වංචා කිරීම යනු බොහෝ හවුල්කරුවන් සිටීමේ ස්වභාවික සහජ බුද්ධිය අනුගමනය කිරීම මිස පුද්ගලයෙකුගේ නිදහස් තේරීමක් නොවන බවට පොදු විශ්වාසයක් ඇත. පාවාදීමේ ජීව විද්‍යාත්මක පසුබිම කුමක්ද සහ එයට එරෙහි වන්නේ කෙසේද? සිහිකල්පනාව පුහුණුකරු කෙලී බෝයිස් පවසයි.
වයස අවුරුදු 20 දී මම යුරෝපයේ සංචාරයක් සඳහා ගියෙමි, එහිදී මට මගේ පිස්සු ආදරය හමු විය. ගමනෙන් පස්සේ අපි දුරින් සම්බන්ධයක් පටන් ගත්තා. මම කැනඩාවේ ජීවත් වුණා, ඔහු ජර්මනියේ ජීවත් වුණා. මගේ ඇස්වලට අපේ සම්බන්ධය ශක්තිමත් සහ ලස්සනයි. මම එක තත්පරයකටවත් ඔවුන්ව සැක කළේ නැහැ.
නමුත් මාස කිහිපයකට පසු මගේ පෙම්වතා ඔහුගේ පෙම්වතිය සමඟ නිදාගෙන සිටින බව මම දැනගත්තා. ඔහු කීවේ එය ඔහුට කිසිවක් අදහස් නොකළ බවයි. අපගේ සම්බන්ධතාවය ඔහුගේ ජීවිතයේ ප්‍රධානතම දෙය බව ඔහු කියා සිටි අතර සමාව ඉල්ලා සිටියේය. මම ඔහු සමඟ සිටීමට තීරණය කළෙමි.
අපි තවත් වසර හතරක් එකට ගත කළෙමු, නමුත් පාවා දීමෙන් කිසිදා සුවය ලැබුවේ නැත. ඔහු ලැජ්ජාවෙන් පිරී ගියේය, මම කනස්සල්ලෙන් හා අවිශ්වාසයෙන් පිරී ගියෙමි. සබඳතා පිරිහී ගියේය. වරක් මම ඔහු නොමැතිව සාදයකට ගිය අතර හදිසියේම මා නොදන්නා පිරිමි ළමයෙකු සිප ගනිමින් සිටියෙමි. අපේ සම්බන්ධය තවදුරටත් සුරැකිය නොහැකි බව මට වැටහුණා.
මම කවදාවත් හිතුවේ මට මේකට පුළුවන් කියලා. ඒ හා සමානව, මගේ හිටපු පෙම්වතා රාජද්‍රෝහී වීමට සමත් යැයි මම නොසිතුවෙමි. අපගේ සම්බන්ධතාවයේ ඉතිහාසය මට සිතීමට හේතු විය: අපි අපගේ හවුල්කරුවන්ට වංචා කරන්නේ ඇයි? සහ මෙය වළක්වා ගැනීමට කළ හැකි දෙයක් තිබේද?
රැවටීමේ ක්‍රියාව, එය ආයතනික සාදයක සගයකු සමඟ සිපගැනීමක් හෝ වසර ගණනාවක් පුරා ඇති පූර්ණ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් වුවද, පැන නගින්නේ අප අපගෙන්ම විසන්ධි වීමෙනි. ගැටලුවේ මූලය වන්නේ අප ගැඹුරු අභිලාෂයන් හා විශ්වාසයන් සමඟ ගැටෙමින් ජීවත් වීමයි.
අවංක සංවාදය සහ අවංක සන්නිවේදනය, වංචාව මෙන් නොව, විශ්වාසය සහ චිත්තවේගීය සමීපත්වය ගොඩනඟයි.
The Blind Spot Effect හි, මම අපගේ නාසය ඉදිරිපිට ඇති දේවල් නොපෙනෙන අවස්ථා ගණනාවක් ගැන කතා කරමි, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඇත්ත වශයෙන්ම නොමැති දේවල් අපට පෙනේ. අපි හැමෝටම අන්ධ ලප තියෙනවා. නමුත් ආදරයේදී මෙන්ම ජීවිතයේ වෙනත් අංශවලදීද ඔවුන් හඳුනාගෙන ඔවුන්ගේ බලපෑම උදාසීන කිරීමට අපට ඉගෙන ගත හැකිය.
මනෝවිද්‍යාඥ හෙලන් ෆිෂර් ආදරයේ සමස්ත ක්‍රියාවලිය කොටස් තුනකට බෙදා ඇත: ආශාව, ආකර්ෂණය සහ බැඳීම. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපට එක් පුද්ගලයෙකු සමඟ දිගුකාලීන සබඳතාවයක් (ඇමිණීම) විය හැකි අතර, ඒ සමඟම තවත් කෙනෙකුට ලිංගිකව ආකර්ෂණය විය හැකිය (ආශාව) සහ ඒ සමඟම තුන්වන පුද්ගලයෙකු (ආකර්ෂණය) සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙන්න.
අපි ආදරයෙන් බැඳෙන විට, අපගේ අත් දහඩිය, අපගේ කම්මුල් රතු පැහැයට හැරේ, අපි ආශාවෙන් හා කාංසාවෙන් වැසී යනවා. අපගේ ශරීරයේ, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර, මෙම තත්ත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපට උපකාර කරන ආතතිය හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් මට්ටම ඉහළ යයි. මෙයට සමාන්තරව, ස්වාභාවික මනෝභාවය ස්ථායීකාරකයේ කාර්යභාරය ඉටු කරන ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය පහත වැටේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අපගේ ආශාවේ පරමාර්ථය හා සම්බන්ධ උද්වේගකර සිතුවිලි, බලාපොරොත්තු සහ භීතීන් විසින් අප පරිභෝජනය කරනු ලැබේ.
ඊට අමතරව, අපි ඇඩ්‍රිනලින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රීන් ඉහළ යාමක් අත්විඳින අතර, එමඟින් අපව ආදරයෙන් මෝඩයෙකු බවට පත් කර, නමස්කාර කිරීමේ වස්තුව මත ස්ථාවර වේ. මෙම හෝර්මෝන සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක කුණාටුව මධ්‍යයේ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් "ආදරය අන්ධයි" යන වචන වලින් පසුව පැහැදිලි කරන ලද හදිසි ක්‍රියා සිදු කිරීම පුදුමයක් නොවේ.
ඔබට ගැඹුරු සහ කල් පවත්නා සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ප්‍රථමයෙන් ඔබව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගෙන තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ ධාවක, සංකීර්ණ, අවශ්‍යතා සහ දුර්වලතා වල ස්වභාවය ඔබ තේරුම් ගත් විට, ඔබට ඔබ සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. ඔබ ඔබටම සත්‍යය පැවසීමටත් ඔබේ අභ්යන්තර හඬට සවන් දීමටත් පටන් ගනීවි. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් ඔබේ අසම්පූර්ණ අභ්යන්තර ලෝකය වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ බෙදා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් පවත්වන්නේ නම් සහ ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකු වෙත ආකර්ෂණය වන්නේ නම්, බැණ වැදීමට ඉක්මන් නොවන්න. මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් තුනක් මෙන්න.
1. මතක තබා ගන්න "මෙයද පහව යනු ඇත"
ඕනෑම හැඟීමක්, කොතරම් ශක්තිමත් වුවත්, කාලයත් සමඟ දුර්වල වේ. දැන් එය ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම අල්ලා ගත්තද, එය දුර සිට බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අත්දැකීම් කාලෝචිත ලෙස දැකීමට සහ ඒ සමඟම ඒවා විනිශ්චය නොකිරීමට ඔබට උගන්වන සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම් ඔබට මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
චිත්තවේගයන් තුළ සිරවී නොසිට එන සහ යන හැඟීම් ඔබ බලා සිටිනු ඇත. පර්යේෂන පෙන්වා දෙන්නේ සිහිකල්පනාව පුහුණුවීම් මගින් චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියාශීලීත්වය අඩු කිරීමට සහ පිටතින් අපගේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට අපට උගන්වන බවයි.
2. හවුල්කරුවෙකු සමඟ කතා කරන්න
ඔබේ නව විනෝදාංශය ගැන ඔබේ සහකරුට පැවසීම, මුලින්ම බැලූ බැල්මට භයානක උපදෙසක්. නමුත් ඔබේ ආත්මය ඔහුට විවෘත කිරීමෙන්, ඔබට උදව් කිරීමට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දේ. සමහර විට එක් අවංක සංවාදයක් ආකර්ෂණය දුර්වල කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
එවැනි සංවාදයක් ගැන සිතීම පවා ඔබට අපහසු විය හැකිය. එවැනි පාපොච්චාරණයකින් ඔබේ සහකරුට අමනාප වීමට හා අපහාස කිරීමට ඔබ බිය වේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, අවංක සංවාදය සහ අවංක සන්නිවේදනය, වංචාව මෙන් නොව, විශ්වාසය හා චිත්තවේගීය සමීපත්වය ගොඩනැගීමට දායක වේ.
3. පරීක්ෂාවට එරෙහි වන්න
ඔබ පෙලඹීමට පෙලඹෙන්නේ නම්, එසේ නොකරන්න. දෙවන කරුණ මඟ හරින්න එපා, පළමුව ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබේ අඛණ්ඩතාව නැති කර නොගැනීමට සහ තත්වය දෙස සන්සුන් පෙනුමක් නැති කර නොගැනීමට මෙය මුලින්ම ඔබට අවශ්‍ය වේ.
මෙම සංවාදය ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අවසානය සනිටුහන් කළත්, ඔබ ඔබටම වංචා නොකර අවංකව එය අවසන් කරනු ඇත. ඊට අමතරව, අවංක හදවතින්ම සංවාදයක්, ඊට පටහැනිව, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ දැල්ලක් දැල්විය හැකිය, එය දිගු කලක් නිවා දමා ඇති බව පෙනේ.
ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ ප්‍රීතිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ අන්ධ ස්ථාන සොයා ගැනීම සහ ඔවුන් ඔබට ඇති බලපෑම පිළිගැනීම වැදගත් වේ. ඔබට අන් අය සමඟ ගැඹුරු සහ ශක්තිමත් බැඳීම් ඇති කර ගත හැක්කේ ඔබ ඔබටම සත්‍ය වූ විට පමණි.
කතුවරයා ගැන: Kelly Boys යනු එක්සත් ජාතීන්ගේ කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා සිහිකල්පනාව පුහුණු කරන්නෙකු වන අතර The Blind Spot Effect හි කතුවරයා වේ. ඔබේ නාසය ඉදිරිපිට ඇති දේ නිරීක්ෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද?