අන්තර්ගතය
උමතු, ඝෝෂාකාරී, ආක්‍රමණශීලී... නොහොබිනා හැසිරීම් ඇති මිනිසුන් අපගේ ජීවිත බෙහෙවින් අඳුරු කරයි. ඔවුන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකිද, ඊටත් වඩා හොඳ - රළුබව වැළැක්වීම සඳහා?
36 හැවිරිදි ලෝරා පවසන්නේ “දින කිහිපයකට පෙර මම මගේ දුව සමඟ රිය පදවනවා. - රථවාහන ලාම්පු අසල, මම තත්පර කිහිපයක් පසුබට වීමි. එකපාරටම මට පිටිපස්සෙන් කවුරුහරි පිස්සෙක් වගේ හෝන් ගහන්න පටන් ගත්තා, ඊට පස්සේ කාර් එකක් මගේ ළඟට තද කළා, රියදුරු මට ශාප කළා මට ඒක ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන්නවත් උත්සාහ කරන්න බැරි විදියට. දුව, ඇත්තෙන්ම, වහාම කඳුළු. දවසේ ඉතිරි කාලය තුළ මට මානසික අවමානයක්, අසාධාරණයකට ලක් වූ බවක් දැනුණා.”
මෙන්න අපි එදිනෙදා මුහුණ දෙන බොහෝ පොදු රළු කතාවලින් එකක් පමණි. ඉතා සාමාන්‍ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ජෝන්ස් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඉතාලි සාහිත්‍යය පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය පියර් මැසිමෝ ෆෝනි, ස්වයං-ආරක්ෂක අත්පොතක් ලිවීමට තීරණය කළේය: “සිවිල් තීරණය: මිනිසුන් ඔබට අකාරුණික වන විට කළ යුතු දේ.” මෙන්න ඔහු නිර්දේශ කරන දේ.
රළුකමේ මූලාරම්භයට
රළුබව සහ රළුකමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔවුන්ගේ හේතු තේරුම් ගත යුතු අතර, මේ සඳහා, වැරදිකරු වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
රළු පුද්ගලයෙක් නොවරදින, මතුපිටින් පෙනෙන බැල්මකින් අවට සිටින අයව ගෞරවයට පත් කරයි, සියල්ලන්ම නොසලකා හරියි.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔහුගේ ආශාවන් සහ අභිලාෂයන් ජය ගැනීමට ඔහුට හැකියාවක් නැත, ඔහුගේම "මම" ගේ කුසලතා ගැන උමතු වෙමින් "නොකැඩූ සේබර් එකකින්" ඒවා ආරක්ෂා කරයි.
හමා උපාය
රළු ලෙස හැසිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම තමාව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු තමා ගැන විශ්වාසයක් නැත, ඔහුගේ අඩුපාඩු සඳහා ඔහු ගන්නා දේ පෙන්වීමට බිය වේ, ආරක්ෂාකාරී වීමට සහ අන් අයට පහර දෙයි.
එවැනි ආත්ම විශ්වාසයක් නොමැතිකම විවිධ හේතූන් නිසා විය හැකිය: ඕනෑවට වඩා දැඩි දෙමාපියන්, ඔහුට "අඩුපාඩු" ඇති කළ ගුරුවරුන්, ඔහුට සමච්චල් කළ පන්තියේ මිතුරන්.
හේතුව කුමක් වුවත්, අනාරක්ෂිත පුද්ගලයා ද්‍රව්‍යමය හෝ මනෝවිද්‍යාත්මක වාසියක් ලබා ගැනීම සඳහා අන් අය කෙරෙහි යම් ආකාරයක පාලනයක් සහ ආධිපත්‍යයක් ස්ථාපිත කිරීමෙන් එයට වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරයි.
මෙය ඔහුට සිහිසුන් මට්ටමින් වධ දෙන හීනමානයේ හැඟීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඒ අතරම, මෙම ආකාරයේ හැසිරීම, ඊට පටහැනිව, සමාජ සබඳතා දුර්වල කරන අතර ඔහු වඩාත් අසතුටට පත් කරන බව ඔහු නොදනී.
ප්රධාන ආයුධය වන්නේ ආචාරශීලීත්වයයි
වඩාත්ම සාර්ථක උපාය මාර්ගය වන්නේ බෝර්ට අවසානයේ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට හැකි වන පරිදි ඔහුට සැලකීමෙන් වඩා හොඳින් ජීවත් වීමට උපකාර කිරීමයි. මෙය ඔහුට පිළිගැනීමට, අගය කිරීමට, තේරුම් ගැනීමට සහ ඒ නිසා විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
සිනහවක් සිනහවක් ඇති කරයි, සහ මිත්රශීලී ආකල්පයක් - අන්යෝන්ය ආචාරශීලීත්වය. විවෘත මනසක් සහ අන්‍යයන්ගේ ප්‍රශ්න ගැන අවංක උනන්දුවක් දැක්වීම ආශ්චර්යයන් ඇති කළ හැකිය.
රළු පුද්ගලයා තමා විසින්ම අවධාරනය කරන්නේ නම්, රළුබව මූලික වශයෙන් එය පැමිණෙන තැනැත්තාට හානි කරන බව අමතක නොකළ යුතුය.
රළුකමට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?
ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න.
රළු පුද්ගලයා මේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන්නේ ඔවුන්ගේ ගැටලු නිසා බව ඔබට මතක් කර, චිත්තවේගීය දුරස්ථභාවයක් ඇති කර ගන්න.
කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න. උදාහරණ වශයෙන්…
සාප්පුව තුළ
උපදේශකයා දුරකථනයෙන් සිටින අතර ඔබ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි. "කණගාටුයි, මට අවශ්‍ය වූයේ ඔබ මාව දුටු බව සහතික කර ගැනීමට ය, එසේ නොමැතිනම් මම විනාඩි 10 ක් මෙහි සිටගෙන සිටිමි" යන වචන වලින් ඔහුව අමතන්න.
තත්වය වෙනස් නොවන්නේ නම්: "ස්තූතියි, මම වෙනත් කෙනෙකුගෙන් අසමි", ඔබ පරිපාලක වෙත හෝ වෙනත් විකුණුම්කරුවෙකු වෙත යන බවට ඉඟි කරමින්, එමගින් ඔහු තරඟ කිරීමට හේතු වේ.
මේසයේ
ඔබ මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී ආහාරය ගනිමින් සිටී. ජංගම දුරකථන නිරන්තරයෙන් නාද වේ, ඔබේ සමාගම ඇමතුම්වලට පිළිතුරු දෙයි, එය ඔබට දරුණු ලෙස කරදර කරයි. ඔබේ මිතුරන්ට ඔවුන්ව දැකීමෙන් ඔබ කොතරම් සතුටු වෙනවාද යන්න සහ සංවාදයට නිතරම බාධා ඇති වීම ගැන කොතරම් දුකක් දැනෙනවාද යන්න මතක් කරන්න.
ළමයි එක්ක
ඔබ මිතුරෙකු සමඟ කතා කරයි, නමුත් ඔබේ දරුවා ඔබට නිතරම බාධා කරන අතර බ්ලැන්කට්ටුව තමාටම ඇද ගනී.
මෘදු නමුත් තදින් ඔහුගේ අත අල්ලා, ඔහුගේ දෑස් දෙස බලා මෙසේ කියන්න: “මම කතා කරනවා. ඔබට බලා සිටිය නොහැකි තරම් වැදගත්ද? එසේ නොවේ නම්, ඔබ කළ යුතු දෙයක් සොයා ගත යුතුය. ඔබ අපට බාධා කරන තරමට, ඔබට තවත් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත.
ඔහු ඔබව තේරුම් ගන්නා බව පවසන තුරු ඔහුගේ අත අල්ලාගෙන සිටින්න. ආගන්තුකයාට සමාව දෙන ලෙස මෘදු ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
කාර්යාලයේ
ඔබේ සගයා ඔබ රැකියාවෙන් ඈත් කරන දේ කුමක් වුවත්, අසල සිටගෙන ඉතා ඝෝෂාකාරී ය.
කියන්න, “කණගාටුයි, ඔබ දුරකථනයෙන් අධික ලෙස කතා කරන විට, මට අවධානය යොමු කළ නොහැක. ඔබ තව ටිකක් නිශ්ශබ්දව කතා කළහොත්, ඔබ මට විශාල උපකාරයක් කරනු ඇත.