අප සැවොම සැබවින්ම සිදුවීම් වලින් වැළකී සිටීමට කැමැත්තෙමු. අපි ස්කෑන් කිරීම, ගවේෂණය කිරීම, පෙරළීම, නමුත් කලාතුරකින් කියවීම. අපි පළ කිරීම් මඟහරින්නෙමු ෆේස්බුක්, අපි සංසද පිරික්සීමට, තැපැල් පරීක්‍ෂා කිරීමට සහ නැටුම් බළලුන් සමඟ වීඩියෝ නැරඹීමට ගියත් අපට දිරවන්නේ නැති අතර අප දකින දේ මතක නැත. සබැඳි ලිපියක් සඳහා පාඨකයෙකු වැය කරන සාමාන්‍ය කාලය තත්පර 15 කි. මගේ බ්ලොගය ආරම්භ කර වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම කණගාටුදායක සංඛ්‍යාලේඛන වලට මම වශී වී ඇති අතර, එයින් පටන් ගෙන මම මගේ ලිපි හැකිතාක් කෙටි කිරීමට උත්සාහ කරමි? (එය අතිශයින් දුෂ්කර ය).
2014 දී පර්යේෂකයන් පිව් පර්යේෂණ මධ්යස්ථානය ඇමරිකානු වැඩිහිටියන් හතර දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු පෙර වසරේදී පොතක් කියවා නැති බව සොයා ගන්නා ලදී. රුසියාව පිළිබඳව සොයාගත් නවතම දෙය 2009 සඳහා ය: VTsIOM ට අනුව, රුසියානුවන්ගෙන් 35% ක් පිළිගත්තේ තමන් කිසි විටෙකත් පොත් කියවා නැති බවයි. තවත් 42% ක් පවසන්නේ ඔවුන් වරින් වර පොත් කියවන බවයි.
මේ අතර, නිතිපතා කියවන අයට ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම වඩා හොඳ මතකයක් සහ ඉහළ මානසික හැකියාවන් ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය. ඒවා ප්‍රසිද්ධියේ කථා කිරීමේදී වඩා හොඳය, වඩා tive ලදායී වන අතර සමහර අධ්‍යයනවලට අනුව සාමාන්‍යයෙන් වඩා සාර්ථක වේ.
නින්ද නොයාම සමඟ සටන් කිරීමට නින්දට යන පොතක් ද උපකාරී වේ: සසෙක්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ 2009 අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ විනාඩි 68 ක කියවීමෙන් ආතතිය XNUMX% කින් අඩු වන බවයි (එනම් ඕනෑම සංගීතයකට හෝ තේ කෝප්පයකට වඩා හොඳින් විවේක ගැනීම) එමඟින් සිහිය පිරිසිදු කිරීමට සහ උපකාර කිරීමට නින්ද සඳහා ශරීරය සූදානම් කරන්න.
මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු හා අධ්‍යයන කතුවරයකු වන ආචාර්ය ඩේවිඩ් ලුවිස් සඳහන් කරන්නේ මෙම පොත “අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට වඩා වැඩි යමක් වන අතර එය පරිකල්පනය සක්‍රීයව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උපකාරී වන” බවයි.
ප්‍රබන්ධ හෝ ප්‍රබන්ධ නොවන ඔබ තෝරාගන්නා පොත කමක් නැත: ප්‍රධාන දෙය නම් කියවීමෙන් ඔබ ආකර්ෂණය විය යුතුය. මක්නිසාද යත් වචන වලින් සාදන ලද ලෝකයට මනස සම්බන්ධ වූ විට, ආතතිය වාෂ්ප වී ශරීරය ලිහිල් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ නින්දට යන මාවත සකසා ඇති බවයි.
තිරයේ ඇති ආලෝකය හෝමෝන පසුබිම නරක් නොවන පරිදි පොතේ ඩිජිටල් අනුවාදයක් නොව කඩදාසි එකක් තෝරන්න.
මගේ පෞද්ගලික නිර්දේශය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ දීර් onge ායුෂ ගැන සිත්ගන්නාසුලු පමණක් නොව ප්‍රයෝජනවත් පොත් ද කියවීමයි! මගේ ප්‍රියතමයන් ලැයිස්තුවක් මෙම සබැඳියේ පොත් අංශයේ ඇත.