරා වැනි වඩාත් ජනප්‍රිය මාළු සහ මස් සමඟ පවා ඉතා හොඳින් ගැලපේ.
තැම්බූ කෑම. එය ටැගින්, කූස්කුස්, නැවත බැලීමේ ස්ටූ සහ දිගු කාලයක් තිස්සේ පිසින ලද සියලුම කෑම වර්ග වලට ගැලපේ.
අතුරුපස අනුවාදය. කේක්, ෆොන්ඩන්ට්, ෆ්ලැන්ස් හෝ පෑන්කේක්..., බතල බොහෝ පැණි වට්ටෝරු වල, විශේෂයෙන්ම පොල් කිරි සමග අපූරුවට භාවිතා කළ හැක.
ඔයා දැනගෙන හිටියා ද ? ඉතා අඩු කැලරි සහිත, බතල යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමයකට (වාෂ්ප, ආදිය) අනුග්රහය දැක්වීම සඳහා, තරාදියෙන් තැති නොගෙන ඔබේ රස අංකුර සතුටු කිරීමට සහකරුවෙකි.