ඔබට ගායනා කිරීමට ඉඩ දීමට බොහෝ දේ සහ සුළු දෙයක් අවශ්‍ය නොවේ. මෙම ආකල්පය සෞඛ්ය සම්පන්න ආකල්පයක් කරා යන මාර්ගයේ වඩාත්ම වැදගත් පියවරයන් සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිබිඹු කරයි - ඔබට කොන්දේසි විරහිතව සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ආදරය කිරීමට, ඔබම වීමට ඉඩ දෙන්න. වාචික පුහුණුව බොහෝ දුරට රූප, ආශ්‍ර, ශරීරයේ සහ මනෝභාවයේ මට්ටමේ සියුම් සංවේදන පද්ධතියකි. තාක්ෂණික අභ්යාස සිදු කරන විට මෙය මතක තබා ගන්න.
සිතන්න: ඔබට ගායනා කිරීමට ඉඩ දීම, ඔබ ඔබේ ස්වභාවික කටහඬ පිටතට පැමිණීමට ඉඩ සලසයි, ඔබටම ප්රකාශ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. ඔබේ ස්වාභාවික ශබ්දය පැමිණෙන්නේ ඇතුළතින්, එය ගැඹුරින් ඔබව සුව කිරීමට පටන් ගනී. කලම්ප භයානකයි. කටහඬ ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලිය අභ්‍යන්තර මානසික හා ශාරීරික කලම්ප වලින් මිදීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එමඟින් ඔබේ කටහඬ සම්පූර්ණයෙන්ම සහ නිදහසේ ශබ්ද කිරීම වළක්වයි. අහන්න, ගායනා කරනවා කියන්නේ නිදහස් වෙනවා කියන එකයි. අපි ගායනය තුළින් අපේ ශරීරය නිදහස් කරනවා. අපි ගායනය තුළින් අපේ ආත්මයට විමුක්තිය ලබා දෙනවා.
සංගීතය යනු ශබ්ද තරංග එකතුවකි. පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය ශබ්දයේ සංඛ්යාතය සහ එහි පුනරාවර්තනයේ සංඛ්යාතය මගින් බලපායි. ශබ්දය, පුද්ගලයෙකු තුළ ප්රතිචාර දැක්වීම, ඇතැම් රූප, අත්දැකීම් නිර්මාණය කරයි. ශබ්දය හෝ සංගීතය බැරෑරුම් ලෙස හා දැනුවත්ව ගත යුතුය - ඔවුන් දැඩි චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීමට හෝ පුද්ගලයෙකුගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය පවා වෙනස් කළ හැකිය.
හුස්ම ගැනීම ශරීරයේ ශක්තියේ හදවතයි. ගායනයේ පදනම හුස්ම ගැනීමයි. බොහෝ අධ්‍යාත්මික පුරුදු, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිසි සෞඛ්ය සම්පන්න හුස්ම ගැනීම මත පදනම් වේ. ගායනා කිරීම යනු ඔබේ හුස්ම පාලනය කිරීම, එය සමඟ මිතුරු වීම, ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කිරීමයි. ඔබේ වාචික පුහුණුව නියත වන විට, ශරීරය වෙනස් ආකාරයකින් වැඩ කිරීමට පටන් ගනී - ඔබ ඔබේ පෙණහලුවලට වඩා ප්රාචීරය සමඟ හුස්ම ගන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ලෝකය වෙනස් වීමට පටන් ගනී.
පුරාණ ජනයා අතර, පුද්ගලයෙකුට සංගීතයේ බලපෑම පිළිබඳ ප්‍රධාන අදහස වූයේ සංගීතයේ සමගිය තුළින් පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය සහ ශරීරය තුළ සමගිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. ඇරිස්ටෝටල් සංගීතයේ නීති අධ්‍යයනය කළ අතර පුද්ගලයෙකුගේ මානසික තත්වය වෙනස් කිරීමට තුඩු දෙන මාතයන් සොයා ගත්තේය. පුරාණ ග්‍රීසියේ, ඔවුන් හොරණෑව වාදනය කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කළ අතර පුරාණ ඊජිප්තුවේ ගායනා කිරීම විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සලකනු ලැබීය. රුසියාවේ සීනුව නාද කිරීම මිනිස් මනෝභාවයේ තත්වය ඇතුළුව සෞඛ්‍යය පිරිසිදු කිරීමේ සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සැලකේ.
මෙම සංගීතය තුළ, ඔබේ ආත්මයේ සංගීතය තුළ ගායනා කර ඔබටම ආදරය කරන්න.